Walau Sudah Ada Vaksin, Tetap Waspada dengan Bawa 5 Hal Ini Terus Ya

DokterSehat - 2020 mungkin terasa seperti secepat kilat ya buat kamu? Gak heran sih, soalnya setelah bulan Maret tahun ini, mayoritas aktivitas kita kebanyakan dilakukan di dalam rumah, dari bekerja, sekolah, bahkan akhir-akhir ini banyak restoran all you can eat yang menyediakan layanan untuk makan dari rumah. 

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Tapi, gak hanya dari segi aktivitas saja nih yang beradaptasi dengan keadaan saat ini. Faktanya, sekarang gaya hidup kita juga ikut beradaptasi nih dengan situasi saat ini. Nah, buat kamu yang sudah harus bersiap-siap buat balik ke kantor di tahun 2021 nanti, pastikan kamu sudah melakukan beberapa persiapan ini ya sebelum ke kantor atau beraktivitas di luar rumah. Siapa tahu bisa jadi solusi ‘kan? Intip yuk!

1. Wajib sarapan dan bawa bekal dari rumah

Siapa nih yang masih suka skip sarapan setiap pagi? Kalau alasan kamu takut gendut, eits jangan khawatir sarapan gak bikin kamu gendut kok, menundanya malah bisa bikin kamu overeating di jam makan siang. Takut ngantuk? Tandanya menu sarapan kamu belum tepat nih, coba deh makan makanan yang tinggi serat, pasti gak bikin ngantuk. Menu yang kaya akan gizi juga dapat menjaga daya tahan tubuh kamu di masa seperti ini. Yakin masih malas sarapan?

Selain itu, ada baiknya juga nih kalau kamu mulai membawa bekal dari rumah. Dibilang seperti anak baru? Santai guys, dengan membawa bekal dari rumah kamu bisa lebih tenang nih karena kamu tahu persis proses memasak makanan sehingga higienitas makanan yang kamu konsumsi pun jadi lebih terjamin. 

2. Gunakan alat makan dan alat pribadi lainnya

Kalau dahulu banyak yang ramai mengajak kita menggunakan sedotan stainless steel untuk mengurangi sampah plastik di dunia. Kali ini admin mau ngajak kamu untuk melengkapi perlengkapan makan kamu dengan sendok garpu, sumpitnya sekalian nih. Di masa seperti sekarang penting banget untuk membawa alat makan sendiri. Dengan begini urusan higienitas nggak perlu kamu khawatirkan lagi bukan?SahabatQQ

Selain alat makan, ada beberapa hal lagi nih yang wajib jadi perlengkapan pribadi yang kamu bawa setiap hari, misalnya seperti perangkat ibadah hingga alat tulis. Ini penting untuk meminimalisir terjadi perpindahan cairan tubuh yang berasal dari air liur atau keringat. Perlengkapan untuk beraktivitas di luar rumah sudah lengkap belum, guys?

3. Selalu sedia hand sanitizer ke manapun kamu pergi

Kita memang selalu dianjurkan untuk cuci tangan setiap habis melakukan sesuatu, tetapi gak bisa dipungkiri terkadang kita ada di posisi di mana kita gak bisa mengakses air kapanpun dan di manapun. Nah, di momen seperti ini nih, kita butuh banget sama yang namanya hand sanitizer buat menjaga kebersihan tangan dari virus, bakteri dan kuman yang mungkin menempel di permukaan tangan.

4. Gunakan kendaraan pribadi namun jika tidak memungkinkan ingat untuk selalu jaga jarak

Salah satu protokol kesehatan yang wajib dilakukan adalah selalu menjaga jarak. Jika memungkinkan kamu bisa menggunakan kendaraan pribadi untuk beraktivitas untuk meminimalisir kontak dengan orang asing. Namun, saat menggunakan kendaraan pribadi, kamu juga tetap harus menggunakan masker yang aman ya saat keluar rumah.Agen Domino99

Tapi jika kamu harus menggunakan kendaraan umum, pastikan untuk tetap menjaga jarak 1-2 meter ya untuk menghindari droplet dari orang lain. Kamu bisa menggunakan pakaian tertutup seperti jaket, topi dan face shield untuk memberikan proteksi lebih selama berada di luar rumah. Stay safe ya!

5. Selalu bawa masker tambahan

Masker saat ini memang sudah menjadi barang wajib yang gak boleh kamu tinggalkan saat keluar rumah. Tapi gak hanya pakai masker, kamu juga harus bawa beberapa masker tambahan nih saat keluar rumah. Gak hanya jaga-jaga jika masker kamu kotor, tetapi masker memang baiknya diganti secara rutin setiap empat jam sekali.

Wiku Adisasmito selaku jubir Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19, pernah mengungkapkan bahwa masker kain efektif digunakan selama empat jam. Jadi, pastikan kamu selalu membawa masker tambahan ya. Gak hanya melindungi kamu dari virus, ini juga bisa melindungi dari “maskne” alias jerawat yang disebabkan karena terlalu lama menggunakan masker. Jadi, selalu bawa masker tambahan ya!

Nah, itu tadi beberapa persiapan yang harus kamu miliki dan lakukan saat terpaksa harus keluar rumah. Yang penting jaga diri dan terus terapkan protokol kesehatan secara ketat ya agar kamu selalu aman dan sehat!