Blogger Sehat

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya DokterSehat - Olahraga itu menyehatkan tubuh, pikiran, dan membuat kita senang. Namun terkadang kita terkena cedera yang membuat kita malah terhambat untuk melakukan banyak hal. Nah, supaya kamu tidak mengalami cedera yang tidak diinginkan maka kamu perlu banget memperhatikan 5 hal ini. 1. Tidak melakukan pemanasan Kalau kamu memulai olahraga tanpa melakukan pemanasan seperti jogging atau peregangan maka akan menyebabkan otot menjadi tidak siap dan menjadi kurang responsif sehingga otot akan mudah tertarik. 2. Berolahraga berlebihan Olahraga memang membuat tubuh sehat. Tapi jika dilakukan tanpa istirahat yang cukup tentunya akan menimbulkan cedera yang tidak disadari. Itu semua terjadi karena meningkatnya potensi ditubuh kita untuk mendapatkan cedera kronis dengan menaruh beban secara terus-menerus di tubuh sampai melebihi batas dari apa yang bisa kita terima di tubuh. SahabatQQ 3. Tekn

HaloDokter - Siapa tak tahu blueberry? Buah yang satu ini banyak dijumpai di pasaran, warnanya cantik, lezat dan segar, serta bisa diolah berbagai rupa. Manfaat sehat yang ditawarkannya pun sangat beragam, sehingga membuatnya masuk dalam daftar makanan super alias superfood. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Bisa dimakan langsung, dijadikan campuran smoothie, melengkapi sereal, atau jadi topping dessert, berikut ini manfaat dahsyat yang bisa kamu dapat bila rutin mengonsumsi blueberry. 1. Memelihara kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat Stres dapat mempercepat proses penuaan otak, yang mana ini dapat menurunkan fungsi otak. Menurut sebuah studi uji coba pada hewan yang diterbitkan dalam jurnal medis "Neural Regeneration Research" tahun 2014, kandungan antioksidan dalam blueberry dapat memengaruhi bagian otak yang penting bagi kecerdasan seseorang. Selain itu, studi terhadap sembilan orang dewasa dengan gangg

HaloDokter - Hepatitis adalah penyakit radang pada liver dan sifatnya berbahaya, penyebab utamanya adalah infeksi virus yang tidak bisa dicegah. Secara umum, hepatitis disebabkan oleh virus yang terbagi menjadi lima, yakni A, B, C, D, dan E. Penyebab lain hepatitis adalah adanya auto imun karena efek samping obat, racun, dan alkohol. Auto imun terjadi karena tubuh memproduksi antibodi berlebihan sehingga berbalik menyerang organ tubuh sendiri, dalam hal ini adalah liver. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Dalam beberapa kasus, liver sebenarnya mampu melawan infeksi hepatitis dengan caranya sendiri, tapi banyak juga yang menjadi infeksi kronis hingga berdampak buruk pada kesehatan untuk jangka panjang. Berikut ini adalah fakta-fakta tentang hepatitis yang belum banyak diketahui orang. 1. Gejala hepatitis bisa muncul dalam hitungan minggu atau bulan Hepatitis sangat sulit untuk didiagnosa karena gejalanya menyerupai flu ringan, k

HaloDokter - Di Indonesia dan beberapa negara lainnya, daun sirih atau daun betel (Piper betle) banyak dimanfaatkan sebagai tanaman obat. Jenis yang banyak dikenal adalah daun sirih merah dan daun sirih hijau. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Tahu tidak, daun sirih punya kandungan vitamin C, riboflavin, tiamina, niasin, karoten, minyak atsiri, pati, diastase, gula, dan kavikol. Wah, pantas saja daun ini banyak dijadikan sebagai obat! Sering ditanam di pekarangan rumah, yuk kenali deretan manfaat daun ini untuk menjaga kesehatan tubuh, yang mungkin kamu belum tahu! 1. Mengobati diabetes   Salah satu penyakit yang banyak diderita masyarakat Indonesia adalah diabetes atau kencing manis, yaitu penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah di atas normal. Bila tidak ditangani dengan tepat, komplikasinya bisa berbahaya. Nah, penderita diabetes bisa memanfaatkan daun sirih untuk mengendalikan kondisi diabetesn

HaloDokter - Beta-karoten adalah antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Ditemukan oleh ilmuwan H. Wachenroder melalui proses pengkristalan akar wortel, beta-karoten dapat mengubah antioksidan menjadi vitamin A. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Beta-karoten yang merupakan jenis karotenoid ini bisa ditemukan pada sayur dan buah berwarna merah, kuning, dan oranye, begitu juga pada beberapa sayuran berdaun hijau tua. Menambahkan bahan makanan tersebut ke piring makan kamu bisa mendatangkan banyak manfaat sehat. Apa saja? 1. Baik untuk kesehatan kulit Mau kulit sehat? Penuhi asupan nutrisi beta-karoten. Mengutip dari laman Stylecraze, beta-karoten dapat mencegah penuaan dini karena kaya akan antioksidan, serta mengurangi kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet. Jika dikonsumsi dengan dosis yang tepat, beta-karoten akan membuat kulitmu tampak bercahaya. Suplemen beta-karoten juga dikatakan bermanfaat untuk pengo

HaloDokter - Urusan berat badan memang tak ada habisnya untuk dibahas. Tak hanya perempuan, laki-laki pun mengalami permasalahan yang sama. Selain terkait dengan penampilan, berat badan juga erat kaitannya dengan masalah kesehatan. Beragam strategi pun dilakukan demi mendapatkan berat badan ideal. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Olahraga adalah salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan. Sayangnya, beberapa orang kesulitan untuk disiplin melakukannya atau sekadar malas. Namun, jangan cemas, berat badan ideal tetap bisa dicapai dengan cara-cara berikut ini. 1. Wajib sarapan! Dilansir dari buku "Everything a Girl Needs to Know To be Beautifully Healthy" tulisan pakar kesehatan Claire O'Brien, sarapan dapat membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi camilan sebelum jam makan siang, apalagi camilan yang tidak sehat! Lagi pula, kalau melewatkan sarapan, kamu jadi terancam sulit fokus dalam beraktivita

HaloDokter - Kecanduan atau ketergantungan alkohol punya banyak sisi buruk bagi kesehatan. Bahkan, Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan bahwa alkohol telah menyebabkan lebih dari 200 jenis penyakit dan cedera. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Mengatasi ketergantungan alkohol gampang-gampang susah, yang dipengaruhi beberapa faktor. Misalnya tingkat kecanduan itu sendiri, seberapa bulat tekad, termasuk dukungan dari orang-orang di sekitar. Meski begitu, jangan menyerah begitu saja! Demi kesehatan fisik, mental, dan kualitas hidup yang lebih baik, coba cara-cara di bawah ini untuk segera menghentikan kebiasaan minum alkohol yang berlebihan. 1. Mantapkan niat! Kalau keinginan kuat, peluang kamu untuk berhasil pun akan semakin besar. Maka, fokuslah pada tujuan kenapa kamu ingin keluar dari 'jurang' candu alkohol, dan lakukan itu semata-mata untuk dirimu, bukan karena disuruh orang lain. Bila perlu, tuliskan berbagai