5 Jenis Bahan Dapur yang Berguna sebagai Antibiotik

Hidupsehat - Kebanyakan dari kita mungkin mengira bahwa rempah-rempah yang biasanya digunakan sebagai bumbu dapur hanya berguna sebagai pelengkap dan penyedap rasa makanan saja. Kita sering menggunakan bawang putih, jahe, kunyit, dan lain sebagainya ketika sedang memasak. Kita tidak memahami bahwa rempah-rempah itu ternyata memiliki khasiat hebat untuk tubuh. Studi ilmiah telah membuktikan bahwa rempah-rempah yang sering digunakan sebagai bumbu dapur ternyata bisa juga berperan sebagai antibiotik. Kalau selama ini kita hanya memahami bahwa antibiotik hanya dapat diperoleh melalui obat-obatan atau resep dokter, kita keliru. Untuk tahu lebih lanjut, mari simak faktanya di bawah ini. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Bawang putih

Kalian pasti sudah sangat familiar dengan bahan dapur yang satu ini, kan? Bawang putih termasuk salah satu bumbu dapur yang paling sering digunakan pada hampir seluruh jenis makanan, seperti pada sambal, sayuran, nasi goreng, tumis-tumisan dan sebagainya. Faktanya, bawang putih ternyata memiliki khasiat bermanfaat yang berguna bagi kesehatan tubuh, lho!Dilansir Medical News Today, sebuah studi telah menemukan bahwa bawang putih dapat menjadi pengobatan yang efektif terhadap berbagai bentuk bakteri yang berbahaya, seperti bakteri Salmonella dan Escherichia Coli (E.coli) yang biasa menyerang bagian pencernaa. Bahkan bawang putih juga dianggap memiliki khasiat untuk melawan bakteri TBC dalam tubuh. Jadi, selain berguna pada bidang kuliner, bawang putih juga bisa melawan bakteri berbahaya, nih!                

2. Jahe

Selain bawang putih, jahe juga termasuk salah satu bumbu dapur yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Jahe termasuk salah satu bahan yang diperlukan ketika ingin membuat ramuan jamu, ramuan yang dianggap sangat berkhasiat dalam menetralisir racun-racun dalam tubuh. Rempah yang satu ini dianggap bekerja paling optimal ketika dikonsumsi secara mentah-mentah tanpa ada campuran bahan lainnya. Lalu, apa saja khasiat dari jahe? Bumbu yang satu ini diketahui dapat menghentikan diare serta memiliki kandungan antir jamur yang kuat. Hal tersebut dapat membuat tubuh bebas dari serangan candida bila dikonsumsi secara teratur. Candida merupakan salah satu jenis jamur yang biasa menyerang area kelamin, mulut, kulit, dan darah manusia. 

3. Kunyit

Selanjutnya, ada kunyit juga, lho! Selain berguna sebagai penyedap rasa, kunyit juga memiliki kandungan anti-bakteri yang dapat membantu melawan infeksi. Jenis bumbu yang satu ini sangat aman dan berguna untuk digunakan, baik pada pemakaian internal maupun eksternal.Lebih lanjut, kunyit juga diketahui memiliki kandungan utama berupa polyphenol yang membuat ia memiliki sifat vital. Sifat vital yang dimaksud ialah anti-inflamasi dan anti-karsinogenik yang dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan kuat bila dikonsumsi dengan benar. Pernah coba?

4. Cengkeh

Cengkeh merupakan jenis rempah yang tak kalah bermanfaat juga, nih! Konon, minyak essensial cengkeh memiliki aktivitas anti-mikroba yang dapat melawan bakteri-bakteri jahat dalam tubuh. Dengan begitu, tubuh akan terhindar dari berbagai macam penyakit yang diakibatkan oleh bakteri-bakteri tersebut. Selain itu, 

cengkeh juga memiliki segudang manfaat, di antaranya: 

• Mencegah peradangan dan penyakit kronis karena kandungan anti-inflamasi didalamnya; 
• Dapat mengurangi resiko kanker; 
• Dapat mengurangi rasa sakit, termasuk sakit gigi; 
• Mampu menjaga kesehatan liver; 
• Mampu mengontrol kadar gula dalam darah.

Wah, banyak juga ya manfaat dari rempah yang satu ini!

Baca Juga : 5 Makanan yang Ampuh Bantu Sembuhkan Cacar Air Lebih Cepat

5. Madu

Madu sebenarnya telah digunakan sebagai pengobatan tradisional sejak zaman dahulu kala bahkan sebelum dunia kesehatan berkembang begitu pesat. Dulunya, madu seringkali dijadikan sebagai salep untuk mengobati luka luar. Hal ini dimaksudkan agar luka tidak terinfeksi atau menjadi lebih parah. Namun, belakangan ini madu memang secara ilmiah telah terbukti mampu mengobati berbagai bentuk luka, seperti luka bakar, bisul, luka kering, maupun luka kronis. Hal ini dikarenakan madu memiliki kandungan hidrogen peroksida yang dapat melawan bakteri jahat dalam tubuh. Kandungan tersebutlah yang akhirnya membuat luka dapat sembuh secara lebih optimal. Lima jenis rempah-rempah di atas pastinya sudah familiar di telinga kamu, bukan? Kita dapat menemukannya dengan mudah di seluruh dapur para ibu-ibu di luar sana. Nah, dari kelimanya, kamu paling sering gunakan yang mana, nih? - DominoQQ

5 Makanan yang Ampuh Bantu Sembuhkan Cacar Air Lebih Cepat

Hidupsehat - Pernahkah kamu merasakan gatal luar biasa disertai ruam merah yang bikin tubuh lemas tak berdaya? Salah satu penyakit yang memiliki indikasi seperti itu adalah cacar air. Meski cacar air bukan penyakit berbahaya, gejalanya bisa sangat mengganggu aktivitas harian. Rasanya, tubuh jadi tak nyaman dan setiap gerakan terasa serba salah, ya? Namun tenang dulu, cacar air bisa diatasi, kok!Selain istirahat yang cukup dan menjaga kebersihan tubuh, memilih makanan yang tepat juga penting untuk mempercepat proses penyembuhan. Beberapa makanan ternyata bisa membantu tubuh lebih cepat pulih dan melawan virus penyebab cacar air. Penasaran makanan apa saja yang bisa jadi "obat" alami untuk cacar air? Yuk, simak lima makanan yang sebaiknya kamu konsumsi untuk mempercepat proses pemulihan cacar air! - SahabatQQ

                              

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Buah citrus (jeruk, lemon, dan grapefruit)

Kamu mungkin sudah tahu bahwa vitamin C bagus untuk imun tubuh, tapi tahukah kamu bahwa vitamin ini juga bisa membantu mempercepat pemulihan cacar air? Jenis buah citrus seperti jeruk, lemon, dan grapefruit kaya akan vitamin C yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.Vitamin C dalam buah citrus berperan sebagai antioksidan kuat yang membantu melawan infeksi dan mempercepat regenerasi kulit yang rusak akibat ruam cacar air. Selain itu, vitamin C juga bisa membantu mengurangi rasa gatal yang biasanya mengganggu penderita cacar air. Dilansir Healthline, mengonsumsi buah citrus secara rutin dapat mempercepat pemulihan dari berbagai penyakit infeksi, termasuk cacar air.                

2. Yogurt

Kamu mungkin berpikir bahwa yogurt hanya baik untuk pencernaan, tapi ternyata makanan ini juga punya manfaat lebih untuk penderita cacar air. Yogurt mengandung probiotik yang dapat memperkuat sistem imun tubuh. Probiotik di  dalam yogurt membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel imun yang akan melawan virus penyebab cacar air.Selain itu, tekstur yogurt yang lembut membuatnya mudah dicerna, sehingga tubuh bisa lebih fokus pada proses penyembuhan. Mengonsumsi yogurt juga bisa membantu mengatasi kehilangan nafsu makan yang sering terjadi saat tubuh sedang lemah. Dengan tubuh yang terjaga kesehatannya, gejala cacar air akan lebih cepat teratasi.

3. Sayuran hijau (bayam, brokoli, dan kale)

Ingin pulih lebih cepat dari cacar air? Coba, deh, tambahkan sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale ke dalam menu harianmu. Sayuran hijau adalah makanan yang baik untuk mempercepat pemulihan karena kandungan nutrisinya yang lengkap. Jenis sayuran ini kaya akan vitamin A, C, dan E yang penting untuk mempercepat pemulihan luka dan menjaga kesehatan kulit.Vitamin A di dalam sayuran hijau bisa membantu regenerasi kulit sehingga bekas ruam cacar air lebih cepat hilang. Sementara itu, vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan. Bayam dan brokoli juga memiliki kandungan zat besi yang membantu menjaga kadar energi tubuh tetap stabil selama masa pemulihan. 

4. Telur

Telur adalah makanan yang kaya akan protein dan vitamin B12, yang keduanya sangat penting untuk pemulihan cacar air. Protein dalam telur membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat ruam cacar air. Sedangkan vitamin B12 meningkatkan produksi sel darah merah yang akan membawa lebih banyak oksigen ke seluruh tubuh.Kandungan vitamin dan mineral dalam telur membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan mengurangi peradangan di kulit. Dengan mengonsumsi telur secara rutin, tubuh kamu akan lebih kuat dalam melawan virus dan lebih cepat pulih dari cacar air. Selain itu, telur juga mudah diolah dan bisa dikombinasikan dengan berbagai jenis makanan lainnya untuk variasi menu.

Baca Juga : 5 Tempat yang Wajib Dikunjungi di Venesia

5. Sup ayam

Tak hanya lezat dan hangat, sup ayam juga dikenal sebagai makanan penyembuh yang efektif, terutama saat tubuh lemas akibat cacar air. Kandungan protein dalam ayam membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Sementara kandungan zinc (seng) di dalam kaldu ayam mendukung fungsi kekebalan tubuh.Dilansir Healthline, sup ayam tidak hanya memberikan kenyamanan tetapi juga membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Kaldu sup yang hangat membantu meringankan iritasi tenggorokan yang mungkin muncul saat kamu mengalami cacar air. Selain itu, zinc dalam ayam juga membantu mempercepat penyembuhan luka pada kulit. Sup ayam yang hangat dan penuh nutrisi ini bisa jadi teman setia kamu selama masa pemulihan.Penyembuhan cacar air memang membutuhkan waktu. Dengan mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi adalah langkah tepat untuk mempercepat pemulihan dari cacar air. Tak lupa juga untuk menjaga kebersihan diri serta istirahat yang cukup juga penting untuk memaksimalkan pemulihan. - DominoQQ

4 Manfaat Konsumsi Madu sebelum Olahraga, Bisa Bantu Fokus!

Hidupsehat - Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat, dan banyak orang mencari cara untuk meningkatkan performa mereka saat berolahraga. Salah satu pilihan alami yang bisa digunakan adalah madu.Tidak hanya lezat, madu juga memiliki berbagai manfaat yang dapat meningkatkan kinerja fisik. Berikut beberapa manfaat konsumsi madu sebelum olahraga.

Kenapa madu bisa menjadi sumber energi yang baik?

Madu terbukti efektif dalam mendukung performa olahraga berkat kandungan nutrisinya yang kaya.Selain karbohidrat sederhana yang mudah dicerna, madu mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu tubuh berfungsi optimal.Penelitian menunjukkan bahwa madu merupakan sumber energi yang sangat baik bagi para atlet. Menggunakan indeks glikemik dari 0 hingga 100, glukosa murni memiliki angka 100. Indeks glikemik madu berkisar antara 32 hingga 85, tergantung pada tempat asalnya.Madu yang kaya akan fruktosa, seperti madu akasia, memiliki indeks glikemik yang lebih rendah. Jenis madu dengan indeks glikemik rendah ini merupakan camilan pra-latihan yang baik. - SahabatQQ         

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Menjadi sumber energi yang hampir instan

Salah satu manfaat utama dari madu adalah kemampuannya untuk memberikan sumber energi yang hampir instan. Ketika dikonsumsi, gula alami dalam madu, terutama glukosa, bisa diserap ke dalam aliran darah dalam waktu sekitar 15 menit.Ini sangat bermanfaat bagi individu yang memerlukan tambahan energi sebelum latihan, terutama saat melakukan aktivitas yang membutuhkan tenaga dalam waktu singkat. Dengan mengandalkan madu, kamu bisa merasakan efek energik yang instan untuk memulai latihan dengan semangat.

2. Pelepasan energi yang berkelanjutan

Madu tidak hanya menawarkan energi instan, tetapi juga menyediakan pelepasan energi yang berkelanjutan. Kombinasi glukosa dan fruktosa dalam madu memastikan bahwa energi dilepaskan secara bertahap ke dalam aliran darah. Ini memberikan pasokan energi yang stabil selama latihan.Selain itu, madu jenis yang memiliki indeks glikemik rendah, memberikan pelepasan energi yang berkelanjutan. Hal ini sangat penting dalam menjaga performa tubuh agar tetap optimal, terutama pada sesi latihan yang panjang atau intens. 

3. Peningkatan daya tahan dan kinerja

Mengonsumsi madu sebelum berolahraga bisa meningkatkan daya tahan dan kinerja atletik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu dapat membantu meningkatkan ketahanan fisik dan kemampuan performa dalam berbagai jenis latihan. Perlu diingat bahwa penelitian lebih lanjut tentang hal ini diperlukan karena studi menunjukkan hasil yang beragam. Dengan meningkatkan kapasitas kerja otot dan mengurangi kelelahan, madu memungkinkan individu untuk berlatih lebih keras dan lebih lama. 

4. Meningkatkan fokus saat berolahraga

Fokus yang baik sangat penting untuk menjalani latihan dengan efektif. Madu bisa berkontribusi pada peningkatan fokus berkat kandungan gulanya yang memberikan dorongan energi bagi otak. Ketika kadar glukosa turun, tubuh akan mulai merasa lelah dan kehilangan fokus. Penelitian menunjukkan madu berpotensi memberikan dampak positif pada fungsi kognitif, terutama bila digunakan secara teratur selama beberapa minggu. 

Baca Juga : 3 Efek Terlalu Banyak Minum Kopi pada Pria, Awas Insomnia!

Tips menggunakan madu sebagai pre-workout

Ada berbagai cara untuk mengonsumsi madu sebagai suplemen pre-workout. Salah satu cara paling sederhana adalah dengan mencampurkan satu atau dua sendok makan madu dengan segelas air hangat atau menambahkannya ke dalam smoothie atau yoghurt.Madu juga bisa digunakan sebagai pemanis alami untuk oatmeal atau roti gandum, menjadikannya camilan yang lezat sebelum berolahraga.Untuk hasil terbaik, konsumsi madu sekitar 30-90 menit sebelum berolahraga agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk mencernanya. Madu adalah pilihan alami yang tidak hanya lezat tetapi juga menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan dan performa olahraga. Mengintegrasikan madu ke dalam rutinitas latihan dapat membantu memaksimalkan hasil yang dicapai. - DominoQQ

3 Efek Terlalu Banyak Minum Kopi pada Pria, Awas Insomnia!

Hidupsehat - Kopi merupakan salah satu minuman yang sangat populer, termasuk di Indonesia. Banyak orang mengandalkan kopi sebagai sumber energi tambahan untuk memulai hari dan meningkatkan produktivitas.Namun, meskipun kopi memiliki sejumlah manfaat kesehatan, konsumsi berlebihan dapat menimbulkan berbagai efek negatif. Berikut ini beberapa efek terlalu banyak minum kopi pada pria. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Gangguan tidur

Salah satu efek yang paling umum dari konsumsi kopi yang berlebihan adalah gangguan tidur. Kandungan kafein dalam kopi adalah stimulan yang bekerja dengan cara memblokir adenosin, yaitu zat kimia di otak yang membuat kamu merasa mengantuk.Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan insomnia atau kesulitan tidur. Pada akhirnya, ini bisa berdampak negatif pada kualitas hidup secara keseluruhan.Pria yang mengonsumsi kopi dalam jumlah besar cenderung mengalami gangguan tidur lebih sering. Hal ini bisa mengakibatkan kelelahan kronis, penurunan produktivitas, dan masalah kesehatan lainnya     

           

2. Masalah pencernaan

Kafein dalam kopi merangsang produksi asam lambung yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan seperti heartburn, sakit perut, dan refluks asam.             

Pria yang memiliki kecenderungan mengalami masalah pencernaan sebaiknya membatasi konsumsi kopi mereka. Selain itu, kopi dapat mempercepat pergerakan usus, yang dapat menyebabkan diare atau masalah pencernaan lainnya.

Baca Juga : 6 Tanda Sabun Muka Tidak Cocok, Segera Ganti!

3. Peningkatan risiko penyakit jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein dalam jumlah besar dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Hal ini bisa menjadi masalah serius, terutama bagi pria yang sudah memiliki faktor risiko penyakit jantung.Kafein juga bisa memicu aritmia atau detak jantung yang tidak teratur. Meskipun efek ini mungkin tidak terjadi pada semua orang, tetapi penting bagi pria yang sering minum kopi untuk memonitor kesehatan jantung mereka. Lakukan konsultasi dengan dokter jika merasa ada yang tidak beres.Kopi memang memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, seperti meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Namun, konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek negatif yang serius. - DominoQQ

6 Tanda Sabun Muka Tidak Cocok, Segera Ganti!

Hidupsehat - Keringat, kotoran, sel kulit mati, dan kuman mengumpul di permukaan kulit wajah kita setiap harinya. Ini adalah kombinasi yang sempurna untuk mengembangkan jerawat dan berbagai masalah lainnya. Oleh karena itu, penting untuk mencuci wajah secara teratur dengan sabun muka yang tepat.Sayangnya, memilih sabun muka yang tepat tidak selalu mudah. Sering kali, dibutuhkan trial and error. Dalam proses tersebut, kamu harus cermat akan tanda ketidakcocokan kulit wajahmu dengan sabun muka tertentu. Berikut ini tanda-tanda sabun muka yang kamu pakai gak cocok dan harus segera diganti! - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Kulit berminyak tak lama setelah mencuci wajah

Meskipun kamu memiliki tipe kulit berminyak, tidak seharusnya kulitmu langsung berminyak tak lama setelah mencuci wajah. Jika ini yang terjadi, kemungkinan kamu telah memilih sabun muka untuk kulit kering. Di sisi lain, bagi pemilik kulit berminyak, sabun harus memiliki sifat menyerap sebum. Menurut studi dalam jurnal Complementary Medicine Research tahun 2012, bahan-bahan seperti tanah liat, pepaya, madu, dan teh hijau sangat ideal untuk tipe kulit ini. Bahan-bahan tersebut akan menyerap sebum tanpa menyebabkan kekeringan.  

              

2. Kulit kemerahan

Kulit kemerahan mungkin merupakan tanda rosasea. Gejala lain yang menyertai bisa berupa spider vein, pembengkakan, rasa terbakar, kekeringan, dan kasar. Kulitmu juga mungkin memiliki kecenderungan untuk lebih mudah menjadi merah.Jika kamu mengalami rosasea, hindari iritan rosasea yang paling umum, seperti alkohol, witch hazel, wewangian, mentol, peppermint, dan minyak kayu putih. Sebagai gantinya, National Rosacea Society merekomendasikan untuk menggunakan pembersih non busa dengan kandungan sabun kurang dari 10 persen dan pH netral.

3. Kulit terasa kencang setelah mencuci wajah

Kulit wajah yang terasa kencang merupakan tanda bahwa kulit terlalu kering. Ini juga pertanda bahwa sabun muka yang kamu gunakan telah menghilangkan minyak alami yang dibutuhkan oleh wajah.Untuk pemilik kulit kering, ada beberapa kandungan di dalam sabun muka yang sifatnya melembapkan. Mulai dari hyaluronic acid, ceramide, glycerin, hingga salicylic acid. Kamu juga bisa memilih facial wash yang memiliki pH rendah. Sebab, umumnya produk dengan pH rendah hadir dalam bentuk gel yang tidak menghasilkan banyak busa sehingga tidak akan membuat kulit terlalu kering.              

4. Jerawat terus tumbuh

Jika jerawat timbul secara teratur, ini bisa jadi tanda bahwa kamu perlu menggunakan sabun muka dengan bahan yang tidak cocok untuk kulit. Dijelaskan dalam laman Women's Health, sabun muka yang mengandung benzoil peroksida antara 2,5 hingga 10 persen pada umumnya cocok untuk mengatasi kulit berjerawat.Jika jerawat selalu berada di rahang, ini adalah tanda jerawat hormonal. Khusus untuk jenis jerawat ini, ada baiknya menggunakan sabun muka dengan formula yang mengandung ekstrak pepaya.Pepaya bersifat antiinflamasi, yang membantu menenangkan pembengkakan jerawat. Ini juga mengandung papain dan chymopapain, yang merupakan dua enzim antibakteri alami yang mengelupas pori-pori yang tersumbat, bersama dengan antioksidan likopen, yang sangat membantu untuk mengatasi jerawat di rahang.

5. Iritasi

Jika kulitmu mengalami iritasi, ini mungkin karena kamu alergi terhadap sesuatu yang ada pada sabun muka. Sebab, menurut U.S. National Library of Medicine, bahan kimia dapat menyebabkan ruam dan dermatitis. Jadi, selalu periksa labelnya dan hindari sabun muka yang mengandung bahan iritan.Sabun muka bebas sulfat adalah pilihan tepat untuk kamu yang mudah mengalami iritasi, terutama jika kamu memiliki kulit sensitif. Kemudian, pilihlah sabun dengan kandungan lidah buaya. Lidah buaya memiliki glikoprotein antiinflamasi, menjadikannya pilihan tepat untuk kulit iritasi. Bahkan, bahan ini dapat membantu perbaikan kulit berkat polisakaridanya.

Baca Juga : 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bareng Kopi

6. Kulit menjadi kusam dan teksturnya kasar

Pemilihan sabun muka yang salah juga bisa membuat kulitmu tampak lebih kusam daripada sebelumnya, lho. Bahkan terkadang, yang terjadi adalah warna kulit tidak merata dan teksturnya menjadi lebih kasar. Masalah ini kemungkinan terjadi karena bahan di dalam sabun muka tidak cocok untuk kulitmu. Kemungkinan lain, karena produk tersebut tidak bisa bekerja dengan maksimal, masih ada sisa-sisa kotoran yang menempel di wajah. Nah, jika kamu mengalami beberapa masalah di atas, ada baiknya untuk mempertimbangkan untuk mengganti sabun muka. Agar pilihanmu kali ini tepat, ketahui terlebih dahulu jenis kulitmu, apakah berminyak, kering, atau kombinasi. Setelah itu, pastikan untuk memilih produk yang sesuai. Dengan begitu, kamu tidak akan mengalami tanda-tanda wajah tidak cocok dengan sabun muka seperti di atas. - DominoQQ

5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bareng Kopi

Hidupsehat - Minum secangkir kopi jadi ritual wajib bagi banyak orang. Dulu biasanya cuma orang tua yang ngopi pagi-pagi, sekarang banyak anak muda juga merasa gak bisa hidup tanpa kopi. Gak hanya minum sekali, mereka bahkan bisa minum kopi dua sampai tiga kali dalam sehari.Biasanya, sih, minum kopinya harus ditemenin sama dessert atau aneka camilan lain. Namun sesuka-sukanya kamu minum kopi sambil ngemil, ada baiknya kamu hati-hati. Pasalnya gak semua makanan aman dikonsumsi bareng kopi. Dilansir Health, berikut beberapa makanan yang gak boleh atau sebaiknya gak dikonsumsi bareng kopi. Kira-kira apa alasannya, ya? - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Jeruk

Menyantap buah pagi-pagi memang sehat, tapi gak semua buah aman dikonsumsi di pagi hari, dan jeruk adalah salah satunya. Jeruk sebaiknya gak dikonsumsi pagi hari karena rasanya yang asam, apalagi kalau kamu mengonsumsinya hanya beberapa menit setelah kamu minum kopi.Di balik rasa alminya yang pahit, kopi juga mengandung asam alami. Minum kopi dan makan jeruk dalam waktu berdekatan dapat menyebabkan iritasi lapisan lambung yang ditandai dengan sejumlah gejala. Mulai dari mual, kembung, dan nyeri ulu hati.                 

2. Produk yang mengandung susu

Secangkir kopi dengan tambahan susu memang nikmat, tapi bukan berarti kombinasi keduanya baik. Susu mengandung kalsium yang tinggi, segelas susu bahkan bisa memenuhi 23 persen kebutuhan kalsium harian pada orang dewasa.Sayangnya, jika dicampur dengan kopi, sistem pencernaan kita akan kesulitan untuk menyerap kalsium di dalam susu. Sebagai gantinya, kalsium akan dikeluarkan lagi dalam bentuk urine.Gak hanya penyerapan kalsium yang kurang maksimal, mengonsumsi kopi susu juga gak baik untuk mereka yang punya perut sensitif dan dapat menyebabkan masalah pencernaan. Oh ya, selain susu, ada baiknya kalau kamu juga menghindari produk olahan susu lainnya saat mengonsumsi kopi. Misalnya yoghurt, keju, dan lainnya. 

3. Daging merah

Jika minum susu dengan kopi bisa menghambat penyerapan kalsium, maka mengonsumsi daging setelah atau sebelum minum kopi justru bisa menyebabkan zat besi gak terserap dengan baik oleh tubuh. Pasalnya kopi mengandung senyawa yang disebut tanin, yang dapat mengganggu penyerapan zat besi.Di sisi lain, kandungan lemak yang tinggi pada daging juga bikin kafein sulit diserap tubuh. Akibatnya, kamu gak akan merasakan efek yang biasa kamu dapatkan setelah minum secangkir kopi. Nah, kalau kamu gak mau kehilangan zat besi, sebaiknya hindari kopi saat mengkonsumsi makanan yang mengandung daging merah, ya!

4. Makanan yang digoreng

Hayo, siapa di sini yang suka minum kopi sambil makan gorengan? Banyak orang Indonesia yang minum kopi dan makan gorengan di saat yang bersamaan. Contohnya, pisang goreng, tahu goreng, french fries, dan lain-lain.Sayangnya, seperti daging merah, gorengan juga bukan teman ngopi yang sesuai. Gorengan merupakan salah satu makanan yang tinggi lemak dan kolesterol. Di sisi lain, kopi memang gak mengandung kolesterol. Namun senyawa diterpene yang ada di dalam kopi menekan zat-zat yang ada di tubuh untuk memecah kolesterol, dan membuat kadar kolesterol jahat atau LDL meningkat.

Baca Juga : 6 Hewan Endemik yang Hanya Bisa Ditemukan di Filipina

5. Makanan pedas

Makanan pedas dan kopi juga bukan kombinasi yang bagus, terutama kalau kopi yang kamu minum panas atau hangat. Pertama, makanan pedas mengandung capsaicin, sebuah senyawa yang bereaksi dengan reseptor rasa sakit. Itulah kenapa lidah kita terasa panas dan sedikit sakit saat mengonsumsi makanan pedas.Efek capsaicin ini akan semakin parah jika kamu minum kopi panas setelahnya. Alasan kedua, makanan pedas dapat membuat lambung iritasi, ditambah lagi kopi juga asam alami. Mengonsumsi keduanya dalam waktu berdekatan gak hanya menyebabkan gangguan pencernaan, tapi juga keringat berlebih hingga meningkatkan detak jantung.Kopi memang jadi minuman terbaik, terutama saat kamu merasa ngantuk. Ditambah lagi dengan kue atau dessert, bikin kopi jadi terasa nikmat. Namun nikmatnya kopi bisa berubah jadi bencana jika kamu mengonsumsinya dengan beberapa makanan di atas. Gak hanya rasanya yang gak cocok, mengklaim makanan-makanan di atas juga bikin pencernaan kita terganggu. - DominoQQ

5 Posisi Tidur untuk Menambah Tinggi Badan

Hidupsehat - Ada banyak hal yang memengaruhi tinggi badan seseorang. Meski genetik mendapat porsi paling besar, olahraga dan latihan tertentu bisa membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang. Selain itu, masih ada faktor lain, yakni posisi tidur.Nah, apa kaitannya posisi tidur dengan tinggi badan? Memangnya ada posisi tidur untuk menambah tinggi badan? Jawab satu-satu di artikel berikut, yuk! - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Mengapa posisi tidur penting diperhatikan?

Dilansir Medlineplus, 80 persen penentu tinggi badan seseorang adalah faktor genetik. Kombinasi beberapa varian gen yang membentuk pola pewarisan (disebut pewarisan poligenik) menjadi alasan mengapa tinggi badan anak gak jauh dari orang tuanya.Meski demikian, masih ada 20 persen faktor lain yang mengambil peran penting dalam tinggi badan. Di antaranya gizi yang didapat saat ibu hamil, layanan kesehatan, hingga kesempatan kerja.Selain itu, posisi tidur juga gak kalah penting dalam membentuk postur tubuh. Posisi tidur untuk menambah tinggi badan berikut contohnya. Penerapannya secara terus-menerus hingga menjadi kebiasaan, akan membantu memperbaiki postur tubuh yang berdampak pada tinggi badan.Lalu, mengapa posisi tidur penting? Dilansir Sleep Foundation, tubuh bekerja memulihkan dan memperbaiki diri ketika sedang tidur. Selain itu, sepertiga waktu hidup kita dihabiskan untuk tidur. Tidur dengan posisi yang tepat dapat menghindarkan rasa sakit, memperpanjang tulang belakang sehingga bisa menambah tinggi badan. Sementara, postur yang keliru dapat membuat tegang bahu, leher, dan punggung yang menghambat pertumbuhan.                

Posisi tidur untuk menambah tinggi badan

Sudah tahu alasannya, kini saatnya menerapkan posisi tidur untuk menambah tinggi badan. Pilihan posisi tidur ini bisa kamu sesuai dari yang paling nyaman. Kendati demikian, mengubah posisi tidur mungkin sedikit sulit di awal, tetapi lebih mudah ketika telah menjadi kebiasaan. 

1. Posisi miring

Siapa yang suka posisi tidur miring? Bertumpu pada sisi samping dan pinggul menghadap alas, tubuh mampu melakukan peregangan. Peregangan tersebutlah yang berpengaruh dalam menambah tinggi badan. Jika miring ke kiri, pose ini juga mampu meningkatkan pencernaan, meredakan sakit mag, dan mengurangi refluks asam lambung. Terlepas dari ini, tidur miring mampu mengurangi tekanan pernapasan dan kondisi, seperti mendengkur serta sleep apnea.

2. Supinasi bintang laut

Terlentang dengan kedua tangan diangkat terbuka ke atas kepala memang posisi terbaik. Gak hanya nyaman, gaya tidur ini juga dapat memengaruhi pertumbuhan tulang belakang yang berpengaruh pada tinggi badan. Selain itu, manfaat lainnya yang bisa kamu dapat dari posisi tidur untuk menambah tinggi badan ini adalah melindungi tubuh dari nyeri bahu, sakit leher, dan nyeri punggung bawah. Pose bintang laut pun menghindarkan adanya kerutan di wajah sehingga bisa awet muda. 

3. Punggung lurus

Masih dengan posisi terlentang, pose punggung lurus ini juga disebut sebagai prajurit mengantuk, melansir Keevs. Cara menerapkannya pun sederhana, kamu tinggal berbaring dengan kedua tangan di kanan kiri tubuh. Mirip posisi ‘siap’ saat sedang upacara.Posisi ini akan membantu garis leher dalam posisi netral. Efeknya, selain memperbaiki tulang belakang dan untuk menurunkan kemungkinan kerutan dini.

4. Posisi janin

Pernah melihat gambar janin yang meringkuk di dalam perut ibu? Nah, posisi tidur untuk menambah tinggi badan keempat mirip dengan janin tersebut. Posisikan tubuh miring dengan punggung lurus, tetapi kedua kaki menekuk hingga nyaris menyentuh dada. Posisi tidur ini gak membebankan tubuh pada tulang belakang. Hasilnya, kamu bisa memiliki postur tubuh yang lebih baik. Selain itu, bermanfaat untuk mengurangi nyeri punggung dan meningkatkan sirkulasi darah selama beristirahat.

Baca Juga : 5 Masalah Kesehatan yang Bisa Terjadi setelah Terapi Bekam

5. Terlentang tanpa bantal

Berbicara tentang tidur, pasti sepaket dengan bantal. Namun, tidur tanpa bantal justru dapat meningkatkan potensi bertambahnya tinggi badan. Posisi tidur untuk menambah tinggi badan ini cukup sederhana, tapi gak direkomendasikan apabila kamu memiliki riwayat asam lambung. Kamu bisa memulainya dengan mengganti bantal super tinggi dengan bantal lebih tipis, hingga akhirnya melepaskannya sama sekali. FYI, bantal terlalu tinggi dapat menghambat pernapasan dan membuat leher atau punggung yang melengkung ke depan atau dikenal dengan kifosis.Posisi tidur untuk menambah tinggi badan gak susah dilakukan, kan? Menariknya, ini tetap bisa diterapkan untuk orang dewasa, lho! - DominoQQ