Blogger Sehat

Hidupsehat - Bekam atau cupping merupakan terapi penyembuhan kuno yang dilakukan dengan menaruh cangkir khusus di punggung, perut, lengan, kaki, atau bagian tubuh lain. Lalu, cangkir tersebut akan mengisap atau menarik kulit ke atas. -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Bisa tertular hepatitis C Arab Saudi merupakan negara di mana hijama (bekam basah) umum dipraktikkan. Berdasarkan sebuah laporan dalam jurnal Annals of Saudi Medicine tahun 2007, dari 24.948 kasus infeksi hepatitis C yang dilaporkan di negara tersebut, hijama adalah cara penularan utama pada sebagian besar pasien.Laporan lainnya dalam International Journal of Preventive Medicine tahun 2021, disebutkan bahwa bekam meningkatkan risiko infeksi hepatitis C sebanyak 1,6–3,6 kali. Penyebabnya adalah berbagi alat suntik dan prosedur terapi yang tidak steril.                  2. Berisiko terkena hepatitis B Hepatitis B merupakan infeksi hati serius yang disebabkan oleh vi

Hidupsehat - Saat beraktivitas di luar ruangan waktu cuaca panas terik, kamu akan kepanasan, berkeringat, dan akan mencari minuman untuk menghilangkan haus. Apalagi minuman dingin!Namun, ada beberapa jenis minuman yang harus dihindari saat panas terik karena bisa menyebabkan atau memperparah dehidrasi. Apa saja minuman tersebut? -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Minuman bersoda Minuman bersoda memang perlu dihindari untuk diminum terlalu banyak karena dapat meningkatkan risiko diabetes, penyakit kardiovaskular, dan kesehatan gigi yang buruk.Selain itu, minuman bersoda juga dapat menyebabkan risiko kesehatan yang lebih langsung, yaitu dehidrasi.Minum soft drink untuk rehidrasi justru memperburuk dehidrasi dan meningkatkan cedera ginjal, dibandingkan dengan air biasa atau air yang dimaniskan dengan stevia, menurut sebuah studi tahun 2016.Walaupun studi tersebut dilakukan pada tikus, tetapi para peneliti mengatakan bahwa temuan itu

Hidupsehat - Di cuaca yang sangat panas seperti sekarang ini, tak sedikit orang yang berusaha menyegarkan diri dengan minum es teh manis. Minuman ini memang jadi favorit banyak orang. Akan tetapi, walaupun terasa menyegarkan, minuman ini gak baik dikonsumsi terlalu sering, apalagi setiap hari.Tahukah kamu bahwa terlalu sering minum es teh manis bisa membawa risiko kesehatan yang gak bisa diabaikan? Kebiasaan ini ternyata bisa memicu berbagai penyakit yang serius, lho. Dari diabetes hingga gangguan pencernaan, efek buruknya bisa mengejutkan. Yuk, simak risiko penyakit yang bisa muncul akibat konsumsi berlebihan minum es teh. - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Diabetes tipe 2 Es teh manis memang menyegarkan, tapi kadar gula di dalamnya bisa memicu diabetes tipe 2. Gula tambahan yang terkandung dalam es teh manis meningkatkan kadar glukosa dalam darah, yang bisa menyebabkan resistansi insulin. Resistansi insulin ini menjadi awal mula

Hidupsehat - Nyeri sendi akibat peradangan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Baik itu karena arthritis atau cedera ringan, rasa sakit yang muncul sering kali memaksa kita untuk mencari solusi cepat. Mengonsumsi obat pereda nyeri bisa menjadi pilihan, tetapi tahukah kamu bahwa rempah-rempah alami juga bisa menjadi alternatif yang efektif?Sejak zaman dahulu, tanaman herbal dan rempah telah digunakan sebagai pengobatan alami untuk berbagai macam penyakit, termasuk nyeri sendi. Di balik rasanya yang kuat, rempah-rempah ini mengandung senyawa aktif yang efektif dalam meredakan peradangan dan mengurangi rasa sakit. Yuk, simak lima rempah yang bisa kamu temukan di dapur dan mulai manfaatkan untuk meredakan nyeri sendi! - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Kunyit Kunyit adalah salah satu rempah yang paling terkenal untuk meredakan nyeri sendi. Dilansir Healthline, kandungan curcumin dalam kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.

Hidupsehat - Siapa di sini yang sudah merasa cukup minum, tapi tetap jarang ke toilet? Kamu mungkin perlu minuman untuk memperlancar buang air kecil berikut ini. Konon, minuman ini dapat meningkatkan frekuensi ke toilet sehingga membantu kemih lebih sehat.Tenang, jenis minumannya tidak jauh-jauh dengan yang biasa kita konsumsi, kok. Kamu bisa mendapatkannya dengan mudah bahkan saat tengah bekerja -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Minuman untuk memperlancar buang air kecil Berapa kali normalnya buang air kecil dalam 24 jam? Rata-rata orang akan ke toilet sekitar 6—7 kali sehari. Namun, hal itu pun bisa tergantung pada masing-masing individu, termasuk pula seberapa banyak cairan yang dikonsumsi dan faktor lainnya, melansir Medical News Today.Jika kamu merasa frekuensi buang air kecilmu kurang, mungkin minuman berikut ini dapat membantu. Yuk, sesekali coba!                 1. Teh Siapa yang nongkrong selalu minum es teh? Indonesia b

Hidupsehat - Siapa yang tidak suka hidangan berbahan ikan segar? Dari sashimi hingga ceviche, ikan mentah kian populer sebagai bahan masakan lezat. Namun, di balik kelezatannya, mengolah ikan mentah memerlukan perhatian ekstra, terutama dalam hal kebersihan dan teknik penyimpanannya.Tanpa disadari, ada beberapa kesalahan fatal yang sering dilakukan saat mengolah ikan mentah. Hal ini bisa berujung pada masalah kesehatan serius, seperti keracunan makanan. Yuk, simak lima kesalahan umum yang sering terjadi saat mengolah ikan mentah, agar kamu bisa terhindar dari bahaya yang mengintai! -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Tidak mencuci tangan sebelum dan sesudah mengolah ikan Kesalahan pertama yang sering diabaikan adalah tidak mencuci tangan sebelum dan sesudah mengolah ikan mentah. Tangan yang kotor dapat menjadi sumber bakteri berbahaya seperti Salmonella atau E. coli yang bisa mencemari ikan. Dilansir dari Medical News Today infeks

Hidupsehat - penampilan. Kuku yang sehat dan indah tidak hanya menambah daya tarik, tetapi juga mencerminkan kondisi tubuh secara keseluruhan. Meskipun banyak yang menginvestasikan waktu dan uang untuk perawatan kuku, sering kali perhatian terhadap asupan nutrisi yang tepat, terutama vitamin, terabaikan.Vitamin memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan kuku, membantu pertumbuhan, dan mencegah berbagai masalah yang mungkin muncul. Banyak orang yang mengalami masalah kuku, seperti kuku rapuh, patah, atau bahkan infeksi, sering kali disebabkan oleh kurangnya vitamin dalam pola makan mereka. Berikut ini lima alasan mengapa kuku butuh vitamin untuk tampil menawan. -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Mendukung pertumbuhan kuku Pertumbuhan kuku yang optimal memerlukan dukungan nutrisi yang tepat, terutama vitamin. Biotin, yang dikenal sebagai vitamin H, telah terbukti mempercepat pertumbuhan kuku. Penelitian menunjukkan bahwa kons

Hidupsehat - Sashimi dan sushi adalah makanan tradisional Jepang dan telah menjadi favorit banyak orang di seluruh dunia. Sashimi merupakan hidangan berupa ikan mentah yang diiris tipis dan disajikan dengan wasabi atau kecap. Sedangkan sushi mengacu pada gulungan nasi yang dimasak dengan rasa cuka dan dibungkus dengan rumput laut dengan isian sayuran, telur, dan ikan. Sedikit berbeda dengan sashimi, ikan yang digunakan dalam sushi tidak selalu mentah.Karenanya, walaupun sashimi dan sushi dibuat dari bahan yang bernutrisi, kamu patut waspada terhadap risiko kesehatan yang mungkin disebabkan karena ikan mentah yang biasa digunakan pada sashimi dan sushi. Berikut ini beberapa risiko kesehatan dari konsumsi sashimi dan sushi yang perlu kamu waspadai. - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Anisakiasis Infeksi manusia oleh anisakiasis dan nematoda lain dapat disebabkan oleh makan ikan mentah atau setengah matang. Jika kamu makan ikan yang m

Hidupsehat - Makanan mentah, terutama ikan, telah menjadi bagian dari tren kuliner modern yang digemari banyak orang, seperti sushi dan sashimi. Hidangan ini menawarkan rasa segar dan tekstur yang khas, membuatnya semakin populer di berbagai belahan dunia. Namun, tahukah kamu, di balik kenikmatan setiap gigitan ikan mentah yang menggoda, tersimpan bahaya tersembunyi yang bisa mengancam kesehatan.Mengonsumsi ikan mentah secara berlebihan atau tanpa pengolahan yang tepat bisa menimbulkan berbagai risiko penyakit. Berbagai infeksi parasit, bakteri, hingga reaksi alergi dapat mengintai jika kita tidak berhati-hati. Yuk, simak deretan penyakit yang bisa muncul akibat terlalu sering makan ikan mentah yang salah pengolahan dan apa saja yang harus diwaspadai! -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Anisakiasis atau infeksi akibat cacing parasit Anisakiasis adalah infeksi yang disebabkan oleh cacing parasit dari genus Anisakis yang sering dite

Hidupsehat - Mengencangkan kulit kendur di perut bisa sulit. Hal ini bisa terjadi karena berbagai faktor, contohnya setelah mengalami penurunan berat badan atau pasca melahirkan.Kulit yang kendur sering kali menjadi masalah estetika yang membuat kepercayaan diri menurun. Jangan khawatir, ada beberapa cara untuk menghilangkan gelambir di perut yang bisa kamu coba.  -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Menggunakan krim pengencang (firming cream) Krim pengencang kulit dapat membantu mengatasi kulit perut yang kendur dengan meningkatkan produksi kolagen dan elastin. Bahan-bahan seperti retinol, peptida, dan asam hialuronat dalam krim ini bekerja untuk memperbaiki struktur kulit dan meningkatkan elastisitasnya.Studi telah membuktikan bahwa penggunaan retinol bisa meningkatkan produksi elastin fiber atau serat elastisitas pada kulit. Untuk hasil maksimal, gunakan krim ini secara rutin dengan gerakan memutar untuk meningkatkan penyerapan

Hidupsehat - Pernah gak, kamu merasa kekenyangan setelah makan besar dan perlu segera detoks? Nah, ada solusi mudah yang bisa kamu coba, yaitu dengan minum teh. Gak hanya menyegarkan, teh juga punya banyak manfaat untuk tubuh, terlebih dalam membantu proses detoksifikasi, lho.Gak hanya tentang membersihkan tubuh dari racun, detoks juga memberikan waktu untuk tubuh beristirahat dan memulihkan diri. Jadi, nikmati setiap tegukan teh berikut dan rasakan manfaatnya. Inilah lima teh yang cocok untuk detoks setelah makan banyak. Siap mencoba? -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Teh kunyit dan jahe 1. Teh kunyit dan jaheilustrasi teh kunyit jahe (unsplash.com/ Towfiqu barbhuiya)Setelah makan banyak, sering kali perut terasa kembung dan gak nyaman, kan? Nah, salah satu cara alami yang bisa kamu coba adalah minum teh kunyit dan jahe. Kombinasi teh ini punya banyak manfaat lho, terutama untuk pencernaan.Kunyit mengandung kurkumin, yang punya

Hidupsehat - Seperti yang diketahui, hormon memiliki peran penting dalam tubuh manusia. Di antaranya yaitu  bertanggung jawab untuk mengatur berbagai fungsi tubuh, mulai dari metabolisme hingga proses reproduksi. Namun ketika hormon terganggu atau tidak seimbang, hal ini dapat mempengaruhi kesehatan. Misalnya, bisa menyebabkan gangguan menstruasi.Oleh sebab itu, penting bagi kita untuk menjaga keseimbangan hormon tersebut dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Inilah empat kebiasaan pagi yang bantu menyeimbangkan hormon. Ikuti daftarnya sampai akhir. -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Memulai hari dengan berjemur, bukan langsung melihat handphone Faktanya, ketidakseimbangan hormon  bukan hal yang biasa dan perlu diwaspadai. Sebab jika terus berlanjut, ini dapat menyebabkan perubahan fungsi tubuh. Seperti menyebabkan perubahan nafsu makan, rambut rontok, atau perubahan suasana hati. Untungnya, hormon yang tidak seimbang tersebut

Hidupsehat - Tak dapat dipungkiri jika memiliki bokong indah, berisi, padat dan kencang menjadi idaman bagi sebagian besar perempuan. Bagi mereka, bokong termasuk salah satu aset visual yang berharga.Mereka yang puas dengan bentuk bokongnya, akan terlihat lebih percaya diri ketika memakai busana apapun. Tak perlu menjalani operasi, hanya dengan mempraktikkan tiga cara alami berikut ini, kamu bisa lho memiliki bokong idaman. - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Olahraga yang menguatkan otot bokong Melansir dari Skinny Ms, olahraga seperti squat, planking, crunch atau lunges dapat menguatkan otot bokong dan membuatnya lebih berisi. Squat adalah jenis olahraga yang dapat membangun otot bokong dan sekitarnya. Tekuklah lututmu, lalu turunkan pinggul serendah mungkin, dorong bokong ke belakang seperti akan jongkok, tahan selama 10 detik.Menurut Verywell Fit, gerakan lunges yang berlutut dengan satu kaki, memicu kontraksi yang lebih intens

Hidupsehat - Menjaga jantung dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, salah satunya lewat makanan. Makanan yang kamu konsumsi setiap hari memiliki peran besar dalam menjaga fungsi jantung. Nah, salah satu makanan yang baik untuk jantung adalah ubi jalar.Warna pada ubi jalar berasal dari antioksidan yang terkandung di dalamnya. Antioksidan ini sangat bermanfaat untuk melawan penyakit, salah satunya jantung. Mari, kita lihat lebih dalam profil nutrisi ubi jalar dan manfaatnya untuk jantung. -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Nutrisi Ubi jalar memiliki banyak kandungan nutrisi. Satu buah ubi panggang berukuran sedang menawarkan nutrisi sebagai berikut:  151 kalori 4 gram protein 0 gram lemak 32 g karbohidrat 3 gram serat 943 miligram (mg)kalium 22 mg vitamin 2. Manfaat untuk jantung Dengan kandungan nutrisinya, ubi jalar menawarkan sejumlah manfaat bagi jantung, seperti:  Membantu menurunkan tekanan darah: Tekanan darah tinggi m

Hidupsehat - Madu dan susu adalah bahan yang dapat memberikan cita rasa yang kaya sehingga keduanya kerap ditambahkan dalam berbagai resep. Keduanya juga kerap dikombinasikan untuk menghasilkan minuman yang lezat.Selain cita rasanya, keduanya juga merupakan sumber dari banyak nutrisi penting bagi tubuh. Saat digabungkan bersama, keduanya memberikan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.Lalu, apa saja manfaat minum susu campur madu bagi kesehatan? Simak sampai selesai untuk tahu jawabannya. -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Meningkatkan kesehatan tulang Susu merupakan sumber kalsium yang baik untuk menjaga fungsi tulang. Namun, minum susu saja masih belum mampu memaksimalkan manfaatnya untuk kesehatan tulang.Madu dan kandungan enzim di dalamnya dapat membantu meningkatkan efektivitas pengangkutan nutrisi dalam tubuh. Ini meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh, sehingga manfaat dari minum susu menjadi lebih efektif.Mendapat

Hidupsehat - Kalau kamu perhatikan, ada beberapa jenis cuka buah di pasaran yang kerap digunakan dalam masakan atau campuran minuman. Yang paling populer mungkin adalah cuka apel. Selain itu, ada juga cuka nanas.Cuka nanas merupakan salah satu produk olahan nanas melalui tahapan fermentasi yang panjang. Selain rasanya yang kuat, cuka nanas, atau cuka buah apa pun, juga diketahui membawa sejumlah manfaat kesehatan.Cuka nanas, seperti kebanyakan bentuk cuka lainnya, bersifat sangat asam. Sebagian besar jenis cuka buah memberikan manfaat kesehatan yang serupa karena proses fermentasi memecah banyak kualitas unik dari masing-masing buah.Walaupun belum ada bukti pasti apakah cuka buah, seperti cuka nanas, mempunyai manfaat tambahan bagi kesehatan, tetapi cuka itu sendiri dapat memberi keuntungan berikut ini. - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Menurunkan gula darah Salah satu efek konsumsi cuka yang terdokumentasi dengan baik adalah pen

Hidupsehat - Saat ini, keinginan untuk mengonsumsi junk food sering kali sulit dihindari, terutama bagi kamu yang sibuk dan tidak punya waktu untuk memasak. Meskipun terasa lezat, junk food cenderung kaya akan kalori, gula, garam, serta lemak jenuh yang berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.Kebiasaan makan junk food yang terlalu sering bahkan bisa memicu berbagai masalah kesehatan, seperti kenaikan berat badan hingga risiko penyakit diabetes dan jantung. Oleh karena itu, kamu sebaiknya mengendalikan keinginan tersebut dan menggantinya dengan makanan yang lebih sehat. Berikut adalah lima strategi sehat yang bisa kamu terapkan untuk mengurangi keinginan makan junk food secara efektif. - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Perbanyak minum air putih Ketika hasrat untuk makan junk food mulai muncul, alihkan dengan memperbanyak minum air putih. Minum air putih dapat membantu mengurangi rasa lapar sekaligus menjaga tubu