Manfaat lo han kuo untuk kesehatan memang telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Di Indonesia, buah yang sangat manis ini juga sering dikonsumsi dalam bentuk teh untuk meredakan radang tenggorokan. Namun, selain itu, masih banyak manfaat lo han kuo yang bisa kita peroleh.
Tidak hanya di lidah, manisnya manfaat buah lo han kuo juga bisa dirasakan untuk kesehatan secara menyeluruh. Lo han kuo merupakan jenis buah dari kelompok Cucurbitaceae (labu) yang memang dikenal memiliki rasa manis.
Tingkat kemanisan ekstrak buah lo han kuo bisa mencapai 250 kali lebih manis ketimbang gula pasir. Menariknya, ekstrak buah ini tidak berkalori dan tidak akan meningkatkan kadar gula dalam tubuh, sehingga sangat cocok dijadikan pemanis alternatif yang lebih sehat.
Ragam Manfaat Lo Han Kuo
Berikut ini adalah beberapa manfaat lo han kuo yang baik untuk kesehatan tubuh:
1. Mengontrol kadar gula darah
Rasa manis lo han kuo bukan berasal dari gula buah, melainkan dari senyawa alami bernama mogrosida. Oleh karena itu, konsumsi buah ini dapat menyenangkan hati para pecinta manis tanpa khawatir akan risiko kelebihan konsumsi gula.klik Manfaat lo han kuo ini juga bisa dinikmati penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darahnya.
2. Meredakan radang tenggorokan
Minuman panas yang terbuat dari buah lo han kuo telah lama dikonsumsi para biksu untuk meredakan radang tenggorokan dan mengurangi produksi dahak. Manfaat lo han kuo ini kemudian diketahui ada berkat kandungan senyawa mogrosida yang juga bersifat antiradang.
3. Menangkal radikal bebas
Tidak hanya sifat antiradang, senyawa mogrosida yang terkandung dalam lo han kuo juga memiliki sifat antioksidan yang kuat. Sifat antioksidan ini bermanfaat untuk melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai macam penyakit kronis.
4. Membantu menurunkan berat badan
Buah lo han kuo yang diekstrak dan dijadikan pemanis sangat cocok dikonsumsi orang yang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan. Pemanis yang rendah kalori, seperti lo han kuo, diketahui dapat mengurangi keinginan untuk memakan makanan tinggi gula yang mudah menggagalkan diet dan menaikkan berat badan.sahabatqq
5. Membantu mencegah kanker
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mogrosida dalam ekstrak buah lo han kuo juga dapat membunuh sel kanker dan menekan pertumbuhannya. Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk manfaat lo han kuo ini.
6.Mengatasi Alergi
Mengatasi alergi adalah salah satu manfaat buah lo han kuo lain yang patut Moms ketahui.
Ekstrak buah lo han kuo terbukti mencegah aktivitas sel yang memicu alergi, dan menurunkan histamin.
Sehingga, buah ini mampu membantu dan mengatasi alergi. Manfaat kesehatannya juga termasuk dengan penurunan reaksi asma
7.Meningkatkan Imunitas Tubuh
Jumlah kandungan vitamin C yang ditemukan pada buah lo han kuo, dapat membantu tingkatkan imunitas tubuh.
Hal ini menjadi manfaat kesehatan lain dari buah lo han kuo yang hebat.
Pada jurnal Nutrients, disebutkan bahwa vitamin C berkontribusi untuk mendukung berbagai fungsi tubuh sehingga menjaga sistem kekebalan tubuh bawaan dan adaptif.
Selain itu, manfaat kesehatan dari mengonsumsi buah ini juga berkaitan dengan pencegahan infeksi virus seperti virus Epstein Barr.
8.Melawan Infeksi pada Usus
Infeksi usus merupakan kondisi peradangan yang dapat terjadi pada usus kecil maupun usus besar.
Umumnya, Moms akan merasakan sakit perut, diare, dan muntah. Infeksi usus dapat diatasi dengan mengkonsumsi lo han kuo, lho Moms.
Kandungan mikroba alami pada buah ini dapat menghambat bakteri jahat sehingga membantu menjaga keseimbangan bakteri dan infeksi pada usus.
9.Menjaga Kesehatan Paru-paru
Paru-paru merupakan organ penting yang sangat berperan bagi kehidupan manusia.
Menjaga kesehatan paru-paru dapat dilakukan dengan cara yang sederhana dan mudah, yaitu dengan mengkonsumsi lo han kuo.
Buah ini mengandung senyawa anti fibrotik yang berfungsi menyembuhkan peradangan, membantu pengaturan napas dengan baik, dan mengekstrak oksigen dari.
10.Sumber Vitamin dan Mineral
Buah biksu tidak seperti gula yang merusak tubuh dengan menguras vitamin dan mineral di dalam tubuh.
Buah ini memiliki senyawa mogrosides I-V yang membantu mengkontrol diabetes serta peradangan.
Vitamin C dalam buah ini dapat merangsang produksi sel darah putih sehingga meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.agen judi terpecaya
Manfaat lo han kuo di atas bisa Anda dapatkan dengan mudah. Buah ini lebih sering ditemukan di pasaran dalam bentuk yang sudah dikeringkan, dalam bentuk teh, atau dalam bentuk bubuk pemanis. Ketika membeli, pastikan produk lo han kuo bebas akan gula tambahan.
Anda bisa menggunakan pemanis lo han kuo pada kopi, teh, salad, yogurt, atau masakan, selayaknya Anda menggunakan gula pasir. Sebagian orang mengatakan pemanis lo han kuo meninggalkan rasa di lidah, tetapi sebagian lainnya mengatakan rasa lo han kuo tidak beda jauh dengan gula.
Lo han kuo tergolong cukup aman untuk dikonsumsi. Namun, orang yang memiliki alergi terhadap labu-labuan mungkin dapat mengalami reaksi alergi terhadap lo han kuo. Jika Anda ingin memanfaatkan lo han kuo sebagai pengganti gula, akan lebih baik jika Anda mendiskusikannya terlebih dahulu dengan dokter.
Buah biksu, atau lo han guo/lo han kuo, merupakan buah berbentuk melon hijau kecil yang berasal dari Tiongkok Selatan.
Buah ini telah terkenal dalam Pengobatan Tradisional Cina (TCM) selama beberapa dekade.
Ekstrak buah lo han kuo punya rasa 150-250 kali lebih manis daripada gula pasir, tetapi punya nol kalori dan karbohidrat, serta tidak meningkatkan kadar glukosa darah.
Mengutip situs Food and Drug Administration, buah ini telah dianggap Generally Recognized as Safe (GRAS) atau secara umum diakui aman untuk dikonsumsi semua orang, termasuk ibu hamil dan anak-anak.
Meski begitu, masih belum ada studi ilmiah tentang efek konsumsi jangka panjang.
......jayasahabat.com......
Tidak ada komentar:
Posting Komentar