Blogger Sehat

BlogSehat  -  Kolesterol di dalam darah terdiri dari HDL (kolesterol baik), LDL (kolesterol jahat), dan trigliserida. HDL berfungsi mengangkut kolesterol jahat dari pembuluh darah ke hati untuk dipecah. Oleh karena itu HDL disebut dengan "kolesterol baik" karena dapat mencegah terjadinya penumpukan kolesterol di pembuluh darah. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Kolesterol yang menumpuk di pembuluh darah dapat membentuk suatu plak yang disebut aterosklerosis. Aterosklerosis dapat menyumbat pembuluh darah dan mengganggu peredaran darah. Hal itu dapat menyebabkan banyak penyakit seperti tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung. Untuk mencegah terbentuknya plak di pembuluh darah akibat kolesterol jahat yang menumpuk, kamu perlu mengonsumsi makanan yang banyak mengandung kolesterol baik. Berikut beberapa makanan tinggi HDL yang baik untuk kesehatan. 1. Buah yang kaya serat Buah yang mengandung banyak serat seperti apel dan pir da

BlogSehat  -  Alat genital pada perempuan dan pria tentunya memiliki fungsi serta sensitivitas yang lebih tinggi bila dibandingkan bagian tubuh yang lain. Tentu saja bagi pria, penis adalah bagian tersensitif yang ada pada tubuh. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Meski dianggap demikian, namun ada pula kondisi ketika sensitivitas penis terlalu berlebihan sehingga menganggu aktivitas. Sensitivitas yang melebihi batas normal ini bisa menimbulkan beberapa dampak serius. Mari simak lebih lanjut, bro.  1. Kecemasan berlebih Tak ada orang yang dapat mengontrol naik turunnya gairah. Biasanya hal tersebut dapat naik secara tiba-tiba, meski tentu saja ada alasan pencetusnya. Memiliki sensitivitas yang berlebihan pada penis justru bisa memberikan kecemasan berlebih bagi pria. Hal tersebut membuat pria cenderung selalu merasa khawatir dan tidak percaya diri ketika berhubungan intim. 2. Depresi berkelanjutan Ketika penis terlalu sensitif, maka seseorang ak

BlogSehat  -  Salah satu perbedaan yang paling terlihat pada tubuh orang adalah distribusi lemak. Ada orang yang lemaknya cenderung menumpuk di paha, ada yang di lengan, dan ada pula yang di perut. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Sayangnya, telah terbukti secara ilmiah bahwa lemak di sekitar perut sering kali lebih sulit dihilangkannya daripada lemak di area lain. Ingin tahu kenapa lemak di perut sulit dihilangkan? Simak ulasannya, Yuk! 1. Sering stres Apa pun masalahnya, terlalu banyak stres dapat membuat kamu lebih sulit menurunkan berat badan, terutama yang ada di perut. Saat stres, orang cenderung memilih makanan yang kurang sehat, seperti tinggi lemak jenuh dan kalori yang berdampak buruk bagi berat badan. Ditambah lagi, meskipun kamu makan makanan sehat, stres tetap memberikan dampak buruk bagi lemak perut karena pelepasan hormon kortisol saat stres. Kortisol adalah hormon yang dapat meningkatkan jumlah lemak yang menempel di tubuh dan

BlogSehat  -  Hormon dilepaskan oleh berbagai kelenjar dalam sistem endokrin. Hormon bertugas mengontrol berbagai proses biologis dalam tubuh, seperti kontrol gula darah, fungsi reproduksi, pertumbuhan, dan produksi energi. Saat terjadi ketidakseimbangan hormon, ini dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti mood swing, nyeri, kelelahan, masalah berat badan, dan sebagainya. Ketidakseimbangan hormon ini biasa terjadi pada saat menjelang menstruasi, stres, atau mengalami gangguan makan. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Kabar baiknya adalah kamu bisa membantu menyeimbangkan hormon dan mencegah berbagai gejala ketidakseimbangan hormon. Salah satunya adalah dengan menggunakan minyak esensial. Minyak esensial mampu mendukung sistem tubuh yang mempengaruhi dan mengontrol hormon. Di bawah ini adalah beberapa minyak esensial yang memiliki manfaat untuk menyeimbangkan hormon. 1. Thyme Minyak esensial thyme didapat dengan menyuling bunga dan daun tanama

BlogSehat  -  Leher yang ramping dan jenjang sering dinilai bisa meningkatkan penampilan dan menambah kepercayaan diri bagi beberapa orang. Karenanya, banyak orang yang mendambakannya. Namun, saat berat badan meningkat beberapa kilogram saja, ini akan langsung terlihat di wajah dan leher. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Meskipun kenaikan berat badan bisa membuat leher menjadi lebih berlemak, tapi berat badan bukan satu-satunya faktor. Jadi, untuk menyingkirkan lemak berlebih pada leher, menurunkan berat badan saja tidak cukup. Di bawah ini adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan lemak ekstra di leher. 1. Kurangi konsumsi natrium Wajah dan leher yang bengkak bisa terjadi karena retensi cairan. Akibatnya, kulit di sekitar area tersebut terlihat lebih gemuk dan lebih tua. Nah, mengurangi asupan natrium membantu kita menahan lebih sedikit cairan, menurut penelitian dalam British Journal of Nutrition tahun 2009. Menghindari

BlogSehat  -  Setiap orang pastilah mendambakan berat badan yang ideal. Tentunya untuk memperoleh berat badan yang ideal kadang kala banyak orang yang harus melakukan diet. Diet dilakukan untuk menurunkan berat badan berlebih yang disebabkan karena lemak. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Padahal ternyata tubuh seseorang juga bisa berada di kondisi yang kekurangan lemak. Dampaknya tentu saja akan sangat berisiko bagi kesehatan tubuh. Pahami beberapa risiko berikut ini agar tak sampai mengalami kekurangan lemak dalam tubuh. 1. Kesulitan menyerap vitamin yang larut Lemak memiliki peranan penting untuk membantu tubuh dalam menyerap aneka vitamin dan nutrisi, khususnya bagi jenis vitamin yang larut. Aneka vitamin larut terus termasuk pada vitamin A, D, E, dan K.  Kurangnya lemak pada tubuh tentu saja akan membuat penyerapan vitamin tersebut jadi tidak berjalan dengan maksimal. Dampaknya tubuh akan mengalami kekurangan vitamin. 2. Risiko dermatitis

BlogSehat  -  Di zaman yang serba cepat dan canggih seperti sekarang memungkinkan seseorang  bekerja di depan layar komputer bahkan menghabiskan waktu selama berjam-jam untuk duduk, terutama bagi pekerja kantoran. Nah, gak hanya bekerja, tapi beristirahat sambil menonton film kesukaan biasanya juga membuatmu lupa waktu hingga duduk dalam waktu yang lama, bukan? SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Gak ada yang salah jika kamu duduk untuk bekerja ataupun beristirahat. Namun, jika kamu duduk dalam waktu yang lama tanpa bangun dari kursi sekalipun itulah yang akan berisiko pada kesehatanmu. Apalagi jika kamu melewatkan olahraga dan pola hidup sehat. Efek yang muncul akibat duduk terlalu lama biasanya sakit dan kaku di bagian leher dan punggung. Namun jika kamu melakukan kebiasaan ini terus menerus, risikonya pun akan semakin berbahaya bagi kesehatan. Agar kamu gak malas bergerak, perlu kamu ketahui berikut ini adalah enam bahaya akibat duduk terlalu

BlogSehat  -  Bagi kebanyakan orang Indonesia, sensasi pedas pada makanan bisa meningkatkan selera makan. Karenanya, banyak hidangan yang disajikan bersama sambal, saus, atau diberi bumbu pedas. Namun, meskipun lezat di lidah, makanan pedas sering meninggalkan rasa tidak nyaman di mulut atau perut, seperti rasa terbakar, mual, atau mulas. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Beruntung, ada solusi sederhana dan ampuh untuk masalah tersebut. Ada makanan dan minuman tertentu yang jika dimakan setelah menyantap makanan pedas akan menetralkan efek samping yang biasa ditimbulkan. Yuk, simak penjelasannya yang dirangkum dari laman Livestrong dan Greatist. 1. Teh peppermint Salah satu masalah utama yang kerap dirasakan setelah makan makanan pedas adalah ketidaknyamanan pada perut. Nah, peppermint telah lama dimanfaatkan sebagai herbal untuk mengatasi ketidaknyamanan pada perut, seperti sindrom iritasi usus, kram gastrointestinal, mual, muntah, gas, dan sa