Blogger Sehat

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Dalam dunia yang makin penuh tekanan ini, mencari cara untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita juga makin penting. Terkadang, jawaban untuk permasalahan kesehatan kita mungkin terletak pada solusi yang paling tidak kita duga. Salah satunya adalah memeluk pohon. Era modern telah membuat kita terjebak dalam rutinitas kesibukan dan dekat dengan sumber radiasi dan kita cenderung kehilangan kontak dengan alam. Namun, penelitian telah membuktikan bahwa berinteraksi dengan alam, termasuk memeluk pohon, bisa membawa perubahan besar dalam kualitas hidup kita. klik Dalam artikel ini, kita akan mempelajari manfaat sehat yang mungkin belum pernah kita bayangkan sebelumnya dari memeluk pohon. Meskipun terdengar aneh, tetapi beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa aktivitas sederhana ini bisa memberikan efek signifikan pada kesehatan mental, fisik, kualitas tidur, dan energi kita. 1. Meningkatkan kesehatan menta

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Olahraga merupakan kegiatan aktivitas fisik yang bertujuan untuk memelihara dan meningkatkan kemampuan fisik kita. Olahraga memiliki segudang manfaat, seperti mencegah risiko banyak penyakit, memperbaiki postur tubuh, mempermudah aktivitas sehari-hari, dan masih banyak lagi. Namun, ketika kita berolahraga intens atau melakukan gerakan tertentu yang jarang dilakukan, badan kita menjadi sakit sehari atau dua hari setelahnya. Kondisi ini dikenal sebagai delayed onset muscle soreness (DOMS). klik DOMS cenderung memuncak selama beberapa hari setelah olahraga lalu mereda seiring waktu berlalu. Perlu diingat bahwa DOMS hanya terjadi setelah olahraga dilakukan, bukan saat olahraga. Nyeri yang terasa saat olahraga disebut nyeri otot akut (acute muscle soreness), bukan DOMS. Untuk mengenal lebih dalam tentang DOMS, simak informasi berikut, ya! 1. Gejala Dilansir American College of Sport Medicine, DOMS biasanya mulai be

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Pernah dengar ungkapan tersebut? Ungkapan tersebut artinya kalau kebiasaan makan apel sehari dapat membuatmu sehat sehingga bisa mengurangi kunjungan ke dokter. Memang, kita tidak bisa hanya mengandalkan apel dalam pola makan sehari-hari. Namun, apel memang menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan lewat kandungan nutrisinya. klik Bukan rahasia kalau apel memiliki berbagai vitamin, mineral, dan zat antioksidan yang menguntungkan kesehatan. Jadi, apa saja kandungan sehat yang terdapat dalam buah apel? 1. Kuersetin Kandungan pertama yang ada dalam buah apel adalah kuersetin. Termasuk senyawa antioksidan, kuersetin dapat membantu mengenyahkan radikal bebas dalam tubuh, sehingga mencegah stres oksidatif. Jumlah besar kuersetin ini ada pada kulitnya, jadi memang sebaiknya makan apel utuh tanpa dikupas. Kuersetin dapat menangkal inflamasi pada tubuh. Dengan adanya senyawa tersebut, respons imun terhadap inflamasi t

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Cuci tangan pakai sabun merupakan salah satu cara untuk menjaga kebersihan diri dan lingkungan (personal hygiene). Personal hygiene ini termasuk mandi, cuci tangan, hingga menyikat gigi. Ketika personal hygiene buruk, kualitas kesehatan kita secara langsung juga ikut memburuk. Hal ini lantaran lingkungan berpengaruh dalam penyebaran penyakit. Menurut teori H.L. Blum, derajat kesehatan dipengaruhi oleh 40 persen lingkungan, 30 persen perilaku, 20 persen pelayanan kesehatan, dan 10 persen oleh penyakit genetika (keturunan). Hal ini menandakan bahwa kebersihan dan kesehatan lingkungan menjadi faktor penting dalam kesehatan masyarakat. Sayangnya, banyak orang yang masih abai dengan hal ini. klik Salah satu upaya yang bisa kita lakukan adalah dengan membiasakan diri untuk mencuci tangan dengan air dan sabun. Namun, tak bisa dimungkiri bahwa masih banyak orang belum memahami urgensi ini dan tidak menjadikannya sebag

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Sebuah penelitian menemukan bahwa kenaikan berat badan berlebih selama hamil dikaitkan dengan risiko kematian akibat penyakit jantung atau diabetes yang lebih besar pada dekade berikutnya. Risiko kematian yang lebih tinggi diamati pada sebagian besar kelompok berat badan yang diteliti, termasuk mereka yang memiliki berat badan kurang, berat badan normal, atau kelebihan berat badan sebelum hamil, menurut penelitian yang diterbitkan pada 19 Oktober dalam jurnal The Lancet. Para peneliti dari Perelman School of Medicine at the University of Pennsylvania, Amerika Serikat, berharap temuan mereka dapat menjelaskan risiko kesehatan terkait kenaikan berat badan yang tinggi saat hamil dan membantu dokter mengidentifikasi cara-cara baru untuk membantu perempuan mencapai kehamilan yang lebih sehat. klik Ada bukti yang menunjukkan bahwa hampir separuh ibu hamil mengalami kenaikan berat badan lebih dari yang direkomendasik

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Tubuh mengalami beberapa fase penyembuhan setelah mengalami luka terbuka. Pada salah satu fasenya, dapat muncul cairan di lukanya. Hal tersebut kerap menyebabkan luka tampak basah atau terkesan seperti luka berair. klik Cara mengobati luka berair agar cepat kering berikut dapat kamu coba sebagai pertolongan pertama. Namun, meski bisa diterapkan sendiri di rumah, ada baiknya tetap konsultasikan dengan dokter, ya. Seperti apa luka berair? Luka terbuka kadang mengeluarkan air atau bisa disebut drainase serosa. Drainase serosa sendiri adalah plasma atau cairan darah tanpa protein. Dilansir Medical News Today, kondisi ini mungkin disebabkan oleh adanya kerusakan kapiler. Hal ini umum terjadi pada luka dengan permukaan besar yang memerlukan balutan. Cairan pada luka terbuka dan berair biasanya berwarna bening hingga kuning. Untuk teksturnya cukup encer, tetapi lebih kental dari air yang menempel ke penutup luka atau

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Hanya dua porsi daging merah dalam seminggu, baik daging merah olahan atau tidak, dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 62 persen, menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal The American Journal of Clinical Nutrition pada 19 Oktober 2023. Meski penelitian penelitian ini tidak dapat membuktikan bahwa makan daging merah menyebabkan diabetes tipe 2, tetapi tampaknya ada benang merahnya. klik 1. Kandungan daging merah Satu porsi daging merah yang belum diolah sama dengan 3 ons daging babi, sapi, atau domba. Sementara itu, satu porsi daging merah olahan setara dengan 1 ons bacon atau 2 ons hot dog, sosis, salami, bologna, atau olahan daging merah lainnya. Daging merah biasanya tinggi lemak jenuh dan rendah lemak tak jenuh ganda. Lebih lanjut, dijelaskan bahwa daging merah juga memiliki kandungan zat besi heme yang tinggi, yang meningkatkan stres oksidatif dan resistansi insulin serta merusak

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Kopi memang termasuk minuman yang menyehatkan. Namun, minuman ini mungkin tidak aman untuk semua orang. Kalau kamu sedang minum obat-obatan tertentu, berhati-hatilah  karena beberapa obat dapat menimbulkan efek samping berbahaya bila diminum bersama kopi dan bentuk kafein lainnya.Berikut ini daftar obat yang sebaiknya tidak diminum bersama kopi dan apa saja yang harus diperhatikan. klik 1. Obat pilek atau alergi Obat untuk pilek atau alergi sering kali mengandung stimulan sistem saraf pusat seperti pseudoephedrin. Kopi itu sendiri juga merupakan stimulan. Jadi, minum obat pilek atau alergi dengan kopi dapat meningkatkan gejala seperti kegelisahan dan ketidakmampuan untuk tidur. Beberapa obat alergi, seperti fexofenadine, tidak boleh dikonsumsi bersama kopi karena dapat merangsang sistem saraf pusat secara berlebihan, sehingga meningkatkan gejala kegelisahan, dilansir MedlinePlus. 2. Obat asma Asma adalah suatu

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Kalau didiagnosis dengan penyakit ginjal, kamu mungkin bertanya-tanya apakah penyakit ini bisa diubah/dibalikkan atau disembuhkan. Ini mungkin bisa berlaku untuk kondisi kronis lainnya seperti hipertensi, kolesterol tinggi, atau diabetes tipe 2, walaupun istilah tepatnya adalah "terkontrol". Penyakit ginjal kronis adalah kondisi progresif namun tidak dapat diubah (irreversible), terlepas dari stadiumnya. Namun, cedera ginjal akut bisa dibalikkan (reversibel). Berikut ini informasi yang perlu kamu ketahui tentang cara memperlambat perkembangan penyakit ginjal. klik Pada tahap apa penyakit ginjal bisa disembuhkan? Penyakit ginjal kronis tidak dapat disembuhkan pada tahap apa pun. Namun, cedera ginjal akut adalah kondisi ginjal reversibel terkait, dilansir publikasi StatPearls. Cedera ginjal akut mengacu pada penurunan fungsi ginjal secara tiba-tiba, sedangkan penyakit ginjal kronis adalah penyakit yang

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Bahaya merokok buat kesehatan telah diketahui dan dipahami oleh banyak orang. Merokok tidak pernah dianjurkan dalam keadaan apa pun karena memiliki beberapa risiko kesehatan serius. Mengutip laman Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), setiap tahun sekitar 225.700 orang di Indonesia meninggal akibat merokok atau penyakit lain yang berkaitan dengan tembakau. Laporan Kementerian Kesehatan RI pada konferensi pers Hari Tanpa Tembakau (HTT) Sedunia 2023, jumlah perokok di Indonesia meningkat pada periode 2013 hingga 2019, terutama pada usia anak dan remaja yaitu lebih dari 2 persen. Data lain dari Survei Sosial Ekonomi Nasional (SUSENAS) Badan Pusat Statistik (BPS) tahun 2022 menunjukkan bahwa Jawa Barat berada di urutan ke-12, sebagai salah satu provinsi dengan persentase tertinggi perokok berusia di atas/sama dengan 15 tahun, yakni sebesar 32,07 persen. klik Merokok menyebabkan masalah pernapasan, masalah jantung, obe

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Dibandingkan dengan orang yang sehat, pasien diabetes bisa tidak lagi memiliki kebebasan yang sama untuk makan apa pun yang diinginkan. Pasien diabetes harus merencanakan dan mengatur pola makan dengan hati-hati Tinggal di negara dengan sinar matahari sepanjang tahun seperti Indonesia membuat banyak orang ingin menikmati minuman dingin manis, misalnya sari tebu dingin, apalagi saat cuaca panas. Namun, orang dengan diabetes tentu bertanya-tanya apakah boleh minum sari tebu. Temukan jawabannya di bawah ini. klik Kandungan nutrisi dan gula sari tebu Sari tebu atau jus tebu adalah minuman manis yang diperas dari tebu yang sudah dikupas. Ini sering dijual dan sering dicampurkan dengan jeruk nipis atau jeruk lainnya, membuat rasanya manis dan segar. Tebu juga diproses untuk membuat gula tebu, gula aren, molase, dan gula merah. Selain itu, tebu juga bisa digunakan untuk membuat minuman keras. Sari tebu bukanlah gula

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Mulut adalah rumah bagi ratusan mikroorganisme yang berbeda. Air liur atau saliva bisa berfungsi sebagai pertahanan penting bagi tubuh karena memiliki antibodi dan enzim yang mengurangi risiko penularan penyakit. Namun, air liur juga bisa menularkan penyakit tertentu. COVID-19 adalah salah satu contohnya. klik Inilah beberapa infeksi yang dapat disebarkan lewat air liur dan berciuman. Simak sampai habis, ya! 1. Penyakit menular lewat air liur Penyakit menular dapat menyebar melalui beberapa jalur penularan. Transmisi oral mengacu pada penyebaran mikroba melalui air liur atau berbagi makanan dan minuman. Saat kamu tidak sengaja mengonsumsi sesuatu yang terkontaminasi mikroba, seperti air liur saat berciuman, tindakan menelan lidah menyapu mikroba di bagian belakang tenggorokan, memungkinkan mikroba masuk ke dalam tubuh. Infeksi, seperti mononukleosis yang disebabkan oleh virus Epstein-Barr (EBV), dan cytomegalo

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Siapa yang tidak tahu matcha? Minuman ini cukup populer di kalangan anak muda karena sering disajikan di kafe dan restoran. Matcha merupakan teh hijau bubuk dari tanaman Camellia sinensis dan sebagian besar ditanam di Jepang. Karena cara penanamannya, matcha mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Ini merupakan senyawa yang melindungi tubuh dari kerusakan sel yang dapat menyebabkan penyakit. klik Apakah matcha mengandung kafein seperti teh lainnya? Jawabannya iya. Kandungan kafein pada matcha juga cenderung lebih tinggi dibandingkan jenis teh hijau lainnya. Seberapa banyak kafein dalam matcha? Menurut laporan dalam jurnal Molecules, kandungan kafein dalam matcha dapat bervariasi berdasarkan beberapa faktor. Ini termasuk jenis daun, banyaknya bubuk matcha yang digunakan, Agen Domino99 Dan Poker Terpecaya dan waktu penyeduhan. Umumnya matcha mengandung 19–44 mg kafein per gram. Satu porsi matcha biasanya men

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Seseorang yang menderita rabun jauh, atau dalam bahasa medis disebut miopi, mengalami kondisi penglihatan yang rabun atau kabur ketika melihat dalam jarak jauh. klik Dijelaskan oleh dokter spesialis mata, dr. Andreas Surya Anugrah, SpM, AIFO-K, CP.NLP, permasalahan ini akan membuat pasien kesulitan memfokuskan penglihatannya untuk jarak jauh. 1. Faktor-faktor terjadinya miopi Rabun jauh mempunyai beberapa faktor risiko, salah satunya adalah usia yang masih muda seperti anak-anak dan remaja. Belum lagi kita hidup dalam era screen time. Menurutnya, usia sangat berperan dalam hal rabun jauh, yang mana saat usia anak sekolah memerlukan penggunaan gadget untuk belajar. Sesuatu yang harus digarisbawahi ialah melihat dalam jarak dekat dalam waktu yang lama. 2. Solusi jika sudah mengalami rabun jauh Pasien miopi bisa melakukan beberapa tata laksana agar penglihatan bisa kembali jelas dan membangun kepercayaan diri. Be

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Indonesia dikenal sebagai "gudangnya" jamu. Berbagai jamu diciptakan di negara kita dan memiliki khasiatnya masing-masing. Mulai dari beras kencur, sinom, kunci suruh, pahitan, temulawak, galian singset, hingga kunyit asam. klik Salah satu jamu yang sering dikonsumsi adalah kunyit asam. Jamu ini terbuat dari kunyit, asam jawa, gula merah, gula putih, dan garam. Apa khasiat atau manfaat jamu kunyit asam bagi kesehatan? 1. Senyawa kurkumin pada kunyit memiliki antioksidan tinggi Mengacu pada penelitian berjudul "Potensi Minuman Kunyit Asam (Curcuma domestica Val. - Tamarindus indica L.) sebagai Minuman Kaya Antioksidan" dalam jurnal agriTECH (2014), salah satu penyebab warna kuning pada kunyit adalah pigmen curcumin. Senyawa ini mempunyai aktivitas antioksidan tinggi, antiinflamasi, dan antikanker. Menurut studi "Sinergisme Aktivitas Antioksidan Kunyit Asam (Curcuma domestica Val. - Tama

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Air penting untuk setiap sel, jaringan, dan organ tubuh kita. Cara terbaik untuk tetap terhidrasi adalah minum air secara cukup setiap hari. Namun, jenis air yang seperti apa yang baik? Ada beragam jenis air yang dijual di pasaran. Beberapa orang menyatakan bahwa air dengan pH tinggi atau air alkali lebih menyehatkan. Apalagi, air minum yang dijual sebagai air alkali kerap dipasarkan dengan klaim dapat meningkatkan energi, mencegah masalah pencernaan dan penyakit, memperlambat penuaan, dan menghidrasi lebih baik daripada air biasa. klik Lantas, apa benar lebih manfaat minum air dengan pH tinggi? Apakah lebih baik daripada air biasa? Satu per satu akan dikupas di bawah ini. Air alkali punya pH tinggi Diterangkan dalam laman Forbes, alkalinitas air mengacu pada pH-nya, yang diukur pada skala 0 hingga 14 berdasarkan sifat relatif alkali (basa) atau asam. Cairan dengan pH 7 dianggap netral, sedangkan cairan dengan