Blogger Sehat

BlogSehat  -  Pergantian musim biasanya membuat sistem kekebalan tubuh kita menurun. Apalagi pada orang dengan diabetes, yang sistem imunitasnya mungkin tidak seperti orang sehat. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal adalah lewat pola makan. Orang dengan diabetes harus memilih dengan cermat makanan yang dikonsumsi agar tetap sehat sekaligus mengendalikan kadar gula darah tetap pada ambang normal. Tanpa berlama lagi, berikut ini adalah beberapa makanan yang cocok untuk dikonsumsi orang dengan dengan diabetes, demi sistem kekebalan tubuh yang tetap prima. 1. Jamur Menambahkan olahan jamur ke dalam menu makanan merupakan langkah yang tepat untuk mempertahankan kekebalan tubuh. Jamur kaya akan antioksidan dan terbukti dalam mencegah virus, bakteri, dan menangkal tumor. Melansir laman BioMed Central, jamur meningkatkan produksi sitokin yang dapat melawan infeksi. Jenis jamur yang ada di pasar

BlogSehat  -  Teh adalah salah satu minuman legendaris yang dikonsumsi di banyak belahan dunia. Ada berbagai macam ekstrak yang lazim ditambahkan pada teh. Salah satunya adalah bunga melati.  SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Teh melati memang merupakan jenis teh yang punya cita rasa yang nikmat. Bahkan, banyak penelitian yang membuktikan manfaat kesehatan teh yang beraroma harum dan manis ini. Penasaran apa saja khasiat teh melati bagi kesehatan tubuh bila dikonsumsi secara rutin? Baca terus ulasan di bawah ini sampai habis, ya! 1. Menurunkan berat badan Sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan? Coba tambahkan teh melati dalam pola makanmu sehari-hari. Minum teh melati dikatakan dapat membantu berat badan turun dengan cara mempercepat metabolisme. Faktanya, menurut sebuah tinjauan beberapa studi yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity tahun 2010 menemukan bahwa teh hijau — bahan dasar paling umum untuk teh mel

BlogSehat  -  Meski berbahaya, faktanya kita tidak bisa benar-benar menghindar dari paparan toksin atau racun. Toksin dapat berasal dari senyawa kimia dari produk yang kita gunakan sehari-hari seperti sabun atau kosmetik, dari senyawa limbah hasil metabolisme makanan yang kita konsumsi, dan dari lingkungan seperti polusi udara. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Mengutip Bustle, menurut Nasimeh Yazdani, M.D., pendiri Seaside Medical Technologies, yang dimaksud dengan racun atau toksin adalah, zat berbahaya yang dapat mengacaukan DNA dan menyebabkan kerusakan sel-sel dalam tubuh. Ia mencontohkan senyawa formaldehida, yang biasa digunakan pada produk kosmetik, dapat menyebabkan bayi terlahir cacat. Itulah sebabnya ibu hamil sangat disarankan untuk menghindari penggunaan kosmetik selama kehamilan. Berdasarkan data dari Environmental Protection Agency, diketahui ada setidaknya 595 senyawa kimia yang secara signifikan dapat menimbulkan dampak merugik

BlogSehat  -  Di cuaca yang sedang dingin seperti ini, enaknya makan mi instan hangat. Setuju? Agar lebih spesial, tentunya kamu harus menambahkan telur setengah matang di atasnya. Ketika kuning telur dipecahkan hingga meleleh di atas mi, semakin gak sabar pengin makan, deh! SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Telur setengah matang memang digemari banyak orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Yang membuatnya nikmat adalah sensasi ketika menyantap bagian kuningnya yang meleleh.  Walaupun nikmat, kamu tentu pernah meragukan keamanan dari telur setengah matang, kan? Sebab, tak sedikit orang yang mengatakan bahwa telur sebaiknya dimasak hingga benar-benar matang sempurna.  Nah, agar kamu tak bingung lagi, berikut ini penjelasan mengenai konsumsi telur setengah matang. Apakah aman dan sehat untuk tubuh kita? Yuk, simak! 1. Nutrisinya sama, tetapi telur setengah matang rawan terkontaminasi bakteri Salmonella Jika dilihat dari nilai gizinya, s

BlogSehat  -  Pada umumnya, kebanyakan orang buang air kecil sekitar 6-7 kali per hari. Kalau kamu merasa perlu buang air kecil sangat sering atau kamu mengalami kesulitan menahan air kencing saat tidur dan bangun lebih dari sekali atau dua kali semalam, kandung kemihmu mungkin terlalu aktif. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Kondisi ini tentu sangat tidak nyaman. Nah berikut ini ada beberapa tips atau cara mengatasi sering buang air kecil yang efektif di sepanjang hari. Penasaran seperti apa ya, langsung ajah simak selengkapnya di bawah ini ya! 1. Kontrol asupan cairanmu Sangat penting untuk minum cukup air agar tubuhmu tetap terhidrasi, tetapi minum terlalu banyak sebenarnya tidak baik untuk kesehatanmu karena bisa menyebabkanmu lebih sering ke kamar mandi. Kalau kamu memang memiliki kandung kemih yang lebih aktif dari orang kebanyakan, lebih baik kurangi asupan cairanmu hingga 25 persen dari yang biasa kamu minum. Sehingga kandung kemihmu ti

BlogSehat  -  Kita semua paham pentingnya mencukupi kebutuhan air agar tetap terhidrasi. Namun, tahukah kamu bahwa suhu air yang kamu minum ternyata dapat memengaruhi kesehatan? SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Di Indonesia yang sepanjang tahun selalu mendapatkan sinar matahari penuh, sebagian orang merasa lebih nikmat jika minum air dingin untuk menghilangkan dahaga dan menghilangkan kelelahan. Namun, banyak yang tidak menyadari fakta bahwa meminum air dingin terlalu sering bisa memicu beberapa masalah kesehatan. Lanjutkan membaca untuk tahu apa saja bahaya minum air dingin bagi kesehatan. 1. Sakit kepala Kamu mungkin pernah mendengar istilah "brain freeze", tapi apakah kamu tahu artinya? Melansir Health, brain freeze adalah sakit kepala tiba-tiba yang biasanya dirasakan seseorang akibat menelan es krim atau es serut. Hal yang sama juga bisa diakibatkan jika kamu minum air yang terlalu dingin. Brain freeze terjadi karena suhu es kri

BlogSehat  -  Harusnya bangun tidur kita bersemangat dan berenergi, tetapi kadang yang terjadi sebaliknya, yaitu lemas dan tak bergairah. Kamu pernah mengalaminya? Penyebabnya beragam faktor, salah satunya karena gaya hidup yang tidak sehat. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Bangun tidur dengan kondisi lemas bikin kamu moody dan gampang lelah saat beraktivitas. Kondisi ini tentu membuat kita tidak nyaman. Tenang, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan supaya tubuhmu berenergi, bebas lemas, saat bangun tidur. Simak sampai habis, ya! 1. Pola tidur yang teratur Jika kamu tidur dengan waktu yang berubah-ubah setiap harinya, coba ubah kebiasaan tidur, bentuklah pola tidur yang terjadwal setiap harinya, bahkan saat hari libur. Misalnya tidur jam 10 malam hingga jam 6 pagi. Menurut keterangan dari National Sleep Foundation, pola tidur yang teratur akan membuat kita lebih mudah untuk tertidur pada malam hari dan terbangun pada pagi hari. Ini mungkin

BlogSehat  -  Rumah dinilai sebagai tempat paling aman. Namun, sering tak disadari bahwa ada banyak bahaya yang tersembunyi di sekitar rumah, yang sebagian besar tidak dapat kita kendalikan. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Rumah juga merupakan tempat yang dapat menyimpan racun tersembunyi dan potensi bahaya yang berhubungan dengan kesehatan. Banyak produk yang digunakan di rumah dapat menimbulkan risiko kesehatan pada tingkat tertentu. Baca terus untuk mengetahui tentang benda paling umum di rumah yang mungkin beracun dan berisiko bagi kesehatan. 1. Peralatan masak antilengket Peralatan masak antilengket banyak disukai karena orang jadi tidak harus susah payah mengikis sisa makanan yang gosong atau merendam wajan semalaman. Akan tetapi, menggunakan peralatan masak antilengket dapat mempertaruhkan keamananmu. Polytetrafluoroethylene, lapisan yang membuat peralatan masak jadi tidak lengket, dapat melepaskan gas saat dipanaskan, yang semuanya te

BlogSehat  -  Padatnya aktivitas sehari-hari tak jarang membuat kita kelelahan. Sesampainya di rumah, rasanya ingin cepat-cepat tidur untuk memulihkan tenaga. Namun, entah kenapa yang terjadi justru sebaliknya, susah tidur! SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Ada beberapa alasan kenapa kita bisa kesulitan untuk tidur padahal badan rasanya sudah capek. Apa saja? Simak ulasannya berikut ini, ya! 1. Terlalu banyak mengonsumsi protein Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Japan Epidemiological Association dalam Journal of Epidemiology tahun 2013, disebutkan jika protein yang kita konsumsi memiliki kandungan energi yang cukup banyak untuk dicerna. Oleh karenanya, sistem pencernaan akan terus bekerja meski kita telah memasuki waktu untuk tidur. Kondisi itulah yang membuat kita jadi sulit tidur. Jadi, usahakan untuk tidak mengonsumsi protein sebelum tidur agar kamu bisa langsung tertidur pulas. 2. Masih asyik bermain gadget Setelah lelah seharia