Blogger Sehat

DokterSehat  -  Tidak dapat disangkal bahwa junk food merupakan salah satu makanan paling lezat. Ditambah, harganya yang ekonomis membuat makanan ini mudah dijangkau oleh siapa pun. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Banyak makanan cepat saji yang dibuat dengan tambahan gula, garam, lemak, dan bahan kimia lain yang dirancang untuk membuat konsumen selalu menginginkan makanan tersebut. Padahal, di balik rasanya yang lezat, junk food atau fast food memberikan dampak yang buruk bagi tubuh. Buruknya bahan, tingginya kalori, dan rendahnya nutrisi dalam junk food menjadi alasan mengapa junk food bisa memicu berbagai penyakit. Karenanya, konsumsi junk food harus dibatasi seminimal mungkin. Nah, untuk kamu yang sudah terlanjur kecanduan junk food, ada kok beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan kecanduan ini. Simak penjelasannya berikut ini! 1. Buat rencana ke depan Cara pertama yang wajib kamu terapkan untuk mengatasi kecanduan junk foo

DokterSehat  -  Memiliki payudara padat mungkin didambakan banyak orang. Namun, hal ini sering kali dikaitkan dengan risiko kesehatan jangka panjang, seperti kanker. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Tidak semua orang memiliki payudara padat. Bahkan, istilah payudara padat sendiri berbeda dengan payudara yang kencang dan besar. Apa, sih, sebenarnya definisi payudara padat serta efeknya terhadap kesehatan? Berikut fakta lengkapnya. 1. Payudara padat adalah payudara yang memiliki jaringan lemak lebih sedikit   Payudara memiliki tiga jaringan penyusun utama, yaitu jaringan lemak (adiposa), jaringan kelenjar (parenkim), dan jaringan fibrosa. Setiap orang memiliki proporsi penyusunnya yang berbeda antara satu sama lain, sehingga menghasilkan karakteristik payudara yang berbeda pula. Orang yang memiliki payudara padat adalah orang yang memiliki rasio jaringan fibroglandular (jaringan kelenjar dan fibrosa) lebih banyak daripada jaringan lemak. Melansi

DokterSehat  -  Asam urat adalah produk limbah, hasil metabolisme makanan yang mengandung purin. Dalam tubuh, asam urat akan dibuang oleh ginjal lewat urine. Bagaimana cara mengatasi kadar asam urat yang tinggi? SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Sebelum menjawabnya, perlu diketahui bahwa akibat mengonsumsi terlalu banyak purin, atau tubuh tidak bisa membuang limbah ini dengan cepat, kadar asam urat dalam darah jadi tinggi, menyebabkan kondisi yang disebut hiperurisemia. Hiperurisemia ini dapat memicu penyakit yang disebut gout, yaitu artritis atau radang sendi sebagai akibat penumpukan kristal asam urat. Kadar asam urat yang tinggi juga bisa menyebabkan darah dan urine bersifat asam, yang akan mengganggu kesehatan. Untuk mengatasi kadar asam urat yang tinggi, kamu bisa melakukan cara-cara alami sebagai berikut untuk menurunkannya. 1. Menurunkan berat badan Tanpa kamu sadari, berat badan berlebih bisa berpengaruh terhadap produksi asam urat dala

DokterSehat  -  Setiap makhluk hidup bersel eukariotik maupun prokariotik memiliki molekul organik bernama DNA sebagai penyusun tubuhnya. Berperan penting untuk menentukan karakteristik dan pewarisan sifat, DNA senantiasa harus dijaga agar terus aktif melakukan perbaikan saat mengalami kerusakan. Sayangnya, banyak yang pola hidupnya kurang sehat yang dapat merusak DNA tubuh. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Proses perbaikan DNA yang mengalami kendala akan meningkatkan risiko terserang beberapa penyakit tertentu. Oleh karena itu, pola hidup sehat disertai konsumsi makanan yang tepat sangat dianjurkan agar proses perbaikan DNA bisa berjalan lancar. Nah, menurut penelitian ada beberapa jenis makanan yang terbukti dapat mempercepat perbaikan DNA. Makanan apa saja ya kira-kira? Baca terus sampai habis, ya. 1. Jus buah Siapa yang gemar meminum jus buah-buahan segar? Jika kamu termasuk orang yang rutin mengonsumsinya, berarti kamu telah memberikan nu

DokterSehat  -  Lidah buaya atau Aloe vera merupakan tanaman yang dikenal mempunyai berbagai manfaat luar biasa. Tidak heran jika banyak produk kosmetik yang menggunakan tanaman lidah buaya sebagai bahan dasarnya. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Di antara khasiat yang dimiliki, lidah buaya dapat digunakan untuk perawatan dan mengatasi berbagai permasalahan kulit dan rambut. Permasalahan kulit dan rambut apa saja yang bisa diatasi dengan lidah buaya? Berikut ini tujuh di antaranya.  1. Kulit kering dan pecah-pecah Kulit yang cenderung kering lebih rentan mengalami permasalahan lain seperti kulit kasar, gatal, hingga pecah-pacah yang biasanya terjadi di bagian tungkai kaki. Melansir Harvard Health Publishing, kondisi ini dapat terjadi akibat dari berbagai faktor seperti cuaca, penggunaan sabun berlebihan, faktor genetik, atau adanya penyakit tertentu. Kulit kering dapat diatasi dengan Aloe vera yang berfungsi meningkatkan kelembapan sel-sel kul

DokterSehat  -  Sudah hampir setahun lamanya seluruh dunia mengalami pandemik COVID-19, termasuk Indonesia. Hampir semua sektor kehidupan terdampak karenanya. Sayangnya, masih ada kebiasaan buruk yang dilakukan masyarakat selama pandemik berlangsung. Tentu ini perlu diubah agar tak merugikan kesehatan tubuh kita yang daya tahannya harus dijaga. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Mungkin kamu masih sering melakukannya, berikut ini adalah beberapa kebiasaan buruk yang perlu diubah demi sistem kekebalan tubuh tetap optimal. 1. Berhenti berolahraga Pandemik memaksa banyak orang untuk beraktivitas dari rumah, baik bekerja maupun belajar. Namun, jangan sampai ini membuat aktivitas fisikmu terhenti. Olahraga tetap harus dilakukan demi tubuh sehat dan bugar.  Walau tak bisa lagi ke gym, kamu tetap bisa olahraga di rumah misalnya treadmil, jalan kaki di lingkungan sekitar rumah, atau mengandalkan senam aerobik atau yoga dengan video tutorial yang banyak

DokterSehat  -  Meski suasana Natal tahun ini berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya karena dirayakan saat pandemik COVID-19, tetapi hari raya umat Kristen ini tetap identik dengan kumpul keluarga dan tentunya makan-makan, yang penuh dengan kehangatan dan kegembiraan. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Sajian Natal apa yang kamu siapkan? Agar hidangan beraroma dan punya cita rasa yang lezat, kamu bisa menambahkan rempah-rempah  berikut ini. Sebagai bonus, hidangan Natalmu jadi punya banyak manfaat kesehatan! 1. Kayu manis Dikenal sebagai salah satu rempah populer yang banyak digunakan dalam berbagai macam makanan dan minuman, kayu manis (cinnamon) mampu membawa kehangatan. Rempah aromatik dengan rasa manis dan sedikit pedas ini bisa jadi bumbu pelengkap makanan asin maupun manis. Sebuah laporan berjudul "Cinnamon: Mystic powers of a minute ingredient" yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacognosy Research tahun 2015 menjelaskan bahwa kayu

DokterSehat  -  2020 mungkin terasa seperti secepat kilat ya buat kamu? Gak heran sih, soalnya setelah bulan Maret tahun ini, mayoritas aktivitas kita kebanyakan dilakukan di dalam rumah, dari bekerja, sekolah, bahkan akhir-akhir ini banyak restoran all you can eat yang menyediakan layanan untuk makan dari rumah.  SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Tapi, gak hanya dari segi aktivitas saja nih yang beradaptasi dengan keadaan saat ini. Faktanya, sekarang gaya hidup kita juga ikut beradaptasi nih dengan situasi saat ini. Nah, buat kamu yang sudah harus bersiap-siap buat balik ke kantor di tahun 2021 nanti, pastikan kamu sudah melakukan beberapa persiapan ini ya sebelum ke kantor atau beraktivitas di luar rumah. Siapa tahu bisa jadi solusi ‘kan? Intip yuk! 1. Wajib sarapan dan bawa bekal dari rumah Siapa nih yang masih suka skip sarapan setiap pagi? Kalau alasan kamu takut gendut, eits jangan khawatir sarapan gak bikin kamu gendut kok, menundanya ma