Hidupsehat - Manfaat kol ungu untuk anak ada banyak lho Bun, mulai dari memperkuat daya tahan tubuh hingga melancarkan pencernaan Si Kecil. Ini berkat kandungan nutrisi di dalamnya yang baik untuk menunjang kesehatan dan tumbuh kembang Si Kecil.
Jika dibandingkan dengan kol biasa, kol ungu memiliki warna yang lebih mencolok sehingga bisa membuat anak lebih tertarik untuk makan sayur. Selain mudah ditemukan di pasar, kol ungu juga mudah diolah menjadi hidangan lezat yang bisa dinikmati anak.
Kol ungu juga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan anak. Manfaat kol ungu untuk anak berasal dari kandungan serat, vitamin, mineral, serta antioksidan di dalamnya yang melimpah. SahabatQQ
SahabatQQ: Agen DominoQQ, BandarQ, Poker Online dan PKV Online Terpercaya 2025
Beragam Manfaat Kol Ungu untuk Anak
Berikut beberapa manfaat kol ungu untuk anak jika dikonsumsi secara rutin dalam menu sehari-hari:
1. Membantu menguatkan imunitas tubuh
Sistem kekebalan tubuh anak belum sekuat orang dewasa, sehingga ia lebih mudah terserang penyakit. Nah, untuk mencegahnya, Bunda bisa nih menambahkan kol ungu dalam menu makan sehari-harinya.
Manfaat kol ungu untuk anak ini diperoleh berkat kandungan vitamin C di dalamnya yang mampu memperkuat sistem imun anak sehingga tubuhnya lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
2. Melancarkan pencernaan
Kol ungu juga termasuk sayuran yang kaya akan serat. Berkat kandungannya ini, memberikan kol ungu pada Si Kecil diketahui dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah ia mengalami sembelit.
Baca Juga : 6 Manfaat Habbatussauda untuk Wanita yang Sayang untuk Dilewatkan
3. Melindungi sel tubuh dari kerusakan
Memberikan Si Kecil kol ungu juga bisa melindungi sel-sel tubuhnya dari kerusakan akibat radikal bebas lho, Bun. Manfaat kol ungu untuk anak ini ada karena kol ungu mengandung antosianin, yaitu antioksidan yang mampu melawan radikal bebas.
Dengan begitu, sel-sel tubuh Si kecil tetap sehat dan risiko terjadinya berbagai penyakit akibat radikal bebas di masa pertumbuhannya pun bisa dikurangi.
4. Memperkuat tulang
Tidak hanya susu, kol ungu juga baik untuk menjaga kesehatan tulang Si Kecil lho, Bun. Manfaat kol ungu untuk anak ini didapat karena kol ungu mengandung vitamin K. Nutrisi tersebut diperlukan tubuh untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat, sehingga tulang Si Kecil tetap sehat dan tidak mudah keropos.
5. Mendukung kesehatan dan fungsi otak
Kandungan vitamin B kompleks dan mineral pada kol ungu berperan penting dalam memelihara kesehatan dan fungsi otak anak. Berbagai nutrisi tersebut diketahui dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat Si Kecil. Dengan begitu, Si Kecil bisa belajar dan bermain dengan baik.
Agar manfaat kol ungu untuk anak maksimal, Bunda bisa mengolahnya dengan cara dikukus, ditumis, atau dijadikan sebagai tambahan bahan dalam sup. Meski begitu, pastikan Bunda tidak memasak kol ungu terlalu lama ya agar nutrisinya tetap terjaga.
Kol ungu aman diberikan untuk anak yang sudah mulai makan makanan padat (MPASI). Namun, jika setelah makan kol ungu muncul keluhan, seperti alergi atau gangguan pencernaan, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Bunda juga bisa chat bersama dokter di ALODOKTER untuk mendapatkan saran gizi yang tepat bagi Si Kecil. - Agen DominoQQ
Tidak ada komentar:
Posting Komentar