5 Manfaat Meditasi Metta, Dapat Kurangi Stres dan Cemas
BlogSehat - Pernahkah kamu mendengar tentang meditasi metta? Dalam bahasa Pali, metta berarti pengembangan kebajikan, niat baik, dan cinta tanpa syarat untuk semua makhluk. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Meditasi metta merupakan praktik khas Buddhis dan dilakukan untuk menumbuhkan cinta serta kebaikan terhadap semua makhluk. Meditasi ini ternyata memiliki ragam manfaat, di antaranya cara mengelola kecemasan sosial, mengurangi emosi negatif, dan masih banyak lagi. Bagi kamu yang penasaran, simak deretan manfaatnya sebagai berikut. 1. Meningkatkan self-love Meditasi metta dapat menumbuhkan rasa kasih sayang terhadap diri sendiri. Hal ini dikarenakan meditasi melibatkan frase yang baik dan terus diucakan kepada diri sendiri. Intinya, kamu harus mencintai diri sendiri dulu sebelum mencintai diri orang lain. Manfaat ini dapat