9 Manfaat Minum Air Tebu untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Hidupsehat - Selain menyegarkan, manfaat minum air tebu pun cukup banyak, lho. Tebu adalah tanaman rumput yang memiliki sekitar 36 varietas. Dalam tanaman ini, terkandung gula alami yang cukup tinggi.  Tebu hampir tidak memiliki kandungan lemak, kolesterol, ataupun protein. Namun, ini mengandung natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi, yang penting untuk tubuh. SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Manfaat Minum Air Tebu untuk Kesehatan Tubuh

Dalam 28,35 gram sari tebu murni, terkandung 113,43 kalori, 25,40 gram karbohidrat, 0,20 gram protein, dan 0,66 gram lemak. Berikut ini beberapa manfaat minum air tebu untuk kesehatan tubuh:

1. Memberi Suntikan Energi Instan

Sering dijajakan di pinggir jalan saat siang hari, es sari tebu bisa jadi penambah energi yang menyegarkan. Gula sederhana dalam air tebu mudah diserap tubuh dan bisa mengisi kembali kadar gula dengan cepat.

2. Meningkatkan Fungsi Hati

Air tebu telah lama populer sebagai salah satu pengobatan alami terbaik untuk penyakit terkait hati seperti penyakit kuning. Ini karena air tebu bersifat basah, sehingga bisa membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

3. Membantu Tubuh Melawan Kanker

Konsentrasi kalsium, magnesium, potasium, besi, dan mangan yang tinggi membuat sari tebu bersifat basa. Selain itu, kandungan flavonoid membantu tubuh mencegah sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.

4. Memperlancar Sistem Pencernaan

Manfaat lainnya minum air tebu untuk kesehatan adalah memperlancar sistem pencernaan. Kandungan kalium dalam air tebu menyeimbangkan tingkat pH di perut dan memfasilitasi sekresi cairan pencernaan. Ini juga membantu mencegah infeksi lambung.

5. Menjaga Kesehatan Ginjal

Karena rendah kolesterol, rendah sodium, tanpa lemak jenuh, air tebu bermanfaat untuk membantu menjaga ginjal dalam kondisi prima.

6. Meredakan Rasa Sakit yang Terkait dengan PMS dan ISK

Jika dikonsumsi dalam bentuk encer, dengan perasan jeruk nipis dan air kelapa, air tebu dapat membantu mengurangi peradangan tubuh. Terutama yang terjadi akibat penyakit menular seksual, infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan prostatitis.

Baca Juga :    7 Manfaat Kopi untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

7. Membantu Perkembangan Tulang dan Gigi

Kalau menengok jauh ke belakang, batang tebu sering digunakan di zaman dahulu untuk membantu perkembangan tulang dan gigi. Selain jadi hiburan bagi anak-anak dan remaja, kandungan kalsium dalam tebu dapat menunjang perkembangan sistem kerangka, tulang, dan gigi.

8. Mencegah Bau Mulut dan Kerusakan Gigi

Manfaat lainnya yang bisa kamu dapat dari minum air tebu adalah mencegah bau mulut dan kerusakan gigi. Tebu kaya akan mineral, termasuk kalsium dan fosfor, dan juga membantu membangun enamel gigi dan memperkuat gigi. Ini juga mengatasi bau mulut.

9.Bermanfaat bagi Pengidap Diabetes

Pengidap diabetes memang harus mewaspadai konsumsi gula. Namun, meski kandungan gula dalam air tebu cukup tinggi, dalam jumlah sedang, minum air tebu justru bermanfaat bagi pengidap diabetes. 

Sebab, gula alami dalam ekstrak tebu memiliki indeks glikemik yang rendah. Ini dapat membantu mencegah lonjakan kadar glukosa darah yang sering terjadi pada pengidap diabetes. Namun, sebaiknya bicarakan dengan dokter terlebih dahulu, ya.

Itulah beberapa manfaat minum air tebu untuk kesehatan tubuh. Gula yang terkandung dalam air tebu memang alami dan bermanfaat. Namun, perlu kamu ingat bahwa pada dasarnya itu adalah gula. Jadi, konsumsilah sewajarnya saja. - DominoQQ

7 Manfaat Kopi untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

Hidupsehat - Manfaat kopi untuk kesehatan bisa diperoleh secara optimal selama minuman ini dikonsumsi sesuai takaran. Seperti yang telah diketahui bersama, kopi memang terkenal akan khasiatnya dalam melawan rasa kantuk sekaligus penambah energi. Namun, nyatanya minuman berwarna hitam ini memiliki sejumlah kebaikan lainnya bagi tubuh. Mari simak penjelasan selengkapnya melalui ulasan di bawah ini. .SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Manfaat Kopi untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Otak

Manfaat kopi bagi tubuh yang pertama adalah membantu menjaga kesehatan otak. Kafein di dalam kopi memberikan berbagai efek positif terhadap otak, di antaranya membantu konsentrasi, meningkatkan kewaspadaan, memperbaiki suasana hati, hingga menurunkan risiko depresi. Mengonsumsi kopi secara rutin dapat membantu mengurangi penurunan fungsi otak. Bahkan minuman ini juga bermanfaat untuk menurunkan risiko demensia dan Alzheimer.

2. Menurunkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2

Manfaat kopi untuk kesehatan selanjutnya adalah mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2. Pasalnya, mengonsumsi dua cangkir kopi per hari dapat membantu mencegah resistensi insulin. Hal ini dipercaya sebagai khasiat dari kandungan kafein di dalamnya.

Manfaat kopi ini bisa diperoleh secara optimal jika tidak ditambahkan gula atau jenis pemanis lainnya. Penting untuk diingat pula, apabila telah mengidap diabetes, kopi adalah salah satu minuman yang perlu dikurangi. Ini karena kafein berisiko memengaruhi kadar gula darah.

3. Menjaga Kesehatan Liver

Ada berbagai penyakit yang dapat menyerang organ hati, seperti hepatitis, sirosis hati, perlemakan hati, hingga kanker hati. Rutin mengonsumsi dua hingga tiga cangkir kopi sehari diketahui dapat membantu seseorang menurunkan risiko terserang penyakit tersebut.

4. Mengurangi Risiko Penyakit Parkinson

Manfaat kopi untuk kesehatan selanjutnya yaitu membantu mengurangi risiko terkena penyakit Parkinson. Penyakit Parkinson adalah gangguan pada sistem saraf yang dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan keseimbangan. Berdasarkan penelitian, konsumsi minuman berkafein, seperti kopi, dapat menurunkan risiko terkena penyakit Parkinson. Selain itu, kopi juga berpotensi membantu penderita Parkinson dalam mengontrol gerakan tubuh dengan lebih baik.

Baca Juga :    7 Manfaat Keju untuk Kesehatan

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengonsumsi kopi 1–2 cangkir per hari diketahui berkhasiat dalam membantu menjaga kesehatan jantung. Mengutip dari situs Harvard School of Public Health, orang yang mengonsumsi empat cangkir kopi atau lebih per hari berpotensi menurunkan risiko stroke daripada orang yang tidak minum kopi sama sekali.

6. Menjaga Berat Badan Ideal

Selain menjaga kesehatan organ tubuh, kopi ternyata juga memiliki manfaat dalam mempertahankan berat badan ideal, bahkan berpotensi membantu menurunkan berat badan. Manfaat ini dapat diperoleh jika kopi dikonsumsi tanpa tambahan gula, sehingga rendah kalori. Kandungan kafein dalam kopi diketahui dapat mempercepat metabolisme dan meningkatkan proses pembakaran lemak dalam tubuh. Inilah yang menjadi alasan mengapa konsumsi kopi dapat membantu menjaga berat badan ideal.

7. Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat kopi yang tidak terduga lainnya adalah kemampuannya untuk menurunkan risiko kanker. Sebagaimana telah dibahas sebelumnya, kopi diketahui dapat membantu mengurangi risiko kanker hati. Ini disebabkan oleh kandungan kafein yang mampu mengganggu perkembangan sel kanker, mulai dari fase awal hingga menyebabkan kematian sel kanker.

American Cancer Society juga menyebutkan bahwa terdapat beberapa penelitian yang membuktikan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi pada kopi berpotensi menurunkan risiko kanker, seperti kanker prostat, hati, endometrium, mulut, dan tenggorokan.- DominoQQ

7 Manfaat Keju untuk Kesehatan

Hidupsehat - Manfaat keju untuk kesehatan tubuh sangatlah beragam, mulai dari menjaga kekuatan tulang hingga menyehatkan saluran pencernaan. Hal ini didapatkan berkat sejumlah kandungannya yang kaya akan nutrisi.

Keju adalah salah satu produk olahan susu yang dapat dikonsumsi sebagai camilan atau diolah menjadi berbagai jenis makanan. Tak hanya lezat, keju juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang baik bagi tubuh. .SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Manfaat Keju untuk Kesehatan

1. Mencegah osteoporosis 

Sebagai salah satu jenis produk olahan susu, manfaat keju berasal dari kandungan kalsium dan proteinnya yang tinggi. Pasalnya, kedua kandungan ini bisa membantu untuk memelihara kekuatan dan kesehatan tulang.

Selain itu, kandungan lainnya, seperti zinc, vitamin A, vitamin D, dan vitamin K juga diketahui bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Dengan mencukupi asupan nutrisi tersebut, Anda pun dapat terhindar dari berbagai masalah tulang, termasuk osteoporosis.

2. Mencegah gigi berlubang

Selain mampu menjaga kesehatan tulang, manfaat keju juga bisa dirasakan untuk menjaga kesehatan gigi. Hal ini didukung oleh beberapa penelitian yang membuktikan bahwa keju dapat melindungi gigi dari risiko terjadinya gigi berlubang.

Bahkan, ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi lebih banyak produk olahan susu, termasuk keju, memiliki risiko mengalami gigi berlubang yang lebih kecil daripada anak-anak yang tidak mengonsumsi susu dan produk olahannya.

3. Mencegah sembelit

Keju merupakan salah satu jenis makanan yang diolah dengan cara fermentasi. Cara pengolahan ini membuat keju mengandung bakteri probiotik. Hal ini menjadikan manfaat keju untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, termasuk mencegah terjadinya sembelit.

Meski demikian, mengonsumsi terlalu banyak keju justru dapat menyebabkan sembelit. Jadi, pastikan Anda tidak mengonsumsi keju secara berlebih. Tak hanya itu, pada beberapa orang yang tidak dapat mencerna laktosa, keju dapat menyebabkan masalah pada pencernaan, seperti diare.

4. Menurunkan tekanan darah

Manfaat keju juga diyakini dapat mengontrol tekanan darah dan mencegah hipertensi. Manfaat ini diperoleh dari kandungan kalsiumnya yang tinggi. Agar  manfaat keju ini bisa diperoleh dengan maksimal, pilihlah keju yang rendah lemak dan garam, seperti keju ricotta dan keju cottage.

Baca Juga :   Segudang Manfaat Susu Kedelai untuk Kulit Cantik dan Sehat

5. Mencegah terjadinya serangan jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mencukupi konsumsi produk olahan susu, seperti keju dan yoghurt, dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke. Meski demikian, manfaat keju yang satu ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

6. Meredakan peradangan

Produk olahan susu, termasuk keju, dianggap sebagai jenis makanan yang dapat memicu peradangan di dalam tubuh. Padahal, beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfaat keju bisa diambil dari kandungan asam linoleat, sejenis asam lemak yang diketahui mampu meredakan peradangan. Bahkan, asam lemak ini juga dipercaya dapat menurunkan berat badan.

7. Mencegah migrain

Berkat kandungan riboflavin, manfaat keju juga dirasakan sebagai makanan pencegah migrain. Pasalnya, kandungan vitamin tersebut mampu meredakan stres yang merupakan pemicu terjadinya migrain. Selain itu, riboflavin juga bisa memaksimalkan proses pengolahan protein menjadi energi.

Selain beberapa manfaat keju di atas, keju juga dapat membantu mengurangi risiko terjadinya diabetes tipe 2 dan kanker kolorektal. Namun, manfaat keju ini pun masih memerlukan penelitian lebih lanjut. - DominoQQ

Segudang Manfaat Susu Kedelai untuk Kulit Cantik dan Sehat

Hidupsehat - Anda pasti sudah tidak asing dengan susu kedelai. Selain rasanya yang lezat, susu yang berasal dari tumbuhan ini ternyata memiliki banyak gizi bermanfaat yang dapat mengoptimalkan kesehatan kulit Anda.

Faktanya, susu kedelai mengandung senyawa kimia yang disebut isoflavon. Ini adalah phytoestrogen  dari tumbuhan dan memiliki aktivitas estrogenik, yang dipercaya mampu menjaga kesehatan kulit. .SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Berkat adanya senyawa tersebut, berikut ini adalah beberapa manfaat susu kedelai untuk kulit Anda:

1. Melembapkan Kulit

Konsumsi susu kedelai secara rutin dan teratur bisa mempertahankan kondisi hidrasi kulit. Dengan demikian, kulit Anda akan terhindar dari dehidrasi. Selain dikonsumsi, susu kedelai dapat pula digunakan sebagai masker wajah untuk melembapkan area yang kering. 

2. Mengurangi Keriput pada Kulit

Susu kedelai mengandung isoflavon, khususnya senyawa aglycones yang dapat mempercantik tampilan kulit. Senyawa tersebut diduga dapat mengurangi tampilan garis-garis halus dan kerutan pada kulit, khususnya jika digunakan secara rutin dan teratur.

3. Mengencangkan Kulit

Susu kedelai dapat bantu mengencangkan kulit dan memperlambat proses penuaan. Manfaat tersebut karena senyawa aglycones dapat berfungsi meregenerasi sel-sel kulit. Konsumsi aglycones sebanyak 40 miligram dalam sehari dari kacang kedelai juga dituding mampu mengurangi keriput pada wanita usia 40 tahun atau lebih.

4. Mengurangi Jerawat

Konsumsi susu kedelai secara rutin dan teratur disinyalir mampu mengurangi peradangan akibat jerawat di wajah.

5. Mencerahkan Kulit

Susu kedelai mengandung vitamin C dan E, yang dapat melindungi kulit dari bahaya sinar ultraviolet (UV). Selain itu, susu kedelai juga dapat bantu mencerahkan kulit. Bekas jerawat seperti hiperpigmentasi pun bisa dihilangkan dengan konsumsi susu kedelai, lho. 

Baca Juga :  9 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan & Efek Sampingnya

6. Mengangkat Sel-Sel Kulit Mati

Eksfoliasi kulit sangatlah penting agar tidak tampak kusam dan kasar. Susu kedelai dapat digunakan sebagai scrub dengan mencampurkan gula pasir dan minyak zaitun ke dalamnya. Gunakan racikan tersebut sebanyak 2 hingga 3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

7. Kulit Tampak Glowing

Kedelai mengandung antioksidan, yang berperan dalam proses regenerasi kulit. Dengan mengonsumsinya secara rutin dan teratur, kulit akan tampak bercahaya alias glowing. Tertarik dengan manfaat susu kedelai untuk kesehatan kulit? Tetap batasi konsumsinya agar tidak berlebihan. 

Jangan lupa juga kombinasikan dengan penerapan gaya hidup dan pola makan sehat, serta penggunaan skin care yang sesuai agar manfaatnya lebih optimal.- DominoQQ

9 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan & Efek Sampingnya

Hidupsehat - Di balik rasanya yang pahit, daun pepaya menyimpan berbagai manfaat bagi tubuh secara keseluruhan. Adapun manfaat daun pepaya untuk kesehatan yaitu mengontrol kadar gula darah, mengatasi sembelit, bahkan mencegah munculnya jerawat. Tidak hanya sebatas itu, mari simak berbagai khasiat daun pepaya lainnya melalui artikel berikut ini.

Kandungan Daun Pepaya

Pepaya adalah buah yang banyak ditemukan di negara-negara tropis. Buah ini memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah melancarkan sistem pencernaan. Namun, ternyata tidak hanya buahnya, daun pepaya pun menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan.

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan 

Daun pepaya memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh, mulai dari mengatasi sakit tenggorokan, mengontrol kadar gula darah dan tekanan darah, hingga menjaga kesehatan kulit. Berikut masing-masing penjelasannya.SahabatQQ

1. Mengatasi Sakit Tenggorokan

Manfaat daun pepaya yang pertama adalah bisa mengatasi sakit tenggorokan. Manfaat ini dapat diperoleh dari kandungan enzim papain di dalamnya. Pasalnya, enzim ini juga dapat bekerja layaknya obat pelega tenggorokan, sehingga bisa membantu meredakan rasa sakit pada tenggorokan dan mengatasi penumpukan lendir atau dahak.

2. Mengontrol Kadar Gula Darah dan Tekanan Darah

Khasiat daun pepaya berikutnya adalah membantu mengontrol kadar gula darah sekaligus tekanan darah dalam tubuh. Manfaat daun pepaya dalam mengontrol kadar gula darah ini dapat diperoleh dari kandungan antioksidan yang cukup tinggi di dalamnya.

Mengonsumsi ekstrak daun pepaya diketahui dapat melindungi sel penghasil insulin (sel beta pankreas), sehingga produksi kadar hormon insulin di dalam tubuh dapat tetap terjaga untuk menjaga kestabilan kadar gula darah dalam tubuh. Gula darah yang stabil pada akhirnya dapat membantu menurunkan risiko penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit kardiovaskular.

3. Sebagai Sumber Energi bagi Tubuh

Daun pepaya mengandung karbohidrat yang tinggi, sehingga bisa dimanfaatkan sebagai tambahan energi bagi tubuh. Dengan jumlah energi yang cukup, tubuh pun menjadi tidak mudah lelah dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Selain itu, daun pepaya juga dapat menjadi menu diet harian. Pasalnya, daun ini juga mengandung serat yang bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama sehingga bisa mengurangi konsumsi makanan secara berlebihan.

4. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Baik buah maupun daun pepaya, keduanya sama-sama bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan, salah satunya mengatasi sembelit. Manfaat daun pepaya ini dapat diperoleh dari kandungan serat di dalamnya yang dapat melunakkan feses sehingga proses buang air besar menjadi lebih mudah. 

Dengan begitu, sembelit pun bisa diatasi dan dicegah. Selain mengatasi dan mencegah sembelit, daun pepaya juga bermanfaat sebagai obat alami perut kembung berkat kandungan enzim papain di dalamnya.

5. Mengatasi Demam Berdarah

Demam berdarah dengue (DBD) adalah kondisi ketika kadar trombosit di dalam tubuh menurun akibat infeksi virus dengue yang dibawa oleh nyamuk Aedes aegypti sehingga dapat menimbulkan sejumlah gejala seperti lemas dan demam. DBD juga dapat meningkatkan risiko terjadinya perdarahan, bahkan bisa berujung dengan kematian.

Dalam hal ini, daun pepaya bermanfaat untuk meningkatkan kadar trombosit dalam darah, sehingga bisa meredakan gejala DBD. Manfaat daun pepaya ini bisa didapatkan dari kandungan carpaine serta beberapa senyawa di dalamnya yang bersifat antivirus.

Baca Juga : Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan Tubuh

6. Mengurangi Nyeri Haid

Salah satu manfaat daun pepaya untuk wanita adalah dapat mengurangi nyeri haid. Selain itu, daun pepaya juga dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh, sehingga siklus haid pun bisa menjadi lebih teratur. Manfaat ini bisa diperoleh dengan mengolah daun pepaya menjadi jus. 

7. Menjaga Kesehatan Rambut

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, daun pepaya juga memiliki manfaat bagi kesehatan rambut. Kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya diyakini dapat mempercepat pertumbuhan rambut. 

Selain itu, daun pepaya juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah rambut berketombe. Manfaat ini bisa didapatkan berkat kandungan di dalam daun pepaya yang bersifat antijamur. Untuk mendapatkan manfaat ini, daun pepaya dapat diolah menjadi masker rambut.

8. Menjaga kesehatan Kulit

Selain kesehatan rambut, daun pepaya rupanya juga berkhasiat dalam menjaga kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan daun pepaya dipercaya dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini berkat kandungan asam amino yang cukup tinggi di dalamnya.

9. Sebagai Obat Kanker

Penelitian dalam Frontiers in Pharmacology menyebutkan bahwa daun pepaya memiliki potensi sebagai penunjang pengobatan kanker karena dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara, kanker kulit, dan kanker prostat. 

Manfaat ini dapat diperoleh berkat senyawa aktif di dalam daun pepaya yang bersifat sitotoksik, sehingga bisa merusak sel-sel kanker. Meski begitu, daun ini tidak bisa dijadikan sebagai pengobatan utama kanker, melainkan hanya sebagai pendukung pengobatan kanker.

Efek Samping Daun Pepaya

Dari beberapa manfaat daun pepaya di atas, terdapat pula risiko efek samping yang dapat ditimbulkan. Mengonsumsi daun pepaya secara berlebihan dan terlalu sering (lebih dari 5 hari berturut-turut) dapat menyebabkan munculnya gejala mual dan muntah.

Tidak ada salahnya memasukkan daun pepaya dalam menu harian. Namun, tetap cukupi asupan cairan dalam tubuh agar makanan ini bisa dicerna dengan baik oleh tubuh. Selain itu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang memerlukan perhatian khusus.

Pasalnya, beberapa individu dengan kondisi medis tertentu mungkin disarankan untuk membatasi beberapa jenis makanan guna menghindari risiko masalah kesehatan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.- DominoQQ

Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan Tubuh

Hidupsehat - Lidah buaya atau aloe vera mengandung mengandung 95 persen air. Sebanyak 5 persen sisanya adalah bahan aktif lain berupa minyak esensial, asam amino, mineral, vitamin, enzim, dan glikoprotein.

Masyarakat telah memanfaatkan tanaman ini untuk pengobatan sejak zaman Mesir kuno. Hingga sekarang, lidah buaya begitu populer dalam membantu mengatasi berbagai masalah kecantikan, kulit, dan rambut.

Salah satu manfaat utamanya yaitu mampu meredakan gejala iritasi akibat sengatan matahari. Selain itu, senyawa aktif pada tanaman ini juga membantu menyembuhkan luka pada kulit akibat iritasi atau peradangan.SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan

Kamu mungkin mengenal manfaat lidah buaya sebatas pada perawatan rambut saja. Namun, tanaman satu ini menawarkan segudang manfaat lain untuk kesehatan tubuh, termasuk:

1. Menurunkan gula darah

Studi berjudul Antidiabetic activity of Aloe vera L. juice. I. Clinical trial in new cases of diabetes mellitus menyebutkan, mengonsumsi 2 sendok makan aloe vera mampu menurunkan gula darah pada pengidap diabetes tipe 2.

Ini artinya, kandungan yang ada pada tanaman ini berperan sebagai obat alami yang bekerja dengan meningkatkan efektivitas insulin pada tubuh. Namun, pemakaian bahan alami ini tidak disarankan bagi orang yang mengonsumsi obat-obatan rutin.

Ini karena pemakaian lidah buaya bersama dengan obat-obatan justru bisa menurunkan glukosa darah menjadi terlalu rendah. Akibatnya, pengidap berisiko terkena syok dan berpotensi membahayakan nyawa.

2. Obat alami kulit

Aloe vera juga memiliki efek penenang pada kulit. Inilah sebabnya, tanaman ini sering menjadi obat alami untuk mengurangi rasa gatal dan peradangan akibat luka. Senyawa aktifnya bekerja dengan menghambat produksi prostaglandin E2. 

Prostaglandin E2 sendiri merupakan lipid yang tidak hanya berperan dalam proses inflamasi, tetapi juga aktif pada kelenjar sebaceous. Kelenjar ini memiliki kontribusi penting pada kondisi peradangan kulit.

3. Mengobati luka bakar

Selain itu, aloe vera ternyata efektif untuk mengatasi luka bakar karena sengatan matahari (sunburn). Ini karena sifat menenangkan, melembabkan, dan mendinginkan pada tanaman tersebut.

4. Menjaga kesehatan mulut

Menurut studi, menggunakan pasta gigi dari aloe vera dapat membantu meningkatkan kesehatan mulut. Menariknya, penggunaan bahan alami ini tidak menimbulkan efek samping. Sebab, lidah buaya mengandung antibakteri yang tak hanya bekerja membunuh bakteri penyebab masalah gigi. Sifat tersebut juga efektif mengurangi plak membandel karena sisa makanan.

Selain itu, lidah buaya juga menjadi obat alami untuk mengatasi plak gigi, salah satu kondisi yang meningkatkan risiko gigi berlubang. Kandungan antibakteri tanaman ini bekerja aktif untuk membunuh bakteri Streptococcus mutans dan jamur Candida albicans yang menjadi penyebab plak gigi.

Baca Juga : Ini 8 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

5. Menjaga kesehatan pencernaan

Manfaat lidah buaya lainnya adalah menjaga kesehatan saluran pencernaan. Ini berkat sifat menenangkan sekaligus menyembuhkan, sehingga cukup efektif untuk kondisi seperti sindrom iritasi usus besar (IBS). Selain itu, tanaman ini juga dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri H. pylori pada saluran pencernaan. Bakteri ini merupakan penyebab umum dari penyakit tukak lambung.

Menariknya lagi, Aloe vera adalah obat pencahar alami yang mampu meringankan gejala sembelit. Bahkan, kamu cukup memakainya sedikit saja, berkisar 0,04 hingga 0,17 gram per hari. Namun, kamu perlu ingat kalau penggunaan bahan alami ini tidak boleh bersamaan dengan obat. 

6. Meredakan fisura anus

Fisura anus merupakan gangguan yang muncul dengan gejala berupa robekan kecil pada lapisan anus. Kondisi ini umum terjadi jika tinja yang keluar terlalu besar dan keras. Supaya bisa mengatasi masalah kesehatan ini, oleskan aloe vera dalam bentuk krim 3 kali sehari.

7. Menangkal bakteri dan virus

Aloe vera mengandung antioksidan polifenol yang kuat. Senyawa ini berperan dalam menghambat pertumbuhan bakteri yang menjadi pemicu infeksi. Selain itu, sifat antibakteri, antivirus, dan antiseptik tanaman ini efektif membantu menyembuhkan luka dan masalah kulit

8. Membersihkan jerawat

Lidah buaya menjadi salah satu bahan aktif perawatan kulit yang mampu meredakan jerawat. Ini karena sifat antibakteri dalam tanaman tersebut. Selain itu, aloe vera juga membantu mencegah perkembangbiakan bakteri yang berpotensi menginfeksi pori kulit.

Cara kerjanya dengan membantu membersihkan kotoran dan kelebihan minyak (sebum) pada permukaan kulit. Tak ketinggalan, pemakaian tanaman ini juga efektif untuk membantu meregenerasi kulit dan mencegah munculnya bekas luka.- DominoQQ

Ini 8 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

Hidupsehat - Manfaat air kelapa tidak hanya sebagai pelepas dahaga di saat cuaca panas, namun juga memiliki peran penting untuk menunjang kesehatan tubuh. Kandungan air kelapa, seperti antioksidan dan elektrolit, diketahui dapat membantu mengatasi dehidrasi ringan dan menurunkan tekanan darah tinggi.SahabatQQ

Oleh sebab itu, khasiat air kelapa tidak hanya menjadi minuman yang menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Mari simak ulasan lengkap tentang manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh di bawah ini.

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Manfaat Minum Air Kelapa untuk Kesehatan

Khasiat air kelapa memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Sejumlah manfaat minum air kelapa dapat dirasakan mulai dari mencegah dehidrasi sampai menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut adalah beberapa manfaat air kelapa bagi tubuh:

1. Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Manfaat air kelapa yang pertama berkaitan dengan tingginya kandungan air. Hal tersebut membuat air kelapa mampu membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan baik,  sehingga tubuh akan terhindar dari dehidrasi. 

Tidak heran jika air kelapa muda sering diberikan kepada seseorang yang berisiko terkena dehidrasi, seperti penderita diare. Selain itu, air kelapa tentu lebih bermanfaat dan menyehatkan jika dibandingkan dengan minuman isotonik lainnya dengan kandungan gula tambahan dan perasa minuman.

2. Memenuhi Kebutuhan Elektrolit

Air kelapa mengandung elektrolit, yaitu mineral bermuatan ion yang terdapat dalam sel, jaringan, dan cairan tubuh. Elektrolit berperan dalam mendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh serta menjaga keseimbangan kadar cairan tubuh. 

Saat tubuh kehilangan elektrolit akibat aktivitas fisik atau kondisi tertentu seperti diare, muntah, atau dehidrasi, mengonsumsi air kelapa dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang dan memulihkan keseimbangan cairan tubuh. 

3. Mencegah Penyakit Jantung

Air kelapa juga bermanfaat dalam mencegah risiko penyakit jantung. Pasalnya, air kelapa tidak mengandung kolesterol dan lemak yang merupakan salah satu faktor penyebab penyakit jantung. Selain itu, tingginya kadar antioksidan pada air kelapa juga berperan penting untuk menjaga kesehatan dan fungsi jantung.

4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Manfaat air kelapa dapat diperoleh dari kandungan kaliumnya yang penting untuk kesehatan tubuh. Kalium adalah mineral yang membantu mengontrol tekanan darah normal dengan cara mengimbangi efek natrium yang cenderung meningkatkan tekanan darah pada tubuh.

Konsumsi air kelapa yang kaya akan kalium juga bermanfaat dalam merelaksasi pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah menjadi lebih terkontrol. Selain itu, manfaat kalium lainnya adalah untuk mengatur irama dan pompa jantung, mendukung aktivitas listrik saraf, mengendalikan kontraksi otot dan metabolisme sel, sekaligus menjaga keseimbangan elektrolit.

Baca Juga : 5 Penyebab Sakit Punggung saat Bersin

5. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Manfaat air kelapa bagi tubuh berikutnya adalah menjaga daya tahan tubuh tetap prima. Kandungan air kelapa, seperti Vitamin C, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit.

Selain itu, kandungan antioksidan alami yang terdapat pada air kelapa juga diketahui dapat mencegah risiko kanker. Antioksidan ini bekerja dengan cara melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel sehat dan menyebabkan perkembangan kanker.

6. Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Rutin mengonsumsi air kelapa juga diketahui dapat mencegah risiko penyakit batu ginjal. Penyakit ini terjadi ketika senyawa kimia dalam urine mengeras dan mengendap membentuk kristal di dalam ginjal. 

Kandungan pada air kelapa bermanfaat untuk mencegah terjadinya penumpukan kristal pada ginjal (batu ginjal) maupun bagian lain di saluran kemih. Selain itu, air kelapa yang memiliki sifat diuretik alami pun dapat membantu meningkatkan produksi urine dan membersihkan saluran kencing, sehingga mencegah penumpukan kristal yang dapat membentuk batu ginjal.

7. Meningkatkan Stamina

Khasiat air kelapa juga dinilai mampu memberikan stamina. Hal ini disebabkan karena kandungan karbohidrat pada air kelapa yang berbentuk gula alami. Dengan mengonsumsi air kelapa, karbohidrat dalam bentuk gula alami di dalamnya tersebut akan dipecah dan diubah menjadi glukosa. 

Manfaat air kelapa yang satu ini menjadi alasan mengapa banyak atlet mengonsumsi air kelapa selama beraktivitas fisik, yakni untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga staminanya selama olahraga atau latihan fisik berlangsung.

8. Mencegah dan Mengatasi Sembelit

Penderita sembelit pun disarankan untuk mengonsumsi air kelapa secara rutin hingga kondisinya membaik. Pada dasarnya, sembelit dapat disebabkan oleh kurangnya cairan dalam tubuh. Di sisi lain, air kelapa adalah sumber cairan alami yang kaya akan kandungan air dan elektrolitnya. 

Dengan meminum air kelapa, tubuh akan terhidrasi dengan baik, membantu melunakkan kotoran sehingga mudah dikeluarkan, dan memperlancar pergerakan usus. Kandungan serat yang ada dalam air kelapa juga dapat membantu meningkatkan proses pencernaan sehingga bisa mencegah terjadinya sembelit.- DominoQQ