Blogger Sehat

Hidupsehat - Tiap jenis makanan memiliki kalori yang berbeda-beda dalam berat yang sama. Dan, beberapa makanan ternyata memiliki kalori yang sangat tinggi. Meskipun begitu, tidak berarti kamu harus menghindarinya. Sebab, beberapa makanan yang tinggi kalori ternyata juga dikemas dengan nutrisi yang sangat penting bagi fungsi tubuh.Berikut adalah beberapa makanan tinggi kalori yang menyehatkan. - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Keju cheddar Jika kamu ingin menambah berat badan secara sehat dan enak, kamu bisa ngemil keju cheddar. Satu porsi atau sekitar 28 g keju cheddar mengandung sekitar 110 kalori dan 7 gram protein.Keju sangat bisa ditambahkan ke dalam berbagai makanan, seperti salad atau roti gandum. Kombinasi keju dengan daging merah yang tidak diolah berpotensi mengurangi risiko kematian dini dengan meningkatkan kesehatan jantung, menurut studi dalam McMaster University. 2. Alpukat Buah hijau berdaging lembut ini adalah sala

Hidupsehat - Mencuci beras sebelum dimasak adalah praktik umum di kalangan orang Asia, termasuk Indonesia, karena sebagian besar merupakan beras asli. Sementara di negara-negara Eropa dan Barat, praktik ini mungkin belum diterapkan secara luas.Mencuci beras memungkinkan kotoran terbilas dari beras yang akan kamu konsumsi.  Beras memiliki kulit di bagian luarnya, dan ketika biji-bijian diproses dengan mesin, beras tersebut terkena banyak kotoran.Berikut adalah manfaat mencuci beras sebelum dimasak. - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Tekstur nasi lebih pulen Mencuci beras dapat mengubah beras yang terlalu lengket menjadi pulen. Ini akan membantu menghilangkan pati topikal, yang membuat tekstur nasi lebih pulen dan ringan saat dimasak.Jika pati topikal ini dikurangi, butiran beras tidak akan menempel satu sama lain sehingga nasi yang dihasilkan tidak terlalu menggumpal. Hal ini dapat dilihat pada air bilasan yang keruh, merupakan pat

Hidupsehat - Luka yang tampak seperti jerawat atau berupa lepuh merupakan gejala fisik yang dialami oleh seseorang yang terinfeksi cacar monyet. Luka atau ruam tersebut dapat muncul di wajah, permukaan kulit di alat kelamin, tepi anus, dada, kaki, dan tangan. Masa penularan virus cacar monyet ke orang lain dimulai dari saat gejala awal muncul hingga luka atau ruam sembuh total.Mengingat tingginya risiko penularan, maka seseorang yang mengalami cacar monyet sebaiknya mengisolasi diri di rumah dan mengonsumsi obat sesuai anjuran dari dokter. Selain itu, ada pula sejumlah tips perawatan kulit untuk bekas luka cacar monyet yang bisa diterapkan selama masa penyembuhan. Apa sajakah itu? Simak tipsnya berikut ini! -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Mengisolasi diri dan menutup area kulit saat harus keluar dari rumah Mengutip laporan dari Pan American Health Organization (PAHO) di bulan Oktober 2022, siapa saja dapat terkena cacar monyet

Hidupsehat - Bukan tanpa alasan mengapa kopi dipilih sebagai minuman pembuka aktivitas. Kopi mengandung kafein yang memiliki sifat stimulan sehingga dapat meningkatkan aktivitas di otak dan sistem saraf. Namun, faktanya, kafein tidak hanya terdapat pada kopi.Yup, ada minuman kafein selain kopi yang bisa kamu nikmati sebagai alternatif. Terutama jika kamu punya pencernaan yang kurang bersahabat dengan kopi. Minuman kafein selain kopi Tahukah kamu bahwa kafein secara alami ditemukan pada daun dan buah? Seperti dijelaskan sebelumnya, kopi bukan satu-satunya minuman yang mengandung kafein. Selain itu, senyawa tersebut juga terdapat di beberapa minuman lain, berikut di antaranya. - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Teh hitam Pernah mendengar teh hitam? Teh ini dibuat dari daun tanaman Camellia sinensis yang difermentasi. Bagian daun dan kuncup dari ini juga kerap digunakan untuk membuat teh hijau dan teh oolong. Meski dibuat dari tanama

Hidupsehat - Duku adalah buah tropis asal Asia Tenggara. Tanaman ini termasuk dalam famili Meliaceae yang secara ilmiah dikenal sebagai Lansium domesticum. Duku terbagi menjadi beberapa jenis, yakni duku, langsat, dan kokosanUntuk kesehatan, buah ini dimanfaatkan sebagai penguat alami sistem imun tubuh karena kaya akan vitamin C. Buah dengan kulit berwarna cokelat ini juga punya kandungan gizi yang baik untuk ibu hamil.Inilah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi buah duku selama kehamilan. -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Kaya akan antioksidan Duku mengandung antioksidan, termasuk vitamin C, polifenol, dan karotenoid. Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan sel.Mengurangi stres oksidatif sangat penting untuk mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan gangguan neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer.A

Hidupsehat - Cara cepat menurunkan panas pada anak tanpa obat tengah jadi pertanyaan populer. Hal ini sejalan dengan ditariknya beberapa obat-obatan cair yang diduga mengandung bahan berbahaya untuk anak-anak.Untungnya, obat tersebut bukan satu-satunya opsi untuk meredakan demam anak. Tindakan sederhana dan bahan-bahan alami berikut pun dapat membantu mengatasi demam anak. Home remedies ini bisa digunakan sebagai alternatif sebelum mendapatkan perawatan dokter jika memang diperlukan. - SahabatQQ Cara cepat menurunkan panas pada anak tanpa obat Masyarakat sempat geger kerena kasus gagal ginjal akut pada anak yang diduga terjadi akibat kandungan etilen glikol dari obat sirup. Meski masih dugaan, kondisi tersebut lantas membuat orangtua was-was.Sejatinya demam diperlukan tubuh untuk melawan infeksi. Kenaikan suhu tubuh ini, umumnya tidak perlu diobati dengan obat-obatan. Kecuali, jika anak merasa tidak nyaman atau memiliki riwayat kejang saat demam.Jangan keburu panik, Buibu! Beberapa upa

Hidupsehat - Ketiak merupakan salah satu area tubuh yang perlu diperhatikan. Posisi ketiak yang berada di penghubung antara lengan atas dan bahu merupakan area yang kerap menimbulkan bau tak sedap alias bau badan. Tak hanya menimbulkan bau tak sedap, ketiak juga mengeluarkan cairan yang membuat daerah ketiak menjadi lembab.Umumnya, orang-orang menggunakan deodoran sebagai pencegah keringat dan bau pada ketiak. Deodoran yang digunakan pun berbahan kimia dan banyak tersedia di toko-toko. Meski terdengar umum, deodoran berbahan kimia dapat menyebabkan iritasi dan masalah lainnya pada ketiak.Tahukah kamu, terdapat deodoran alami yang ampuh menggantikan deodoran kimia? Ternyata, kamu bisa menggunakan tawas yang ampuh mengatasi masalah pada ketiak kamu. Apalagi sudah tersedia tawas yang siap pakai sebagai deodoran. Apa saja manfaatnya untuk ketiak, yuk simak! - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Mencegah bau ketiak Masalah utama pada ke

Hidupsehat - Minum secangkir kopi jadi ritual wajib bagi banyak orang. Dulu biasanya cuma orang tua yang ngopi pagi-pagi, sekarang banyak anak muda juga merasa gak bisa hidup tanpa kopi. Gak hanya minum sekali, mereka bahkan bisa minum kopi dua sampai tiga kali dalam sehari.Biasanya, sih, minum kopinya harus ditemenin sama dessert atau aneka camilan lain. Namun sesuka-sukanya kamu minum kopi sambil ngemil, ada baiknya kamu hati-hati. Pasalnya gak semua makanan aman dikonsumsi bareng kopi. Dilansir Health, berikut beberapa makanan yang gak boleh atau sebaiknya gak dikonsumsi bareng kopi. Kira-kira apa alasannya, ya? -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Jeruk Menyantap buah pagi-pagi memang sehat, tapi gak semua buah aman dikonsumsi di pagi hari, dan jeruk adalah salah satunya. Jeruk sebaiknya gak dikonsumsi pagi hari karena rasanya yang asam, apalagi kalau kamu mengonsumsinya hanya beberapa menit setelah kamu minum kopi.Di balik ras

Hidupsehat - Apakah kamu tipe orang dengan jam tidur teratur? Atau sering begadang sehingga jam tidur kamu berantakan?Setidaknya, kamu perlu tidur 7–8 jam per hari. Sering begadang hingga kurang tidur membuat kamu lebih mungkin terkena berbagai penyakit, seperti serangan jantung dan stroke.Selain itu, kurang tidur dan kualitas tidur yang buruk juga memengaruhi kondisi kulit. Apa saja masalah kulit yang bisa muncul? Cek informasinya di bawah ini, ya! - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Lingkaran di bawah mata Kurang tidur satu malam saja sudah cukup untuk menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata. Kurang tidur dapat menyebabkan pembuluh darah di sekitar mata melebar dan menimbulkan lingkaran hitam atau bengkak.Karena terdeoksigenasi atau melebar, pembuluh darah menjadi berwarna lebih gelap dan lebih mudah terlihat melalui kulit. Hal ini pada gilirannya menyebabkan lingkaran hitam.Tergantung pada warna kulit alami kamu, lingkaran hit

Hidupsehat - Minum air lemon hangat di pagi hari bukan sekadar tren, tetapi juga kebiasaan sehat yang sudah terbukti memiliki berbagai manfaat. Di balik kesederhanaannya, air lemon hangat menyimpan khasiat luar biasa yang berdampak positif bagi tubuh. Meski terlihat sepele, rutin memulai hari dengan segelas air lemon hangat bisa memberikan energi dan kesegaran yang tak terduga.Kombinasi antara air hangat dan perasan lemon mampu memberikan efek yang jauh lebih besar daripada yang kita kira. Manfaat yang ditawarkan bukan hanya sekadar melepas dahaga, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Yuk, simak lima manfaat tak terduga dari minum air lemon hangat di pagi hari yang bisa membuat tubuhmu lebih sehat dan segar sepanjang hari! -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Membantu detoksifikasi tubuh Rutin minum air lemon hangat di pagi hari bisa bantu tubuhmu lebih efektif dalam membuang racun. Kandungan vitamin C dan anti

Hidupsehat - Menikmati sepotong semangka yang manis saat hari sedang terik adalah sebuah kesenangan tersendiri. Selain lezat dan menyegarkan, makan semangka juga menawarkan banyak manfaat kesehatan.Di dalam semangka, terkandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, termasuk jantung. Yuk, ketahui apa saja manfaat semangka untuk kesehatan jantung! - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi L-sitrulin merupakan zat alami yang ditemukan dalam semangka, terutama di bagian putih kulitnya. L-sitrulin dapat meningkatkan fungsi arteri dan membantu pembuluh darah rileks. Ini selanjutnya membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah menurun.L-sitrulin juga dapat meningkatkan oksigenasi otot dan kinerja atletik selama latihan ketahanan. Karenanya, semangka sangat baik dikonsumsi sebelum berolahraga. 2. Dapat membantu mengelola berat badan Jika kamu sedang mencoba menur

Hidupsehat - White coffee, atau kopi putih, makin populer. Berbeda dengan kopi hitam tradisional, white coffee dibuat dari biji kopi yang dipanggang pada suhu rendah, menghasilkan rasa yang lebih lembut dan warna yang lebih terang.Banyak yang menikmati white coffee bukan hanya karena rasanya yang khas, tetapi juga karena manfaat kesehatannya. -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Mengandung asam klorogenat Tidak seperti kopi tradisional, kopi putih mengandung asam klorogenat, yang biasanya terbakar dari biji kopi selama proses pemanggangan. Antioksidan ini memiliki beberapa klaim manfaat kesehatan seperti berpotensi mengurangi risiko diabetes dan kanker, menurut sebuah studi.Namun, meskipun memiliki konsentrasi asam khusus ini yang lebih tinggi, tetapi kopi putih sebenarnya memiliki tingkat keasaman yang lebih rendah secara keseluruhan dibandingkan dengan campuran kopi lainnya. 2. Kandungan kafein yang lebih tinggi Beberapa penjual

Hidupsehat -  Saat mengikuti upacara, terutama yang berlangsung dalam waktu lama dan di bawah terik matahari, pingsan menjadi risiko yang tidak jarang terjadi. Fenomena ini sering kali menimpa peserta upacara, baik pelajar maupun orang dewasa.Pingsan saat mengikuti upacara bisa menimbulkan kekhawatiran. Ada berbagai penyebab pingsan saat upacara. Apa saja? - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Dehidrasi Dehidrasi menjadi salah satu penyebab utama pingsan saat upacara. Ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diterima, tubuh mulai kekurangan air yang dibutuhkan untuk menjaga fungsi-fungsi vital.Cairan dalam tubuh berperan penting dalam menjaga volume darah dan tekanan darah yang stabil. Saat dehidrasi terjadi, volume darah menurun, yang dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke otak.Akhirnya, otak kekurangan oksigen dan nutrisi yang cukup, yang bisa memicu pusing, pandangan kabur, bahkan kehilangan kesadaran. 2. Pen

Hidupsehat - Kamu mungkin sudah tahu kalau yoga itu bagus buat tubuh. Namun, tahukah kamu kalau  yoga juga bisa memberikan manfaat luar biasa buat kesehatan otak? Ya, gak cuma bikin tubuh lebih lentur dan kuat, yoga juga bisa membantu meningkatkan fokus, meredakan stres, dan bahkan memperbaiki suasana hati kamu, lho.Guys, ada banyak jenis yoga di luar sana, tapi gak semua memberikan manfaat yang sama buat otak. Beberapa gaya yoga tertentu justru lebih efektif karena fokusnya pada pernapasan, meditasi, dan gerakan yang khusus menargetkan area tertentu di otak.Untuk lebih jelasnya, simak beberapa gerakan yoga yang dapat meningkatkan kesehatan otak berikut! - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Hatha yoga Kalau kamu ingin meningkatkan kesehatan otak sambil bikin tubuh lebih sehat, coba hatha yoga. Gaya yoga yang satu ini fokus pada postur tubuh (asana) dan teknik pernapasan (pranayama). Jadi, kamu bakal melakukan berbagai pose sambil me

Hidupsehat - Mungkin beberapa dari kalian sudah pernah mendengar tanaman kumis kucing. Dari namanya saja kita sudah bisa mengetahui kalau bentuk dari tanaman ini menyerupai kumis kucing. Tanaman kumis kucing memiliki nama latin Orthosiphon aristatus. Tanaman kumis kucing termasuk dalam famili Lamiaceae atau Labiatae.Walaupun tanaman kumis kucing sudah banyak diketahui orang, tapi sebenarnya masih banyak orang yang belum mengetahui manfaat apa saja yang terkandung dalam tanaman kumis kucing. Berikut adalah lima manfaat tanaman kumis kucing yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Meredakan batuk Tanaman kumis kucing dapat dijadikan sebagai obat batuk alami karena tanaman kumis kucing mengandung zat anti bakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab batuk yang ada di tenggorokan serta dapat meredakan batuk. 2. Mengatasi sesak napas Selain dapat meredakan batuk, tanaman kumis kucing juga dapat mengat

Hidupsehat - Melanin adalah suatu pigmen yang bisa memberi warna pada kulit, rambut, dan mata. Pada rambut, zat tersebut bisa memberi warna hitam, pirang, hingga putih. Jadi, ketika produksi melanin tinggi, rambut cenderung berwarna gelap. Sebaliknya, saat melanin berkurang, warna rambut akan memudar atau berwarna putih alias menjadi uban.Seiring bertambahnya usia, produksi melanin rambut memang akan menurun secara alami dan menyebabkan beberapa perubahan, seperti munculnya rambut putih. Akan tetapi, penurunan ini juga bisa terjadi secara dini, yaitu pada usia remaja. Itulah kenapa, tak sedikit anak muda yang sudah memiliki uban.Nah, jika kamu tidak ingin mengalami hal ini, ada beberapa cara untuk menjaga dan meningkatkan melanin rambut. Salah satunya adalah menjaga asupan makanan. Apa saja makanan yang dapat membantu meningkatkan produksi melanin rambut dan mencegah rambut putih prematur? Yuk, simak berikut ini! -  SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman

Hidupsehat - Beberapa orang menganggap bahwa hewan peliharaan adalah keluarga hingga anak mereka sendiri. Fenomena ini dibuktikan dengan munculnya penyebutan hewan peliharaan sebagai anabul atau anak bulu. Bahkan, hanya melihat tingkah hewan peliharaan saja sudah bikin beberapa orang tersenyum. Setuju?Tanpa kita sadari, tenyata keberadaan anabul atau hewan peliharaan punya andil bagi kebahagiaan bahkan kesehatan mental pemiliknya. Lantas, apa saja manfaat memiliki hewan peliharaan untuk kesehatan mental? Cari tahu dengan scroll artikel ini, ya! - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Hewan peliharaan bisa bikin rasa kesepian berkurang Menurut jurnal International Psychogeriatrics, pandemik COVID-19 meningkatkan perasaan kesepian akibat lockdown. Bahkan 24 persen populasi dunia merasa kesepian (Meta-Gallup Global State of Social Connections, 2024).Memiliki hewan peliharaan seperti  anjing atau kucing dapat membantu mengurangi perasaan k

Hidupsehat - Blue light atau sinar biru banyak ditemui dalam kehidupan sehari-hari. Jika kamu pekerjaannya bergantung pada perangkat elektronik, seperti laptop, kamu akan terpapar sinar biru dalam waktu lama.Sinar biruadalah bagian dari spektrum cahaya yang terlihat oleh mata manusia. Gelombangnya lebih pendek dan mengandung lebih banyak energi dibandingkan jenis cahaya tampak lainnya.Sumber sinar biru utama ada pada layar perangkat elektronik seperti ponsel, laptop, komputer, TV, dan tablet.Selain dapat mengganggu tidur, sinar biru juga memiliki efek merugikan untuk kulit, seperti meningkatkan pigmentasi, mengganggu kualitas tidur, hingga penuaan. - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya Apa itu blue light? Ketika berbicara tentang efek cahaya yang merusak pada kulit, yang banyak dibahas adalah sinar ultraviolet (UV), khususnya UVB dan UVA. Ini menempati panjang gelombang cahaya yang tidak dapat kita lihat. Secara khusus, panjang gelomban