5 Alasan Kenapa Jeruk Hangat Menyehatkan

-

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

 Siapa yang bisa menolak sensasi dari segelas jeruk hangat? Tidak hanya memberikan kenikmatan dan kesegaran, tetapi minuman jeruk hangat juga memiliki manfaat kesehatan besar.Beberapa alasan di bawah ini dijamin akan membuat kamu ingin rutin minum jeruk hangat. Baca terus, klik ya!


1. Rasa hangat yang menghibur dan menenangkan

.Jeruk hangat bukan sekadar minuman biasa, tetapi juga sebagai sumber kehangatan dan kenyamanan. Menikmatinya bisa memberikan perasaan menenangkan, membantu mengurangi stres,SahabatQQ dan memberikan kelegaan setelah hari yang panjang.Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa mencium aroma jeruk (dalam penelitian ini yang dipakai adalah yuzu) selama 10 menit membantu meningkatkan suasana hati partisipan hingga 30 menit (Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2014).Menghirup minyak yuzu aromatik secara signifikan menurunkan gangguan suasana hati total, ukuran global keadaan afektif, serta empat subskor gejala emosional (ketegangan-kecemasan, depresi-kekesalan, kemarahan-permusuhan, dan kebingungan), selama 30 menit setelah rangsangan penciuman.Studi dalam jurnal Psychological Reports menyebutkan bahwa aroma jeruk hangat dapat merangsang produksi hormon endorfin yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia.          


2. Kaya akan vitamin C untuk sistem kekebalan tubuh

Jeruk hangat tidak hanya memberikan sensasi hangat, tetapi juga menyuguhkan dosis vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C memiliki peran krusial dalam meningkatkan produksi sel darah putih, yang melawan infeksi dan penyakit.Konsumsi rutin vitamin C dapat membantu tubuh melawan radikal bebas dan mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh (Nutrients, 2017).


3. Meningkatkan pencernaan dengan efektif

Hangatnya jeruk tidak hanya membuatmu nyaman, tetapi juga bermanfaat untuk pencernaan. Jeruk hangat membantu merangsang produksi enzim pencernaan dan mempercepat proses metabolisme.Menurut penelitian, minum jeruk hangat dapat membantu mengurangi masalah pencernaan, seperti perut kembung dan gas (Food Chemistry, 2014). Jadi, jangan ragu untuk menikmati secangkir jeruk hangat setelah makan.


4. Antioksidan dalam jeruk untuk kulit sehat

Jeruk hangat mengandung antioksidan yang dapat memberikan keuntungan besar untuk kesehatan kulit. Antioksidan membantu melawan efek negatif radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan sel kulit.Menurut studi dalam jurnal Dermatology Research and Practice,Agen Domino99 Dan Poker Terpecaya  antioksidan dalam jeruk dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi risiko kerusakan akibat paparan sinar UV. Jadi, perawatan kulit yang tepat, kamu bisa menambahkan jeruk hangat dalam pola makan seimbang sehari-hari.


5. Meningkatkan konsentrasi dan fokus

Butuh sesuatu untuk membantumu tetap fokus? Jeruk hangat bisa menjadi solusi. Aroma segar dari jeruk dapat meningkatkan aktivitas otak dan membantu mengurangi kelelahan mental.Menurut laporan dalam The Journal of Agricultural and Food Chemistry, aroma jeruk telah terbukti memiliki efek positif pada kinerja kognitif dan meningkatkan mood.Jeruk hangat bukan hanya minuman biasa, tetapi bisa membantu meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Jadikan minuman jeruk hangat sebagai langkah kecil menuju gaya hidup yang lebih sehat.hidupsehat

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Efek Begadang pada Wajah, Salah Satunya Bikin Keriput

-
Gambar
Hidupsehat - Apakah kamu tipe orang dengan jam tidur teratur? Atau sering begadang sehingga jam tidur kamu berantakan?Setidaknya, kamu perlu tidur 7–8 jam per hari. Sering begadang hingga kurang tidur membuat kamu lebih mungkin terkena berbagai penyakit, seperti serangan jantung dan stroke.Selain itu, kurang tidur dan kualitas tidur yang buruk juga memengaruhi kondisi kulit. Apa saja masalah kulit yang bisa muncul? Cek informasinya di bawah ini, ya! - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Lingkaran di bawah mata Kurang tidur satu malam saja sudah cukup untuk menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata. Kurang tidur dapat menyebabkan pembuluh darah di sekitar mata melebar dan menimbulkan lingkaran hitam atau bengkak.Karena terdeoksigenasi atau melebar, pembuluh darah menjadi berwarna lebih gelap dan lebih mudah terlihat melalui kulit. Hal ini pada gilirannya menyebabkan lingkaran hitam.Tergantung pada warna kulit alami kamu, lingkaran hit
Baca selengkapnya

5 Makanan yang Gak Boleh Dikonsumsi Bareng Kopi, Kenapa?

-
Gambar
Hidupsehat - Minum secangkir kopi jadi ritual wajib bagi banyak orang. Dulu biasanya cuma orang tua yang ngopi pagi-pagi, sekarang banyak anak muda juga merasa gak bisa hidup tanpa kopi. Gak hanya minum sekali, mereka bahkan bisa minum kopi dua sampai tiga kali dalam sehari.Biasanya, sih, minum kopinya harus ditemenin sama dessert atau aneka camilan lain. Namun sesuka-sukanya kamu minum kopi sambil ngemil, ada baiknya kamu hati-hati. Pasalnya gak semua makanan aman dikonsumsi bareng kopi. Dilansir Health, berikut beberapa makanan yang gak boleh atau sebaiknya gak dikonsumsi bareng kopi. Kira-kira apa alasannya, ya? -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Jeruk Menyantap buah pagi-pagi memang sehat, tapi gak semua buah aman dikonsumsi di pagi hari, dan jeruk adalah salah satunya. Jeruk sebaiknya gak dikonsumsi pagi hari karena rasanya yang asam, apalagi kalau kamu mengonsumsinya hanya beberapa menit setelah kamu minum kopi.Di balik ras
Baca selengkapnya

6 Manfaat Buah Duku untuk Ibu Hamil

-
Gambar
Hidupsehat - Duku adalah buah tropis asal Asia Tenggara. Tanaman ini termasuk dalam famili Meliaceae yang secara ilmiah dikenal sebagai Lansium domesticum. Duku terbagi menjadi beberapa jenis, yakni duku, langsat, dan kokosanUntuk kesehatan, buah ini dimanfaatkan sebagai penguat alami sistem imun tubuh karena kaya akan vitamin C. Buah dengan kulit berwarna cokelat ini juga punya kandungan gizi yang baik untuk ibu hamil.Inilah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi buah duku selama kehamilan. -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Kaya akan antioksidan Duku mengandung antioksidan, termasuk vitamin C, polifenol, dan karotenoid. Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan sel.Mengurangi stres oksidatif sangat penting untuk mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan gangguan neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer.A
Baca selengkapnya