Blogger Sehat

BlogSehat  -  Memperoleh tubuh yang bugar dengan bentuk otot maksimal merupakan impian bagi hampir semua orang. Mereka yang menginginkan tubuhnya terbentuk dengan massa otot disebut juga dengan para bodybuilder. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Tak hanya melulu mengenai bagaimana cara mereka berolahraga, faktanya apa yang mereka konsumsi juga sangat berpengaruh penting untuk membuat tubuh mereka dapat terjaga massa ototnya, sehingga tubuh pun dapat terlihat lebih bugar maksimal. Tentunya untuk memperoleh itu semua, beberapa tips bugar berikut ini dapat diingat oleh mereka yang masih pemula dalam menjadi bodybuilder. 1. Menjaga turun naiknya berat badan Kenaikan dan penurunan berat badan menjadi dua hal yang perlu diperhatikan oleh mereka yang menjadi bodybuilder pemula. Bahkan, kamu perlu memastikan jika kenaikan dan penurunannya tidak lebih sampai 1% dari total berat badan untuk setiap minggunya. Tentunya dengan memastikan hal tersebut, maka

BlogSehat  -  Ingin meningkatkan massa otot? Berlatihlah di gym dengan disiplin dan konsisten. Untuk hasil terbaik, konsumsilah beberapa suplemen, salah satunya adalah kreatin. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Mau tahu, apa saja manfaat kreatin bagi tubuh? Dan berapa batas aman mengonsumsi kreatin dalam sehari? Scroll down, please! 1. Meningkatkan massa otot Berdasarkan studi yang diterbitkan di Journal of the International Society of Sports Nutrition pada tahun 2007, creatine monohydrate merupakan suplemen paling efektif untuk meningkatkan kapasitas latihan intensitas tinggi. Sementara itu, menurut studi yang dipublikasikan di Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences pada tahun 2003, menambahkan suplemen creatine monohydrate ke program latihan beban bisa meningkatkan massa otot dan kekuatan kaki secara signifikan. Studi ini melibatkan 28 laki-laki dan perempuan sehat di atas usia 65 tahun dan berlangsung sel

BlogSehat  -  Menonton drama Korea (drakor) mungkin saat ini sudah menjadi rutinitas yang hampir dilakukan oleh sebagian besar orang. Beragam pilihan serial yang bisa dipilih memang seakan menjadi hal menarik untuk dapat ditonton. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Meski banyak digembar-gemborkan sebagai kegiatan yang banyak mengundang hal negatif, faktanya tak demikian. Justru menonton drama Korea bisa membawa dampak positif berikut ini bagi kesehatan fisik dan mental. 1. Menekan kecemasan Manfaat pertama yang bisa kamu peroleh adalah kemampuan untuk dapat menekan kecemasan. Tentu saja hal ini sangat bermanfaat khususnya bagi kamu yang memiliki kecemasan berlebih terhadap sesuatu. Drama Korea dapat dijadikan sebagai hiburan yang mampu menekan kecemasan sehingga akan membantu memberikan efek relaksasi yang baik terhadap tubuh. 2. Memproduksi hormon dopamin dan endorfin Manfaat selanjutnya yang bisa kamu petik dari kebiasaan dalam menonton drama

BlogSehat  -  Membahas manfaat kesehatan dari alpukat hampir tidak ada habisnya! Kaya akan folat, mereka juga tinggi vitamin C dan antioksidan, dan merupakan sumber vitamin E, B5, K, serat dan niasin yang baik. Bukan hanya itu, alpukat dan minyak alpukat telah dikaitkan dengan manfaat kulit karena kandungan vitamin C yang tinggi, yang membantu membangun kolagen di kulit untuk menjaga kekencangan dan elastisitas. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Nah, tentunya bukan hanya itu. Berikut ada beberapa manfaat lain yang tubuh terima saat rutin mengkonsumsi alpukat. 1. Ampuh dalam menurunkan berat badan Karena alpukat tinggi serat dan lemak tak jenuh tunggal yang sehat seperti yang ditemukan dalam minyak zaitun, maka gak salah alpukat sangat mengenyangkan. Mengutip dari Nutrition Journal orang dewasa yang kelebihan berat badan, dengan menambahkan setengah alpukat ke menu makan siang melaporkan peningkatan kepuasan makan sebesar 26 persen dan penurunan

BlogSehat  -  Impotensi atau disfungsi ereksi ini merupakan kondisi di mana seorang laki-laki tidak dapat ereksi dengan baik meskipun telah mendapat rangsangan. Impoten ini dapat menyerang siapa saja. Penyebab impoten sangatlah beragam. Bisa dari faktor keturunan, pola hidup yang tidak sehat, tidak menjaga kesehatan tubuhnya, dan lain-lain. Impoten ini juga dapat menjadi penyebab rusaknya rumah tangga apabila tidak ada pengertian di antara kedua pasangan. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Bagi para lelaki, impoten harus sangat dihindari karena untuk memperoleh keturunan diperlukan sel sperma. Oleh sebab itu, impoten harus dihindari dengan 5 cara berikut.  1. Mengatasi penyakit yang menyebabkan impotensi Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengatasi penyakit-penyakit yang dapat menyebabkan impotensi. Penyakit tersebut antara lain, diabetes, darah tinggi, pengerasan arteri, penyakit neurologi dan rendahnya testosteron. Sejak dari muda mulaila

BlogSehat  -  Memiliki kesehatan tubuh dan jiwa yang baik tentunya menjadi harapan bagi banyak orang. Salah satu cara dalam mencapainya adalah dengan melalui teknik grounding. Grounding atau earthing pada dasarnya merupakan teknik yang dilakukan dengan cara memijakkan kaki langsung pada tanah atau rumput sehingga tubuh jadi terkoneksi langsung dengan bumi. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Meski merupakan aktivitas sederhana, namun beberapa manfaat berikut ini dapat kamu peroleh lewat cara grounding. Yuk, simak ulasannya! 1. Mengoptimalkan imun tubuh Manfaat paling penting dari grounding atau earthing bagi kesehatan adalah karena dapat membantu mengoptimalkan imunitas dalam tubuh. Lewat cara ini, aktivitas grounding layaknya kandungan antioksidan yang berperan baik bagi tubuh. Adanya gelombang elektrik dari bumi seakan berperan penting dalam membuat tubuh menjadi lebih sehat. 2. Relaksasi otot Untuk kamu yang banyak menggunakan otot sebagai pil

BlogSehat  -  Sistem dalam tubuh manusia sangatlah rumit dan cerdas. Misalnya, saat kamu sedang mengembangkan suatu penyakit, tubuh akan segera mengirimkan sinyal untuk memberi tahu kita tentang penyakit itu. Wajah adalah salah satu bagian tubuh di mana kita bisa melihat tanda-tanda adanya penyakit. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Ciri-ciri wajah tertentu dapat mengungkapkan petunjuk penting untuk kondisi kesehatan yang mendasarinya. Berikut adalah beberapa perubahan pada wajah yang bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan atau penyakit kronis, yang dirangkum dari laman WebMD dan The Healthy. 1. Kulit dan mata kekuningan Kulit dan mata yang berwarna kuning merupakan tanda adanya penyakit kuning atau jaundice. Ini terjadi saat kamu memiliki terlalu banyak produk limbah yang dihasilkan tubuh saat memecah sel darah merah. Penyakit kuning adalah kondisi yang umum dan biasanya tidak berbahaya pada bayi yang lahir sebelum 38 minggu, karena hati

BlogSehat  -  Jika membahas seputar "kecanduan", banyak orang berpikir tentang konsekuensi negatif dan perubahan perilaku yang berasal dari hal-hal negatif, seperti penyalahgunaan narkoba, alkohol, atau perjudian. Namun, ada juga hal-hal sepele dan ternyata juga bisa memicu kecanduan. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Meskipun tidak berbahaya, namun beberapa hal dapat menyebabkan kecanduan psikologis yang memicu obsesi atau perilaku yang tidak sehat. Berikut adalah beberapa hal yang tanpa disangka bisa menyebabkan kecanduan dilansir situs Realbuzz dan The Healthy. 1. Mengaplikasikan lip balm Mengoleskan lip balm adalah sesuatu yang banyak dari kita lakukan tanpa berpikir, utamanya saat cuaca sedang dingin. Tetapi, tidak banyak yang tahu bahwa memakai lip balm sebenarnya bisa menjadi semacam kecanduan psikologis. Lip balm memang dapat memberikan kelembapan sementara, namun lip balm juga dapat mengganggu pembentukan kelembaban alami dan