5 Penyebab Makanan Tidak Tercerna Muncul dalam Tinja

Hidupsehat - Normalnya, tinja berwarna kecokelatan dengan tekstur lembut karena makanan yang kamu makan sudah dicerna. Namun, kadang kamu mungkin melihat potongan makanan muncul di tinja. Ini lebih sering terjadi pada makanan nabati berserat tinggi, karena tubuh tidak sepenuhnya mampu memecah makanan berserat tinggi atau makanan dengan cangkang keras.Makanan yang tidak tercerna dalam tinja sebenarnya tidak perlu dikhawatirkan, kecuali jika disertai diare yang berlangsung lama, penurunan berat badan, atau perubahan lain dalam pola buang air besar. Sebab, jika disertai dengan gejala-gejala tersebut, ini bisa menjadi tanda adanya masalah pada organ pencernaan.Berikut ini beberapa penyebab makanan tidak dicerna dalam tinja dan kapan kamu perlu waspada. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Makan terlalu cepat

Penyebab umum dari makanan yang tidak tercerna di tinja adalah makan terlalu cepat. Saat kamu makan terlalu cepat dan menelan makanannya tanpa mengunyahnya sepenuhnya, makanan lebih mungkin melewati saluran pencernaan tanpa benar-benar dipecah.Makan terlalu cepat dapat memaksa proses pencernaan berlangsung terlalu cepat yang menyebabkan lebih banyak makanan tidak sepenuhnya dipecah. Untuk menghindari hal ini, kamu perlu mengunyah makanan perlahan hingga lembut.

2. Makanan tertentu tidak dipecah dengan benar

Bakteri dalam tubuh bertugas memecah makanan dengan baik. Namun, terkadang makanan yang mengandung serat tinggi sangat sulit untuk dicerna.Jagung, wortel, sereal, biji-bijian, dan kacang-kacangan adalah beberapa jenis makanan yang sulit dicerna. Sedihnya lagi, karena makanan ini tidak dicerna dengan baik, jadi nutrisinya juga tidak terserap maksimal.Untuk memastikan bahwa nutrisi dalam makanan ini benar-benar terserap, cobalah mengukus sayuran. Ini akan melunakkannya dan memungkinkan lebih banyak nutrisi yang terserap.

3. Makanan memiliki cangkang luar yang keras

Beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki kulit luar yang keras sehingga menyulitkan tubuh mengakses lemak yang tersimpan di dalamnya.Begitu pula dengan jagung, meskipun tidak memiliki cangkang yang keras, tetapi setiap biji jagung tertutupi oleh selubung luar yang terdiri dari selulosa, yang tidak dapat dipecah oleh enzim manusia. Bagian dalam kernel dicerna oleh tubuh, tetapi selubung selulosa tetap terlihat di tinja. Meskipun jagung terlihat utuh saat keluar bersama tinja, tetapi nutrisinya tetap diserap oleh tubuh.

4. Penyakit Crohn             

Penyakit Crohn merupakan jenis penyakit radang usus yang menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Terkadang, ini menyebabkan makanan yang tidak tercerna muncul di tinja.Gejala penyakit Crohn meliputi:

• Diare parah. 
• Mual
• Sakit perut dan kram. 
• Penurunan berat badan dan nafsu makan. 
• Anemia
• Kelelahan
• Demam
• Mata merah atau sakit
• Nyeri sendi
• Benjolan lembut di bawah kulit 

5. Proses pencernaan terlalu cepat

Normalnya, perlu waktu 24 hingga 72 jam bagi makanan untuk melewati saluran pencernaan. Jika tubuh kamu memiliki tingkat motilitas yang tinggi, mungkin partikel makanan yang belum sempat dipecah sepenuhnya akan keluar saat buang air besar.Tingkat motilitas ini dipengaruhi oleh kesehatan otot-otot kolon serta komposisi makanan. Saluran pencernaan terbagi menjadi empat bagian yang berbeda: kerongkongan, lambung, usus kecil, dan usus besar. Setiap organ ini memiliki peran yang unik dalam pencernaan dan motilitas yang dapat bervariasi. - DominoQQ

Read More

Benarkah Jalan Kaki Bikin Betis Jadi Besar?

Hidupsehat - Berjalan-jalan santai adalah bentuk olahraga paling murah dan mudah dilakukan. Jalan kaki tidak hanya bagus untuk ketenangan pikiran, tetapi juga membantu tetap bugar. Bahkan, hal sesederhana berjalan kaki menjelajahi alam bisa sangat membahagiakan.Namun, ada saja orang yang melewatkan aktivitas fisik yang satu ini karena menganggap jalan kaki akan membuat betis menjadi besar atau makin besar.Pertanyaannya, apakah anggapan tersebut didukung oleh bukti ilmiah? Berikut ini akan dibahas fakta mengenai apakah jalan kaki bikin betis jadi besar. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Jalan kaki tidak membuat betis besar

Jalan kaki membantu membentuk otot kaki, tetapi tidak membuatnya menjadi lebih besar.Hampir tidak mungkin jalan kaki menyebabkan betis menjadi besar karena ini merupakan bentuk latihan aerobik. Artinya, latihan ini cenderung membantu menghilangkan lemak, tetapi tidak membantu pertumbuhan otot secara signifikan.

2. Sebaliknya, jalan kaki berpotensi mengecilkan betis

Betis yang besar lebih mungkin disebabkan oleh timbunan lemak, bukan otot. Memulai program jalan kaki atau meningkatkan intensitasnya dapat membantu menghilangkan lemak. Namun, kehilangan lemak mungkin dialami area selain kaki, tergantung pada jenis tubuh setiap orang.Berjalan kaki terbukti membakar kalori dua kali lebih banyak dibandingkan duduk. Orang yang berjalan kaki tiga kali seminggu membakar sekitar 100 kalori ekstra setiap hari dibandingkan dengan mereka yang tidak berolahraga sama sekali.

3. Perkuat otot kaki dengan jalan kaki

Sebagai salah satu bentuk latihan aerobik, jalan kaki membantu meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Nilai tambahnya, ini juga memperkuat otot-otot di kaki dan membantu menjaganya agar tidak menyusut.Hilangnya otot ini, yang disebut sarkopenia, terjadi seiring bertambahnya usia. Namun, olahraga teratur, termasuk jalan kaki, dapat membantu mengurangi dampaknya. Untuk memaksimalkan manfaatnya, kombinasikan jalan kaki dengan latihan ketahanan.

4. Hal yang membuat betis menjadi besar

Tidak mungkin betis yang besar disebabkan oleh kebiasaan jalan kaki. Salah satu penyebab paling sering dari betis yang besar adalah lipedema.Lipedema atau lipoedema biasanya menyebabkan pembesaran tubuh bagian bawah, seperti paha, bokong, dan tungkai bawah. Pembesaran ini terjadi karena penumpukan sel lemak abnormal.

Selain lipedema, betis yang besar mungkin juga disebabkan oleh: 

• Obesitas: Berat badan berlebih menyebabkan lebih banyak timbunan lemak di perut, terutama di bagian dalam organ viseral. Namun, ini mungkin juga menyebabkan pembesaran betis. 
• Insufisiensi vena: Insufisiensi vena atau penyakit refluks vena sangat umum terjadi dan dapat mempengaruhi satu atau kedua kaki. Kaki kiri sedikit lebih terkena dampaknya, terutama pada perempuan. - DominoQQ

Read More

5 Gaya Hidup Sehat ala Hilary Duff untuk Mendapatkan Tubuh Bugar

Hidupsehat -Hilary Duff  merupakan seorang aktris dan penyanyi asal Amerika yang terkenal karena perannya dalam serial Disney Lizzie McGuire (2001). Perempuan kelahiran 1987 ini telah berkarier di industri hiburan sejak usia muda. Dirinya pun pernah dinobatkan sebagai ikon bagi banyak perempuan muda di seluruh dunia.Bintang A Cinderella Story (2004) ini juga dikenal karena gaya hidup sehatnya yang membantunya tetap bugar di usia 36 tahun, terutama sebagai seorang ibu dari tiga anak. Selama ini Duff mengadopsi pola makan sehat serta berolahraga secara teratur untuk memastikan bahwa dirinya tetap aktif. Berikut ini beberapa gaya hidup sehat Hilary Duff untuk mendapatkan tubuh ideal. -  SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Rutin mengonsumsi sayuran setiap hari

Hilary Duff menjalani gaya hidup sehat dengan mengonsumsi berbagai macam sayuran setiap hari. Ia mengaku sangat suka memanggang sayuran seperti labu dan brokoli. Pola makan seimbang ini membantunya menjaga berat badan serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Apalagi sayuran kaya akan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk berfungsi optimal.Dengan mengonsumsi berbagai macam sayuran, Hilary Duff memastikan bahwa tubuhnya mendapatkan mineral, vitamin, dan serat yang cukup. Mengonsumsi sayuran secara rutin juga dapat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis. Mulai dari penyakit jantung, diabetes, hingga kanker yang mengancam nyawa.

2. Lebih memilih untuk memasak di rumah

Salah satu cara Hilary Duff menjaga tubuhnya tetap langsing adalah dengan sering memasak di rumah. Dirinya pun dapat mengontrol bahan-bahan dan jumlah kalori dalam makanan yang dikonsumsinya. Dengan ini, Duff dapat memastikan bahwa setiap makanan yang akan dikonsumsinya sehat dan seimbang.Dirinya dapat mengeksplorasi berbagai resep baru yang sehat dan lezat dengan memasak sendiri di rumah. Memasak di rumah juga memberikan manfaat dalam hal keuangan dan waktu. Kita dapat menghemat uang dengan memasak sendiri daripada makan di luar, sementara menghemat waktu yang biasanya dihabiskan untuk pergi ke restoran atau toko makanan siap saji.

3. Bermain tenis

Hilary Duff aktif bermain tenis seminggu sekali untuk membakar kalori dan membangun kekuatan tubuh. Selain manfaat fisiknya, bermain tenis juga memberikan keuntungan psikologis. Dengan bermain tenis, dia juga menikmati waktu untuk dirinya sendiri dan menenangkan pikiran dari kebisingan sehari-hari.Tenis merupakan olahraga yang kompleks dan menantang karena membutuhkan konsentrasi penuh dan refleks yang cepat. Hal tersebut membantu Duff untuk fokus sepenuhnya pada permainan dan melupakan stres serta kekhawatiran yang mungkin dihadapi. Ia pun tidak hanya meningkatkan kesehatan fisiknya tetapi juga memelihara kesehatan mental.

4. Mengandalkan personal trainer

Hilary Duff mengaku bahwa dirinya tidak akan memiliki motivasi untuk berolahraga tanpa bantuan seorang trainer. Memiliki personal trainer membuatnya merasa bertanggung jawab dan terdorong untuk tetap aktif. Bahkan, dia bercanda tentang jarang menggunakan treadmill di kamarnya karena terlalu malas untuk berolahraga.Tanpa dorongan dari trainer, dirinya mungkin tidak akan menggunakan alat olahraga tersebut sama sekali. Meskipun bisa melakukan beberapa aktivitas fisik sendiri seperti hiking atau mengikuti kelas olahraga, Duff menyadari bahwa kehadiran seorang trainer sangat membantu menjaga konsistensi dan intensitas olahraganya.

5. Rutin pergi ke gym

Duff mengatur waktu untuk sesi gym tiga hingga empat kali seminggu bersama trainer-nya. Selama itu ia banyak fokus pada work out untuk bagian atas tubuhnya. Hal tersebut dapat membantu membangun otot dan meningkatkan postur tubuh yang dapat mendukung kesehatan tulang belakang serta mengurangi risiko cedera.Meskipun memiliki jadwal yang padat sebagai seorang ibu dan artis, Duff menyadari pentingnya tetap konsisten dalam rutinitas latihan fisiknya. Dengan menghadiri sesi gym secara teratur, ia memastikan bahwa tubuhnya tetap bugar dan kuat. Pasalnya, rutin berolahraga membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mentalnya.Meskipun memiliki jadwal yang sibuk, Hilary Duff menemukan cara untuk memprioritaskan kesehatannya. Ia selalu menjaga pola hidup sehat yang membuat tubuhnya tetap ideal dan bertenaga. Dengan ini, ia memiliki energi untuk menjalani hidupnya dengan penuh semangat. - DominoQQ

Read More

Kapan Waktu Terbaik untuk Cek Gula Darah?

Hidupsehat - Diabetes adalah kondisi kesehatan kronis yang memengaruhi cara tubuh mengubah makanan menjadi energi. Dengan diabetes, tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau tidak dapat menggunakannya sebagaimana mestinya.Kalau kamu sudah didiagnosis dengan diabetes, pemeriksaan gula darah rutin akan membantu mengelola penyakit dengan baik.Gula darah adalah ukuran kadar glukosa dalam darah. Seberapa sering kamu perlu cek gula darah berbeda-beda berdasarkan rekomendasi dokter yang merawat. Namun, jika kamu menggunakan insulin, sebaiknya cek gula darah tepat sebelum makan, beberapa jam setelah makan, dan sebelum tidur.

Walaupun orang dengan diabetes biasanya memiliki kadar gula darah yang tinggi, tetapi gula darah juga berisiko turun terlalu rendah hingga menyebabkan hipoglikemia. Cek gula darah akan membantu mempelajari bagaimana tubuh merespons berbagai intervensi pengobatan, seperti perubahan pola makan, pengobatan, atau aktivitas fisik.Waktu terbaik untuk cek gula darah adalah mengikuti rekomendasi dari dokter yang merawat. Namun, ada waktu-waktu tertentu yang secara umum merupakan waktu terbaik. Seberapa sering kamu perlu cek gula darah akan tergantung beberapa faktor, termasuk menggunakan insulin, seberapa terkontrol diabetes, dan apakah sedang mencoba metode pengobatan baru. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Waktu terbaik untuk pemeriksaan gula darah

Pasien diabetes tipe 1 atau diabetes tipe 2 yang menggunakan insulin umumnya perlu memeriksa gula darahnya setidaknya empat kali sehari, yaitu sebelum makan dan sebelum tidur.Sementara itu, jika kamu memiliki diabetes tipe 2 yang terkontrol dengan baik dan tidak menggunakan insulin, kamu mungkin cuma perlu cek gula darah sesekali.             

Apabila kamu baru saja diresepkan obat baru atau diabetes tidak terkontrol dengan baik, kamu mungkin perlu memeriksa gula darah lebih sering sampai kamu menemukan rencana pengobatan yang sesuai buat kamu.

Berikut ini waktu-waktu yang umum untuk memeriksa gula darah: 

• Saat bangun tidur: Cek gula darah saat bangun tidur merupakan salah satu cara untuk menguji kadar glukosa darah puasa, yaitu kadar glukosa setelah lama tidak makan atau minum. 
• Tepat sebelum makan: Kalau kamu menggunakan insulin, ini membantu memberi dosis insulin dengan. Ini juga bisa membantu kamu menilai bagaimana suatu makanan memengaruhi gula darah kalau kamu juga memeriksa gula darah setelah makan. 
• Dua jam setelah makan: Karena makanan, khususnya karbohidrat, meningkatkan gula darah, cek gula darah setelah makan membantu kamu dan dokter memahami bagaimana pilihan makanan memengaruhi gula darah kamu. Ini juga membantu menentukan apakah pengobatan atau regimen insulin perlu disesuaikan. 
• Saat kamu mengalami tanda-tanda hiper atau hipoglikemia: Tanda-tanda hiperglikemia (gula darah tinggi) antara lain rasa haus, lelah, atau lemas, sering buang air kecil, sakit kepala, dan penglihatan kabur. Tanda-tanda hipoglikemia (gula darah rendah) antara lain gemetar, berkeringat, kegugupan atau kecemasan, pusing, dan kelaparan. Jika kamu mengalami gejala-gejala ini, memeriksa gula darah dapat membantu menentukan seberapa jauh kadar gula darah berada di luar kisaran normal sehingga kamu bisa segera mengambil tindakan. 
• Sebelum dan sesudah berolahraga: Olahraga sering kali menyebabkan gula darah turun, jadi cek kadar gula darah sebelum dan sesudahnya membantu memahami jenis camilan apa yang mungkin kamu perlukan dan bagaimana berbagai jenis olahraga memengaruhi tubuh. 

Memeriksa gula darah penting untuk memahami bagaimana rencana pengobatan diabetes pada pengelolaan penyakit.Bagi pengguna insulin, cek gula darah setiap hari mungkin diperlukan. Sementara jika kamu memiliki diabetes tipe 2 yang terkontrol dengan baik dan tidak menggunakan insulin, kamu mungkin tidak perlu memeriksanya secara rutin.Rekomendasi umumnya adalah memeriksa gula darah sebelum dan sesudah makan serta sebelum tidur. Namun, mungkin juga bermanfaat untuk cek gula darah sebelum dan sesudah berolahraga, saat baru bangun tidur, dan jika mengalami tanda-tanda hiperglikemia atau hipoglikemia. Tanyakan kepada dokter yang merawat tentang kapan saja kamu butuh cek gula darah sesuai kondisi kamu. - DominoQQ

Read More

Mengapa Minum Obat Flu Menyebabkan Kantuk?

Hidupsehat - Flu merupakan penyakit yang umum terjadi. Meski tergolong ringan dan bisa sembuh sendiri, tetapi gejalanya bisa menyebabkan aktivitas jadi terganggu dan membuat penderitanya butuh minum obat.Obat flu tersedia dalam berbagai merek. Namun, tak jarang obat flu yang ada di pasaran dapat menimbulkan rasa kantuk sehingga malah menghambat aktivitas harian. Mungkin kamu bertanya apa yang membuat obat flu membuat kita mengantuk setelahnya? Adakah alternatif lain agar tidak mengantuk? Ketahui jawabannya di bawah ini, ya. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Flu dan gejalanya

Flu atau influenza adalah penyakit pernapasan menular yang disebabkan oleh virus influenza yang menginfeksi hidung, tenggorokan, dan kadang paru-paru. Ini dapat menyebabkan penyakit ringan hingga berat, dan terkadang bisa sampai menyebabkan kematian. Cara terbaik untuk mencegah flu adalah dengan mendapatkan vaksin flu setiap tahun dan didukung pola hidup bersih dan sehat.Dilansir Centers for Disease Control and Prevention, flu berbeda dengan pilek. Flu biasanya datang secara tiba-tiba. Orang yang menderita flu sering merasakan beberapa atau semua gejala berikut ini:

• Demam (tidak semua orang yang flu mengalami demam) atau merasa demam atau menggigil 
• Batuk
• Sakit tenggorokan
• Hidung meler atau tersumbat
• Nyeri otot atau tubuh 
• Sakit kepala 
• Kelelahan

Beberapa orang mungkin mengalami muntah dan diare, meskipun ini lebih sering terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa.

2. Kandungan obat flu

Menurut keterangan dari Pusat Informasi Obat Nasional Badan POM RI, kandungan obat flu umumnya merupakan kombinasi dari dekongestan, antihistamin, dan analgesik-antipiretik. Tak jarang pula obat flu dikombinasikan dengan ekspektoran atau antitusif untuk mengurangi keluhan batuk.  Dekongestan merupakan obat yang digunakan untuk mengurangi gejala hidung tersumbat, seperti pseudoefedrin dan fenilpropanolamin.Kandungan analgesik antipiretik digunakan sebagai antinyeri dan demam, contohnya parasetamol.Sementara itu, antihistamin adalah obat untuk mengurangi gejala bersin dan mengurangi lendir di saluran napas, contohnya CTM. Kandungan antihistamin, terutama CTM inilah yang menyebabkan suatu flu menyebabkan rasa kantuk.

3. CTM

Dilansir WebMD, chlorpheniramine maleat atau yang lebih dikenal dengan CTM merupakan salah satu golongan antihistamin yang banyak terdapat pada obat flu. CTM mempunyai manfaat untuk mengurangi rasa gatal di hidung, mata berair, bersin, dan lendir di hidung.Salah satu efek samping yang umum terjadi pada penggunaan CTM adalah mengantuk. Oleh sebab itu, dilarang menggunakan obat flu terutama yang mengandung CTM saat berkendara atau mengoperasikan alat berat. Peringatan tersebut juga kerap tertulis di  kemasan obat flu, terutama yang mengandung CTM.

4. Alternatif obat flu tanpa kantuk

Sebagai alternatif lain, kamu bisa memilih obat flu yang bekerja lokal hanya di saluran napas. Contohnya yang banyak tersedia di apotek atau toko obat adalah obat semprot hidung. Karena efeknya lokal, maka obat semprot hidung tidak menyebabkan kantuk.Meski demikian, penggunaan semprot hidung ini tidak boleh lebih dari 3 hari berturut-turut, seperti mengutip WebMD. Untuk cara penggunaan dan informasi yang lebih rinci, kamu bisa menanyakannya ke apoteker.Namun, jika kamu tetap memilih obat flu oral dan terhindar dari rasa kantuk, pilihlah yang tidak mengandung CTM. Baca kandungan atau komposisi obat flu yang akan digunakan. Ada beberapa merek obat flu yang tidak mengandung CTM yang mudah kamu dapatkan di apotek tanpa resep dokter. Jika kamu ragu, kamu bisa menanyakannya ke apoteker.

5. Terapi non-obat

Terapi tanpa obat juga patut kamu coba untuk meringankan gejala flu yang sedang dialami, contohnya: 

• Memperbanyak minum air putih 
• Memperbanyak makan makanan bergizi 
• Memperbanyak konsumsi buah-buahan 
• Istirahat yang cukup 

6. Pencegahan flu

Bukan hal yang asing jika virus flu mudah menyebar dari orang satu ke orang lainnya. Sering pula di anggota keluarga atau rekan kerja jika ada yang mengalami flu, maka orang-orang di sekitarnya pun ikut tertular.Langkah pencegahan yang bisa kamu lakukan agar terhindar dari flu adalah sering mencuci tangan dengan sabun dan air minimal 20 detik. Menggunakan masker juga efektif mencegah penyebaran virus flu ke orang lain. Dua langkah tersebut juga efektif diterapkan untuk kamu yang sedang mengalami flu tidak menularkan virus ke orang lain.Jadi, itulah penjelasan kenapa obat flu bisa menyebabkan rasa kantuk. Bila tidak ingin mengalami efek samping tersebut, carilah obat yang tidak mengandung CTM, atau lebih baik lagi mengombinasikan pengobatan dan istirahat cukup di rumah. Yuk, biasakan membaca komposisi obat sebelum menggunakannya mulai dari sekarang! - DominoQQ

Read More

5 Alasan Mengapa Gairah Seks Meningkat Saat Haid

Hidupsehat - Setiap orang tentu memiliki libido alias gairah seksual. Bagi perempuan, kondisi tersebut bisa sangat meningkat menjelang menstruasi. Tidak sedikit yang merasa ingin bercinta dengan pasangan atau memuaskan diri lewat masturbasi. Apa penyebabnya?Para ilmuwan pun mempelajari fenomena gairah seks meningkat saat haid. Meski demikian, peneliti belum tahu penyebab pastinya, karena setiap perempuan punya respons yang berbeda-beda. Kendati demikian, mereka punya hipotesis tentang apa yang bisa membuat beberapa perempuan mengalami lonjakan libido menjelang menstruasi. Nah, inilah alasan mengapa gairah seks meningkat saat haid. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Perubahan hormon yang sangat drastis

Tim dari University of California, Amerika Serikat, melakukan penelitian guna mencari tahu keterkaitan menstruasi dengan libido. Riset yang diterbitkan dalam jurnal Hormones and Behavior  tersebut mengukur kadar hormon selama dua siklus menstruasi penuh yang dibandingkan dengan kadar harian.Berdasar riset yang dilakukan, ditemukan bahwa terdapat perubahan kadar hormon estrogen dan penurunan progesteron berperan penting. Saat haid, estrogen kembali naik secara stabil sehingga libido dan hasrat seksual pun ikut meningkat, melansir Women's Health. Di sisi lain, hormon progesteron rendah membuat perempuan merasa seksi atau bergairah.Estradiol, hormon tipe estrogen, dan estrogen menjadi kunci keinginan seksual tersebut. Dari penelitian tersebut, diperkirakan puncak tertinggi gairah seksual tersebut terjadi saat berada di tengah siklus menstruasi, 14 hari sebelum periode selanjutnya.

2. Faktor psikologis tentang potensi kehamilan

Temuan kedua lebih mengarah kepada faktor psikologi. Jelang haid, perempuan mengalami periode dengan peluang kehamilan paling rendah. Dilansir Healthline, potensi keberhasilan pembuahan hanya sekitar 0 hingga 9 persen saja.Fakta ini secara tidak langsung membuat perempuan berpikir ingin melakukan hubungan seks dengan pasangannya. Lalu, merasa lebih aman dari risiko kehamilan yang tidak diinginkan. Beberapa perempuan juga merasa lebih terangsang ketika mengetahui fakta bisa melakukan seks pada kondisi 'kotor' alias menstruasi. Bagi beberapa perempuan, itu terdengar seperti fetish atau kink yang sangat seksi dan membuat mereka makin bergairah.

3. Orgasme meredakan kram menstruasi

Seks bisa membantu mengurangi rasa sakit, termasuk nyeri ketika datang bulan. Fakta tersebut berhubungan dengan keinginan seks yang meningkat. Secara tidak langsung, tubuh tersugesti untuk melakukan hal-hal yang dapat mengurangi rasa tidak nyaman saat menstruasi. Maka dari itu, beberapa perempuan memanfaatkan gairah seks meningkat saat haid untuk meredakan gejala kram perut yang dialami. Menerapkan posisi seks saat menstruasi pun dapat meningkatkan potensi perasaan lega dan nyaman meski sedang menjalani bulan berdarah.Tingginya gairah seksual juga meningkatkan potensi orgasme. Bukan sekadar puncak seks, orgasme dikenal mampu meredakan nyeri tanpa harus minum obat. Selain itu, orgasme juga bisa meningkatkan suasana hati.

4. Tubuh menjadi lebih sensitif

Beberapa perempuan melaporkan merasa lebih bisa menikmati seks saat haid karena area kewanitaannya menjadi lebih sensitif. Tidak mengagetkan bila perempuan punya libido yang lebih tinggi pada masa ini.Perubahan hormon estrogen dan progesteron yang mengakibatkan retensi air turut pula menekan g-spot yang menjadi titik rangsang. Saat g-spot tertekan, perempuan menjadi lebih sensitif. Bukan hanya satu titik, seluruh bagian vulva pun bisa merasakan sensitivitas yang sama. Sebab, saat rahim membesar akibat darah yang keluar akhirnya menekan seluruh ujung saraf di area tersebut.

5. Meningkatnya pelumas alami

Jelang haid, perempuan mengalami keputihan atau keluarnya cairan dari vagina dengan volume  tinggi. Peningkatan cairan tersebut berarti pelumas alami menjadi lebih banyak, sehingga memudahkan penetrasi. Bukan hanya itu, bagi sebagian perempuan hal ini bisa meningkatkan libido.Dilansir The Guardian, darah menstruasi juga bisa berperan menjadi pelumas yang membuat penetrasi lebih mudah dilakukan. Semakin banyak pelumas alami, makin tinggi pula rasa nyaman ketika melakukan seks.Meski demikian, bukan berarti harus melakukan seks saat haid, kok. Pilih opsi yang membuatmu dan pasangan tetap bisa menikmatinya. Meski banyak yang merasakan gairah seks meningkat saat haid, tapi tidak semua perempuan mengalaminya. Pasalnya, tiap perempuan punya respons yang berbeda-beda. Bila libido melonjak menjelang atau saat menstruasi, tak perlu malu. Namun, jika kamu mengalami hal sebaliknya, pun tak perlu khawatir. - DominoQQ

Read More

8 Efek Samping Konsumsi Kunyit yang Berlebihan, Hati-hati!

Hidupsehat - Kunyit adalah tanaman yang banyak tumbuh di negara-negara Asia dan Amerika Tengah. Kunyit yang kita manfaatkan untuk masakan adalah bagian dari akar tanaman.Warna kuning yang mencolok pada kunyit disebabkan oleh kandungan komponen yang disebut kurkumin. Selain memberikan warna kuning, kurkumin juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Karenanya, selain ditambahkan dalam masakan, kunyit juga sering dimanfaatkan untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan yang ringan, salah satunya mengatasi nyeri.Namun, bukan berarti kamu dapat menggunakan kunyit dalam jumlah banyak untuk masakan maupun pengobatan. Pasalnya, kunyit juga memiliki efek samping yang harus diwaspadai. - SahabatQQ

Apa saja efek samping dari kunyit? Baca sampai selesai untuk mendapatkan jawabannya.

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Mengencerkan darah

Tidak jelas mengapa kunyit dapat membuat darah menjadi lebih encer. Namun, diperkirakan bahwa sifat kunyit dalam menurunkan kolesterol dan tekanan darah mungkin ada hubungannya dengan cara kunyit mengencerkan darah.Sebuah penelitian menyarankan agar orang yang mengonsumsi obat pengencer darah, seperti warfarin, menghindari mengonsumsi kunyit dalam dosis besar. Orang yang akan menjalani operasi juga disarankan untuk tidak mengonsumsi kunyit beberapa hari sebelumnya.

2. Menyebabkan sakit perut

Kunyit dikenal mampu menenangkan dan meredakan sakit perut. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah besar, ini justru menyebabkan iritasi dan sakit perut.Sebuah studi yang bertujuan untuk mengetahui penggunaan kunyit untuk pengobatan kanker mencatat bahwa para partisipan harus berhenti mendapatkan kunyit karena pencernaan mereka sangat terpengaruh. Efek samping ini diperkirakan terjadi karena kunyit merangsang lambung untuk memproduksi lebih banyak asam lambung.

3. Menyebabkan kontraksi kandung empedu

Studi tahun 2002 menunjukkan bahwa kurkumin dalam kunyit dapat menyebabkan kontraksi kandung empedu. Kurkumin seberat 40 mg ditemukan menghasilkan kontraksi 50 persen di kantong empedu dan pemberian suplemen kunyit sebanyak 20–40 mg juga dilaporkan meningkatkan kontraksi kandung empedu.Oksalat dalam kunyit juga diyakini meningkatkan risiko batu empedu. Namun, penelitian tentang klaim ini masih terbatas. Untuk individu yang berisiko terkena batu empedu atau memiliki masalah kandung empedu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan kunyit dalam pola makan.

4. Meningkatkan risiko batu ginjal

Terlalu banyak asupan kunyit dapat meningkatkan risiko batu ginjal. Menurut penelitian, ini karena adanya oksalat dalam kunyit yang dapat mengikat kalsium untuk membentuk kalsium oksalat yang bertanggung jawab dalam terbentuknya batu ginjal.Dalam studi tersebut, diketahui bahwa konsumsi kunyit menyebabkan ekskresi oksalat urine yang lebih tinggi sehingga memperkuat fakta bahwa kunyit menyebabkan batu ginjal. Karena alasan ini, individu dengan masalah ginjal disarankan untuk menghindari kunyit. Untuk lebih jelasnya tanyakan kepada dokter yang merawat.

5. Memicu reaksi alergi kontak             

Kandungan kurkumin dalam kunyit bisa menyebabkan alergi kontak. Menurut studi tahun 2015, kontak dengan kunyit dapat menyebabkan dermatitis kontak dan urtikaria, suatu bentuk ruam yang berbentuk bulat.Karena kunyit termasuk dalam keluarga jahe, seseorang yang alergi terhadap jahe juga cenderung mengembangkan alergi terhadap kunyit. Seseorang yang alergi terhadap pewarna makanan kuning juga bisa alergi terhadap kunyit.

6. Menyebabkan kekurangan zat besi

Sebuah penelitian tahun 2019 mengungkapkan bahwa kunyit bersifat mengikat zat besi. Penelitian yang dilakukan terhadap tikus ini menunjukkan bahwa konsumsi kunyit dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan, sehingga menyebabkan kekurangan zat besi.Sebaiknya, periksa kadar zat besi dalam darah sebelum menggunakan suplemen kunyit atau memasukkan kunyit ke dalam makanan. Jika kamu mengalami defisiensi zat besi, konsultasikan dengan dokter mengenai penggunaan kunyit yang aman untukmu.

7. Menurunkan kadar gula darah terlalu banyak

Di satu sisi, beberapa penelitian (kebanyakan terhadap hewan) menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu mengobati dan mencegah diabetes. Kunyit mungkin dapat memperbesar efek obat diabetes yang menurunkan gula darah, sehingga meningkatkan risiko gula darah rendah (hipoglikemia).Diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia. Sebaiknya hindari mengonsumsi suplemen kunyit untuk diabetes tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

8. Bisa menyebabkan mual, diare, dan sakit kepala

Meskipun penelitian menunjukkan bahwa kunyit sebagian besar aman, tetapi beberapa penelitian melaporkan adanya efek samping.Misalnya, subjek dalam studi respons dosis melaporkan serangkaian efek samping dari mengonsumsi 500 hingga 12.000 mg kurkumin. Tujuh dari 24 subjek melaporkan efek samping, termasuk diare, sakit kepala, ruam kulit, dan tinja berwarna kuning.Sementara itu, menurut sebuah uji klinis, beberapa pasien dengan kanker kolorektal stadium lanjut melaporkan mual dan diare dari mengonsumsi 0,45 hingga 3,6 gram kurkumin per hari selama satu hingga empat bulan.Menurut Joint FAO/WHO Expert Committee on Food Additives (JECFA) dan European Safety Authority (EFSA), asupan kurkumin harian yang diperbolehkan adalah 0 hingga 3 mg per kg berat badan.Jika berat badan kamu 68,18 kg, jumlah maksimum kurkumin untuk dikonsumsi per hari adalah sekitar 205 mg, atau 0,2 gram.Sebagai bumbu, kunyit dapat menambah banyak rasa pada masakan. Bonusnya, kamu akan mendapatkan efek antiinflamasi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Kamu mungkin bisa mendapatkan manfaat lebih besar dengan mengonsumsi kunyit dalam bentuk suplemen.Meskipun kunyit secara umum dianggap aman, tetapi sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan suplemen ke dalam pola makan, terutama jika kamu mengonsumsi obat-obatan. Dokter dapat menentukan keamanannya dan mengetahui dosis ideal untuk tujuan kesehatan kamu. - DominoQQ

Read More

6 Tanda Lemak Perut Kamu Dipengaruhi oleh Hormon

Hidupsehat - Apakah kamu kesulitan untuk menghilangkan lemak perut meski sudah olahraga dan menjaga pola makan? Bisa jadi itu dipengaruhi oleh masalah hormonal.Peningkatan lemak di area perut bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Penting untuk kamu ketahui, berikut ini tanda-tanda lemak perut kamu dipengaruhi oleh hormon. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Tidak ada perubahan yang berarti

Seiring bertambahnya usia, tubuh bisa menjadi lebih resistan atau kebal terhadap insulin, sehingga mendorong tubuh untuk menimbun lemak alih-alih membakarnya.Perempuan juga menjadi lebih dominan terhadap estrogen saat memasuki masa perimenopause dan seterusnya. Dominasi estrogen ini meningkatkan resistansi insulin, yang menyebabkan penumpukan lemak perut.

2. Selalu merasa lapar

Resistensi insulin tidak hanya dapat menyebabkan diabetes tipe 2, tetapi juga dapat menimbulkan beberapa efek sekunder pada hormon penting lainnya. Salah satu efeknya adalah pada hormon leptin.Resistensi insulin dapat berdampak langsung pada leptin. Leptin adalah hormon yang memperingatkan tubuh ketika kamu kenyang (alias "hormon kenyang"), tetapi peningkatan kadar insulin pada akhirnya menyebabkan peningkatan leptin juga.Penting juga untuk diketahui bahwa peningkatan leptin dan resistansi leptin lebih mungkin terlihat pada mereka yang kelebihan berat badan atau obesitas.Peningkatan kadar leptin tidak berarti kamu cenderung berhenti makan karena merasa kenyang. Peningkatan kadar leptin secara konsisten dapat menyebabkan disfungsi reseptor leptin.Reseptor tersebut berhenti mengirimkan sinyal ke otak untuk memberi tahu kamu agar berhenti makan. Akibatnya, kamu melakukan kebalikan dari apa yang dirancang untuk dikendalikan oleh leptin, yaitu kenyang, dan kamu terus makan, tidak pernah menerima sinyal untuk berhenti.

3. Perubahan suasana hati

Saat perempuan memasuki tahun-tahun sebelum dan sesudah menopause, kadar estrogen sering berfluktuasi, yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan penambahan berat badan di sekitar bagian tengah tubuh.Menurut penelitian, inilah alasan mengapa perempuan berisiko lebih tinggi mengalami gangguan suasana hati dibanding laki-laki. Penelitian ini menemukan bahwa kadar estrogen pada perempuan paling sering berfluktuasi selama siklus reproduksi dan transisi menopause.Ini juga merupakan waktu ketika sebagian besar perempuan melaporkan timbulnya depresi atau depresi berulang. Kadar estrogen berfluktuasi secara alami selama menopause, yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan penambahan berat badan.Itu sebabnya, jangan menyalahkan diri sendiri atas kenaikan berat badan berlebih. Jika sudah berusaha menurunkan berat badan namun belum berhasil, jangan menyalahkan dirimu sendiri, karena kemungkinan penyebabnya adalah masalah hormonal.Fokuslah pada hal-hal yang dapat dikendalikan seperti pola makan dan rutinitas olahraga. Pastikan untuk memasukkan banyak sayuran, protein tanpa lemak, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat dalam pola makan seimbang. Makanan-makanan tersebut tidak hanya membuat kenyang dan mengurangi rasa lapar, tetapi juga memberi nutrisi yang diperlukan untuk mencegah resistansi insulin dan hilangnya otot yang berkaitan dengan penuaan.

4. Stres terus-menerus

Hormon kortisol alias hormon stres juga bisa berkontribusi dalam pembentukan lemak perut. Kadar kortisol meningkat ketika tubuh merasakan rasa cemas yang berlebihan, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Kenapa begitu?Ini karena tubuh masuk ke mode "fight or flight". Tingkat stres dan kecemasan yang tinggi dapat membuat tubuh berada dalam mode bertahan hidup yang meningkatkan kadar kortisol dan memberi sinyal pada tubuh untuk menyimpan lebih banyak lemak.

5. Kelelahan namun tidak bisa tidur

Insomnia dan kelelahan bisa menjadi tanda bahwa hormon adalah penyebab kenaikan berat badan. Kurang tidur menyebabkan kelelahan yang berujung pada stres dan insomnia.Semua hal itu akan mengacaukan hormon, khususnya kadar kortisol. Kortisol yang tinggi dapat membuat turunnya kadar tiroid, yang dapat menyebabkan penumpukan lemak yang berpusat di perut.Ini juga dapat menurunkan hormon pertumbuhan, yang bertanggung jawab untuk pembentukan jaringan, pertumbuhan otot, dan kesehatan secara keseluruhan.Namun, perubahan ini umumnya hanya disebabkan oleh kadar kortisol yang sangat tinggi—jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala-gejala ini.

6. Memasuki masa menopause

Perimenopause (masa transisi sebelum menopause) dan menopause menyebabkan perubahan hormonal dalam tubuh yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.Selama masa perimenopause, kamu bisa mengalami gejala mirip menopause seperti hot flash dan menstruasi tidak teratur.Saat menopause, artinya menstruasi berhenti sama sekali. Defisiensi estrogen pascamenopause dikaitkan dengan peningkatan penambahan lemak perut. Namun, perubahan hormonal yang terjadi lebih cepat juga bisa menyebabkan menyebabkan peningkatan lemak perut.Perubahan hormonal, seperti penurunan kadar estrogen pada peremuan selama dan setelah menopause juga dapat berkontribusi terhadap peningkatan lemak perut.Paradoksnya, pada masa menopause, kadar estrogen perempuan berbanding terbalik dengan berat badan. Dalam sebuah penelitian terhadap perempuan sehat yang baru menopause selama periode empat tahun, terlihat peningkatan berat badan dan lemak tubuh (terutama jaringan adiposa viseral), yang hadir bersamaan dengan penurunan kadar estradiol dan penurunan aktivitas fisik dan pengeluaran energi.Dalam uji laboratorium, pada tikus betina dibuat menopause (lewat operasi pengangkatan indung telur), hanya tikus yang diberi estrogen yang mampu mempertahankan berat badannya, sedangkan tikus yang kekurangan estrogen berat badannya naik dengan cepat. Mengapa ini bisa terjadi?Penelitian telah menunjukkan bahwa estrogen memasukkan unsur-unsur penting ke dalam DNA yang bertanggung jawab untuk mengendalikan berat badan. Tidak adanya estrogen dan unsur-unsur penting ini menyebabkan obesitas progresif.Jadi, selain gejala hot flash, menstruasi tidak teratur, mudah tersinggung, dan depresi pada masa transisi menopause, perempuan juga harus menghadapi kecenderungan kenaikan berat badan dan timbunan lemak tubuh viseral yang dapat memengaruhi kesehatan jangka panjang.Cara terbaik untuk mengatasinya tetap dengan penyesuaian pola makan dan peningkatan tingkat aktivitas. - DominoQQ

Read More

Inilah Penyebab Sperma Keluar Sendiri, Apakah Normal?

Hidupsehat - Air mani yang merembes keluar dari penis merupakan hal yang normal. Air mani adalah cairan berwarna putih yang mengandung sperma. Terkadang, cairan ini bocor selama aktivitas seksual, terlepas dari apakah ejakulasi terjadi.Namun, beberapa laki-laki mungkin juga mengalami kebocoran air mani saat melakukan aktivitas lain, seperti setelah buang air kecil atau saat tidur. Kendati sering kali merupakan kondisi normal, tetapi kadang-kadang kebocoran air mani bisa menandakan kondisi kesehatan yang perlu perawatan.Berikut ini adalah beberapa penyebab air mani keluar sendiri yang perlu diketahui, terutama oleh laki-laki. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Gairah seksual

Terkadang, air mani keluar saat seorang laki-laki sedang terangsang atau memiliki pikiran seksual, dan ini adalah hal yang normal bagi banyak laki-laki muda. Walaupun mungkin tidak nyaman, tetapi ini tidak menunjukkan adanya masalah seksual atau kondisi lain.Terkadang, air mani bisa keluar sedikit sesaat sebelum atau setelah ejakulasi. Jenis cairan lain juga bisa bocor selama gairah seksual, yang disebut cairan pra ejakulasi. Cairan pra ejakulasi secara kimia berbeda dari air mani dan dapat bertindak sebagai pelumas selama hubungan seksual. Namun, menurut studi dalam jurnal Human Fertility tahun 2011, cairan ini mungkin masih mengandung sperma, jadi dianjurkan untuk memakai kondom sebelum melakukan aktivitas atau kontak seksual apa pun.

2. Infeksi menular seksual atau inkontinensia urine

Beberapa laki-laki kerap mengalami kebocoran air manis setelah buang air kecil. Jika kebocoran disebabkan oleh infeksi menular seksual (IMS) atau inkontinensia urine, pengobatan dapat membantu.Diterangkan Medical News Today, IMS biasanya diobati dengan antibiotik atau obat lain. Jangan mencoba mengobati IMS dengan pengobatan rumahan atau bahkan menghindari mencari pengobatan. Sebab, jika tidak diobati dengan tepat, IMS dapat menyebabkan komplikasi serius.Sementara itu, untuk inkontinensia urine, perawatan yang diperlukan bisa meliputi: 

• Latihan dasar panggul. 
• Teknik pelatihan kandung kemih. 
• Obat-obatan. 

3. Mimpi basah

Mimpi basah adalah kondisi saat sperma pada laki-laki keluar dengan sendirinya saat tidur. Pasalnya, saat tidur, terkadang laki-laki bermimpi yang berkaitan dengan seks atau karena area pribadi bersentuhan dengan benda-benda saat tidur sehingga menyebabkan rangsangan yang mendorong keluarnya air mani secara alami, menurut penjelasan dalam laman Vinmec International Hospital.Tidak ada obat untuk mimpi basah karena gejala dapat berkurang secara bertahap saat laki-laki mencapai usia dewasa. Apabila merasa tidak nyaman dan stres akibat kondisi ini, kamu bisa mencoba psikoterapi, melakukan masturbasi sebelum tidur, atau meditasi sebelum tidur untuk membantu memperbaiki kondisi ini dan lebih mudah tertidur.

4. Efek samping obat

Obat-obatan, seperti antidepresan, penstabil suasana hati, dan beberapa perawatan hormon juga bisa menyebabkan kebocoran air mani. Dijelaskan oleh Healthline, antidepresan SSRI dikaitkan dengan kebocoran air mani dan efek samping seksual lainnya. Efek lain ini termasuk:             

• Libido rendah (berkurangnya gairah seks). 
• Ejakulasi tertunda. 
• Disfungsi ereksi. 

Efek samping ini tergantung pada jenis SSRI, dosisnya, dan kombinasinnya dengan obat lain. - DominoQQ

Read More

7 Makanan yang Harus Dihindari saat Minum Antibiotik

Hidupsehat -  Salah satu penemuan terbesar dalam pengobatan modern adalah antibiotik. Antibiotik berperan penting dalam membantu melawan bakteri dan membantu menyembuhkan penyakit yang mengancam jiwa, seperti pneumonia, yang sebelumnya tidak memiliki pengobatan yang efektif.Walaupun begitu, penggunaan antibiotik yang tidak tepat justru bisa menjadi bumerang. Untuk alasan ini, penting untuk menggunakan antibiotik dengan hati-hati dan harus dikonsumsi sesuai arahan dokter.Beberapa orang tidak tahu bahwa ada makanan tertentu yang harus dihindari saat mengonsumsi antibiotik karena dapat menyebabkan efek samping obat. Inilah sejumlah makanan yang perlu dihindari saat sedang mengonsumsi antibiotik. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Alkohol

Antibiotik dan alkohol dapat menyebabkan efek samping serupa, seperti sakit perut, pusing, dan kantuk. Menggabungkan antibiotik dan alkohol dapat meningkatkan efek samping ini.Beberapa antibiotik—seperti metronidazole, tinidazole, dan sulfamethoxazole serta trimethoprim—tidak boleh diminum dengan alkohol karena bisa mengakibatkan reaksi yang lebih parah.Minum alkohol dalam jumlah berapa pun dengan obat-obatan tersebut dapat menyebabkan efek samping seperti kulit memerah, sakit kepala, mual dan muntah, serta detak jantung cepat.Selain itu, antibiotik linezolid berinteraksi dengan minuman beralkohol tertentu, termasuk wine dan bir. Meminum minuman ini dengan antibiotik ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah yang berbahaya.Perlu diingat bahwa beberapa obat flu dan obat kumur juga mengandung alkohol. Jadi, periksalah labelnya dan hindari produk tersebut saat mengonsumsi antibiotik ini.Meskipun penggunaan alkohol dalam jumlah sedikit tidak mengurangi efektivitas sebagian besar antibiotik, tetapi ini bisa mengurangi energi kamu dan menunda seberapa cepat kamu pulih dari penyakit. Jadi, ada baiknya kamu menghindari alkohol sampai kamu menghabiskan antibiotik dan merasa lebih baik.

2. Makanan asam

Tingkat keasaman memengaruhi penyerapan obat di saluran pencernaan. Saat kamu mengonsumsi makanan yang sangat asam, obat-obatan tertentu mungkin tidak dapat diserap dengan baik.Untuk memastikan pengobatan kamu seefektif mungkin, menghindari atau membatasi soda, saus tomat, jeruk, dan produk lain dengan tingkat keasaman lebih tinggi dapat membantu. Makanan ini juga bisa dikaitkan dengan sakit perut dan gangguan pencernaan.

3. Suplemen kalsium

Kalsium penting untuk pertumbuhan tulang dan bagi individu dengan masalah tulang, seperti osteoporosis. Akan tetapi, saat kamu sedang minum obat antibiotik, kamu mungkin perlu menghentikan konsumsi suplemen kalsium.Suplemen kalsium dapat menurunkan penyerapan antibiotik tertentu, termasuk tetrasiklin, ciprofloxacin, levofloxacin, dan norfloxacin. Mengonsumsi antibiotik ini setidaknya 2 jam sebelum atau 6 jam setelah suplemen kalsium akan membantu, tetapi sebaiknya bicarakan dengan dokter yang meresepkan atau apoteker untuk mendapatkan petunjuk spesifik.

4. Makanan olahan dan berpemanis

Mengonsumsi lebih banyak makanan olahan dan makanan dengan tambahan gula dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.Kadar gula darah yang tinggi dapat mengganggu fungsi sel kekebalan tubuh dan berpotensi meningkatkan kemungkinan infeksi sekunder, seperti infeksi jamur.Makanan yang banyak diproses juga kurang padat nutrisi dibandingkan banyak makanan alternatif lainnya. Ketika makanan diproses, makanan tersebut dapat kehilangan banyak nutrisi bermanfaat yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung respons kekebalan dan melawan infeksi.

5. Susu dan produk susu

Kekhawatiran terhadap produk susu terutama disebabkan oleh kandungan kalsiumnya, yang juga berlaku pada makanan atau suplemen yang diperkaya kalsium.Ketika kalsium berada di lambung dan usus bersamaan dengan antibiotik tertentu, kalsium dapat menempel pada obat-obatan tersebut dan mencegah penyerapannya. Jika lebih sedikit obat yang diserap, maka efektivitas obat tersebut akan berkurang.Berkurangnya penyerapan ini disebabkan oleh obat atau golongan tertentu, sehingga menimbulkan kekhawatiran lebih besar terhadap obat-obatan dari golongan seperti tetrasiklin (misalnya doksisiklin) dan fluoroquinolon (misalnya ciprofloxacin).Kamu mungkin masih bisa mengonsumsi suplemen kalsium atau menikmati segelas susu, asalkan suplemen tersebut tidak berada di perut atau usus bersamaan dengan antibiotik. Untuk memastikannya, kamu disarankan mengonsumsi produk tinggi kalsium setidaknya 2 jam sebelum atau 6 jam setelah mengonsumsi antibiotik.Apabila kamu tidak yakin apakah pengobatan kamu bisa terdampak oleh kandungan kalsium dalam makanan, dokter atau apoteker dapat memberikan informasi lebih lanjut.

6. Minuman berkafein

Seperti obat-obatan, tubuh memecah atau memetabolisme kafein seiring waktu. Dalam beberapa kasus, obat-obatan seperti antibiotik memiliki cara yang sangat mirip dengan cara tubuh memprosesnya, sehingga memengaruhi cara penguraian salah satu zat tersebut.Misalnya, ciprofloxacin telah terbukti meningkatkan kadar kafein seiring waktu, yang dapat menyebabkan lebih banyak efek samping stimulan.Penelitian yang ada masih terbatas, tetapi ada juga kekhawatiran mengenai apakah kafein dapat menyebabkan antibiotik menjadi kurang efektif.Bagi sebagian orang, menghindari kafein sama sekali mungkin sulit, tetapi mengurangi dan menghindari produk dengan kadar kafein tinggi, seperti minuman energi, mungkin bermanfaat.

7. Makanan berserat tinggi

Saat mempertimbangkan makanan tinggi serat, timing sangat penting. Jika kamu sedang minum antibiotik, makanan seperti lentil, polong-polongan, dan biji-bijian utuh perlu dibatasi karena serat dapat memengaruhi penyerapan antibiotik. Jika tidak terserap dengan baik, maka obat tersebut tidak akan bekerja dengan baik.Akan tetapi, setelah minum antibiotik, makanan tinggi serat menjadi bermanfaat. Pada dasarnya antibiotik juga turut membunuh bakteri baik di usus. Nah, serat merupakan sumber makanan bagi bakteri di saluran pencernaan dan dapat membantu mengembalikan keseimbangan bakteri usus.Antibiotik dapat berinteraksi dengan tubuh melalui berbagai cara. Jika kamu diresepkan antibiotik oleh dokter, sebaiknya hindari mengonsumsi produk susu, alkohol, makanan asam, makanan olahan berpemanis, suplemen kalsium, minuman berenergi, dan makanan berserat tinggi.Apabila kamu tidak yakin apakah makanan atau minuman, obat bebas, dan suplemen yang kamu konsumsi sehari-hari dapat memengaruhi antibiotik, tanyakan kepada dokter yang meresepkan obat atau apoteker untuk informasi lebih lengkap. - DominoQQ

Read More

6 Jenis Kutil yang Bisa Kamu Alami, Waspadai ya!

Hidupsehat -SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan TerpercayaKutil atau veruka adalah jenis pertumbuhan kulit non kanker. Kutil disebabkan oleh infeksi human papillomavirus (HPV). Ada lebih dari 100 jenis HPV, tetapi cuma beberapa yang menyebabkan kutil. Kutil umum terjadi dan memengaruhi sekitar 10 persen populasi dunia. Pada anak usia sekolah, prevalensinya mencapai 10 hingga 20 persen. Kondisi ini lebih sering terjadi pada pasien imunosupresi dan penangan daging.Ada beberapa jenis kutil yang memengaruhi manusia. Setiap jenisnya punya karakteristik spesifik. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Kutil biasa (verruca vulgaris)

Kutil biasa atau common wart paling sering ditemukan di jari tangan, lutut, punggung tangan, termasuk kuku. Kutil di dekat kuku disebut kutil periungual, sementara kutil di dekat kuku kaki disebut kutil subungual.Kutil biasa umumnya ukurannya kecil, bulat, dan kasar. Bisa juga disertai titik-titik hitam kecil yang terlihat seperti benih. Titik-titik tersebut sebenarnya adalah penyumbatan pembuluh darah di kulit yang terkena kutil. Ini disebut kutil benih.Jenis kutil ini dapat terbentuk ketika kulit terluka atau rusak dan HPV telah menginfeksi luka tersebut. Kutil biasa sering terjadi pada anak-anak dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

2. Kutil plantar

Kutil plantar sangat umum terjadi, menyerang sekitar 14 persen anak-anak dan orang dewasa setiap tahunnya. Jenis kutil ini ditemukan di telapak kaki.Kutil plantar adalah salah satu jenis kutil yang lebih sulit diobati, sebagian karena tekanan pada kaki yang mendorong kutil ke dalam. Ini juga membuat kemunculannya menyebabkan ketidaknyamanan, nyeri tekan, termasuk nyeri saat berjalan.Biasanya kutil plantar awalnya tampak seperti bercak kapalan pada kulit, tetapi mungkin ada titik-titik hitam kecil di dalam kutil itu. Kutil plantar bisa muncul berkelompok. Jika terjadi, ini disebut kutil mosaik.

3. Kutil datar (verruca plana)

Kutil datar paling sering muncul di wajah, terutama di dahi. Jenis kutil ini paling sering dialami oleh anak-anak dan menjadi kurang umum seiring bertambahnya usia. Orang dewasa jarang memilikinya.Apabila dialami oleh orang dewasa, kutil cenderung berada di tempat bercukur. Misalnya di area janggut pada laki-laki atau di kaki pada perempuan.Kutil datar biasanya berwarna seperti kulit, tetapi bisa juga berwarna cokelat muda. Ukuran kutil lebih kecil dan halus dibanding kutil lainnya. Kutil datar juga bisa muncul berkelompok yang terdiri dari 20 kutil atau lebih.

4. Kutil filiform (verruca filiformis)

Kutil filiform tumbuh di sekitar mulut atau hidung dan terkadang di leher atau di bawah dagu. Kutil ini menular dan juga bisa menyebar ke bagian lain tubuh.Kutil filiform berukuran kecil dan berbentuk seperti lipatan kecil atau skin tag. Kutil dapat menonjol dari kulit dalam bentuk untaian tipis seperti jari.Jenis kutil ini memiliki warna yang sama dengan kulit, biasanya tidak menimbulkan rasa sakit kecuali muncul di area sensitif seperti lipatan kulit.Tanda dan gejalanya lainnya meliputi pertumbuhan kecil yang memanjang dari kulit, menutupi kulit yang berwarna seperti daging, tumbuh dengan cepat, dan biasanya tidak sakit.

5. Kutil kelamin (verruca acuminata)

Kutil kelamin adalah jenis infeksi menular seksual yang paling umum, menyerang jutaan remaja dan dewasa muda setiap tahunnya. Bentuknya kecil dan berwarna seperti daging. Kutil bisa datar atau kasar dan bergelombang.Kutil kelamin dapat terbentuk di dalam atau di sekitar anus, di dalam atau di luar vagina, di leher rahim, di penis atau skrotum, dan di mana saja di area selangkangan atau paha. Kutil kelamin juga bisa berkembang di area mulut seperti mulut, bibir, atau lidah.Biasanya orang yang terkena kutil kelamin tidak menunjukkan gejala lain. Jika ada gejala lain, ini bisa berupa pendarahan saat berhubungan seks, rasa gatal atau lembap yang meningkat di area genital, dan adanya peningkatan keputihan.             

6. Kutil periungual

Kutil periungual tumbuh di bawah dan sekitar kuku jari kaki dan tangan. Kondisi ini dapat menimbulkan rasa sakit dan memengaruhi pertumbuhan kuku.Kutil awalnya berukuran kecil, kira-kira seukuran tusukan jarum, tetapi bisa tumbuh lebih besar dan menyebar ke area lain melalui kontak langsung. Kutil mungkin kasar saat disentuh dan penampilannya seperti kembang kol. - DominoQQ

Tanda dan gejala kutil periungual meliputi: 

• Pertumbuhan kasar di sekitar atau di bawah kuku. 
• Menyakitkan ketika ukurannya bertambah. 
• Membelah kulit di sekitar kuku. 
• Penampilan kuku dan kutikula mungkin terpengaruh. 

Read More

5 Manfaat Daun Bandotan untuk Kesehatan, Bisa untuk Redakan Mag

Hidupsehat - Tanaman bandotan yang memiliki nama latin Chromolaena Odorata merupakan tanaman liar yang mudah dijumpai di hampir seluruh wilayah Indonesia. Pada umumnya, daun ini memiliki ukuran  yang tidak terlalu tinggi dan bau khas yang cukup menyengat.Pada zaman dahulu daun bandotan sering digunakan untuk obat pendarahan oleh masyarakat. Tidak hanya itu saja, dari sakit kepala hingga asam urat juga bisa diobati oleh daun tanaman yang satu ini. Untuk lebih jelasnya, mari kita simak manfaat daun bandotan di bawah ini. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Obat alternatif bagi penderita mag

Daun bandotan merupakan obat tradisional yang dipercaya mampu meredakan rasa nyeri yang melanda akibat penyakit maag. Penyakit maag sendiri terbagi menjadi dua, maag biasa dan maag kronis. Jika tingkatan mag sudah di level kronis, maka penyakit yang satu ini sudah tidak bisa lagi dianggap sepele. 

2. Membantu menurunkan berat badan

Memiliki tubuh ideal merupakan impian banyak orangdi muka bumi. Dari melakukan olahraga hingga diet ketat seringkali dilakukan demi memiliki postur tubuh idaman. Namun, ternyata daun bandotan yang sering dianggap hama belaka mampu membantumu mewujudkan mimpi tersebut. Jika kamu sedang mencari obat diet alami tanpa efek samping berbahaya, daun bandotan bisa menjadi salah satu jawabannya.

3. Dapat mengobati penyakit kista

Kista merupakan benjolan di bawah permukaan kulit yang tergolong dalam tumor jinak. Walaupun jinak, kista yang bertambah besar dari hari ke hari dapat berubah menjadi ganas dan berbahaya. Selain dengan penanganan dokter, cara alternatif dengan tanaman herbal juga dapat ditempuh demi mempercepat penyembuhannya. Cara alternatif yang harus dicoba adalah menggunakan daun tanaman bandotan ini.

4. Mampu mencegah diabetes

Penyakit kencing manis atau diabetes merupakan salah satu penyakit yang sering diderita masyarakat Indonesia. Faktor penyebabnya bisa dari keturunan maupun peningkatan lemak tubuh. Selain menjaga pola hidup sehat, mengonsumi daun bandotan juga dapat menjadi jalan pencegahan yang cukup aman. Untuk hasil terbaik, konsumsi daun bandotan ini harus dilakukan secara rutin dan terjadwal.

5. Menyembuhkan asam urat

Senyawa aktif yang terdapat dalam tanaman bandotan seperti flavonoid, tannin dan glikosida menjadikannya memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Setelah beragam penyakit di atas, daun tanaman ini juga dapat membantu menyembuhkan penyakit asam urat. Meski penyakit ini mudah disembuhkan dengan mengonsumsi air putih dan menghindari makanan yang mengandung purin, namun dengan mengonsumsi daun bandotan dua kegiatan tersebut berjalan lebih efektif dan menunjukkan hasil yang lebih maksimal.Nah, itulah lima manfaat daun bandotan yang sering tumbuh liar di pekarangan. Jangan langsung dibuang ya habis ditebang, daunnya bisa dimanfaatkan untuk kesehatan! - DominoQQ

Read More

3 Gejala Awal Batu Ginjal, Harus Waspada!

Hidupsehat - Batu ginjal merupakan pecahan mineral keras yang dapat terbentuk di ginjal. Sering kali, batu ini cukup kecil untuk keluar dari tubuh melalui urine. Namun, jika ukurannya terlalu besar, kamu mungkin memerlukan prosedur medis untuk menghilangkannya.Gejala awal batu ginjal bisa sulit dikenali karena cenderung muncul secara tiba-tiba dan bisa bervariasi pada setiap orang. Mengenali gejala awal batu ginjal sangat penting agar kamu bisa segera mendapatkan pertolongan medis dan mencegah komplikasi. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Nyeri punggung bawah

Dalam beberapa kasus, batu bisa tersangkut di ureter. Ini adalah saluran yang membawa urine dari ginjal ke kandung kemih. Penyumbatan ini menyebabkan urine menumpuk di ginjal, sehingga menimbulkan tekanan dan sensasi nyeri di punggung bagian bawah. Gejala ini bisa muncul di sisi kiri atau kanan, tergantung ginjal mana yang terkena.Nyeri atau tekanan biasanya merupakan tanda pertama dari batu ginjal. Dalam beberapa kasus, gejalanya mungkin sangat tidak kentara dan berkembang secara perlahan. Dalam kasus lain, penyakit ini mungkin muncul secara tiba-tiba tanpa tanda peringatan dini. Rasa sakit ini bisa sangat parah dan bisa menyebabkan mual, muntah, atau keduanya. Pasien batu ginjal sering kali mengalami rasa sakit yang tajam dan menusuk. Tindakan umum seperti istirahat atau berbaring tidak dapat meredakan rasa sakitnya.

2. Gejala mirip infeksi saluran kemih

Dalam beberapa kasus, seseorang dengan batu ginjal mungkin merasakan gejala yang mirip infeksi saluran kemih (ISK). Ini termasuk: 

• Lebih sering buang air kecil atau ingin buang air kecil. 
• Rasa sakit atau ketidaknyamanan saat buang air kecil 
• Urine berubah warna. 
• Urine berbau busuk. 
• Darah dalam urine. 
• Demam. 

Perubahan pola buang air kecil bisa menjadi indikator awal adanya batu ginjal sebelum rasa sakit yang hebat muncul. Itu karena batu ginjal dapat mengganggu aliran normal urine, sehingga menyebabkan fluktuasi frekuensi dan urgensinya.Kamu mungkin merasakan peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil atau mengalami perasaan terdesak meskipun jumlah urine kamu sedikit. Di sisi lain, kamu mungkin kesulitan buang air kecil, yang juga bisa menjadi masalah terkait batu ginjal.Sementara itu, perubahan warna atau bau urine juga bisa menjadi tanda halus bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Batu ginjal bisa membuat urine tampak berwarna merah muda, merah, cokelat, atau keruh, yang dapat menandakan adanya darah atau zat lain.             

Urine yang berbau busuk bisa jadi disebabkan oleh komposisi batu ginjal atau infeksi yang berkembang akibat batu. Jika kamu melihat perubahan ini, jangan anggap remeh, karena dapat memberikan petunjuk berharga tentang pembentukan batu ginjal.Jika kamu mengalami salah satu gejala di atas, sebaiknya temui dokter. Dokter dapat melakukan tes untuk memeriksa urine untuk mencari tanda-tanda ISK. Jika tidak ditemukan infeksi, dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan untuk batu ginjal.Jika batu ginjal muncul bersamaan dengan ISK, ini bisa menjadi masalah medis serius yang mungkin memerlukan perawatan darurat.

3. Mengalami masalah pencernaan

Seseorang yang memiliki batu ginjal mungkin mengalami masalah pada perut dan saluran pencernaan. Beberapa gejala gastrointestinal yang bisa menandakan batu ginjal bisa berupa mual, muntah, dan ketidaknyamanan perut umum yang tidak kunjung hilang.Mual dan muntah sering kali dikaitkan dengan masalah pencernaan. Namun, jika batu ginjal mengiritasi atau menyumbat saluran kemih, kamu mungkin juga mengalami gejala ini.Mual dan muntah juga merupakan efek samping umum dari rasa sakit hebat yang timbul saat batu ginjal berpindah melalui saluran kemih.Batu ginjal tidak selalu menimbulkan tanda atau gejala awal yang spesifik. Bagi sebagian orang, gejala awal batu ginjal mungkin berupa nyeri atau tekanan di punggung bagian bawah atau perut, atau gejala mirip ISK.Kalau kamu mengalami salah satu atau beberapa gejala tersebut dan curiga memiliki batu ginjal, segeralah temui dokter untuk evaluasi lebih lanjut. - DominoQQ

Read More