BUAH ANEH SERIBU MANFAAT

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

 Manfaat lo han kuo untuk kesehatan memang telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Di Indonesia, buah yang sangat manis ini juga sering dikonsumsi dalam bentuk teh untuk meredakan radang tenggorokan. Namun, selain itu, masih banyak manfaat lo han kuo yang bisa kita peroleh.

Tidak hanya di lidah, manisnya manfaat buah lo han kuo juga bisa dirasakan untuk kesehatan secara menyeluruh. Lo han kuo merupakan jenis buah dari kelompok Cucurbitaceae (labu) yang memang dikenal memiliki rasa manis.

Tingkat kemanisan ekstrak buah lo han kuo bisa mencapai 250 kali lebih manis ketimbang gula pasir. Menariknya, ekstrak buah ini tidak berkalori dan tidak akan meningkatkan kadar gula dalam tubuh, sehingga sangat cocok dijadikan pemanis alternatif yang lebih sehat.

Ragam Manfaat Lo Han Kuo

Berikut ini adalah beberapa manfaat lo han kuo yang baik untuk kesehatan tubuh:

1. Mengontrol kadar gula darah

Rasa manis lo han kuo bukan berasal dari gula buah, melainkan dari senyawa alami bernama mogrosida. Oleh karena itu, konsumsi buah ini dapat menyenangkan hati para pecinta manis tanpa khawatir akan risiko kelebihan konsumsi gula.klik Manfaat lo han kuo ini juga bisa dinikmati penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darahnya.

2. Meredakan radang tenggorokan

Minuman panas yang terbuat dari buah lo han kuo telah lama dikonsumsi para biksu untuk meredakan radang tenggorokan dan mengurangi produksi dahak. Manfaat lo han kuo ini kemudian diketahui ada berkat kandungan senyawa mogrosida yang juga bersifat antiradang.

3. Menangkal radikal bebas

Tidak hanya sifat antiradang, senyawa mogrosida yang terkandung dalam lo han kuo juga memiliki sifat antioksidan yang kuat. Sifat antioksidan ini bermanfaat untuk melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai macam penyakit kronis.

4. Membantu menurunkan berat badan

Buah lo han kuo yang diekstrak dan dijadikan pemanis sangat cocok dikonsumsi orang yang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan. Pemanis yang rendah kalori, seperti lo han kuo, diketahui dapat mengurangi keinginan untuk memakan makanan tinggi gula yang mudah menggagalkan diet dan menaikkan berat badan.sahabatqq

5. Membantu mencegah kanker

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mogrosida dalam ekstrak buah lo han kuo juga dapat membunuh sel kanker dan menekan pertumbuhannya. Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk manfaat lo han kuo ini.

6.Mengatasi Alergi

Mengatasi alergi adalah salah satu manfaat buah lo han kuo lain yang patut Moms ketahui.

Ekstrak buah lo han kuo terbukti mencegah aktivitas sel yang memicu alergi, dan menurunkan histamin.

Sehingga, buah ini mampu membantu dan mengatasi alergi. Manfaat kesehatannya juga termasuk dengan penurunan reaksi asma

7.Meningkatkan Imunitas Tubuh

Jumlah kandungan vitamin C yang ditemukan pada buah lo han kuo, dapat membantu tingkatkan imunitas tubuh.

Hal ini menjadi manfaat kesehatan lain dari buah lo han kuo yang hebat.

Pada jurnal Nutrients, disebutkan bahwa vitamin C berkontribusi untuk mendukung berbagai fungsi tubuh sehingga menjaga sistem kekebalan tubuh bawaan dan adaptif.

Selain itu, manfaat kesehatan dari mengonsumsi buah ini juga berkaitan dengan pencegahan infeksi virus seperti virus Epstein Barr.

8.Melawan Infeksi pada Usus

Infeksi usus merupakan kondisi peradangan yang dapat terjadi pada usus kecil maupun usus besar.

Umumnya, Moms akan merasakan sakit perut, diare, dan muntah. Infeksi usus dapat diatasi dengan mengkonsumsi lo han kuo, lho Moms.

Kandungan mikroba alami pada buah ini dapat menghambat bakteri jahat sehingga membantu menjaga keseimbangan bakteri dan infeksi pada usus.

9.Menjaga Kesehatan Paru-paru

Paru-paru merupakan organ penting yang sangat berperan bagi kehidupan manusia.

Menjaga kesehatan paru-paru dapat dilakukan dengan cara yang sederhana dan mudah, yaitu dengan mengkonsumsi lo han kuo.

Buah ini mengandung senyawa anti fibrotik yang berfungsi menyembuhkan peradangan, membantu pengaturan napas dengan baik, dan mengekstrak oksigen dari.

10.Sumber Vitamin dan Mineral

Buah biksu tidak seperti gula yang merusak tubuh dengan menguras vitamin dan mineral di dalam tubuh.

Buah ini memiliki senyawa mogrosides I-V yang membantu mengkontrol diabetes serta peradangan.

Vitamin C dalam buah ini dapat merangsang produksi sel darah putih sehingga meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.agen judi terpecaya

Manfaat lo han kuo di atas bisa Anda dapatkan dengan mudah. Buah ini lebih sering ditemukan di pasaran dalam bentuk yang sudah dikeringkan, dalam bentuk teh, atau dalam bentuk bubuk pemanis. Ketika membeli, pastikan produk lo han kuo bebas akan gula tambahan.

Anda bisa menggunakan pemanis lo han kuo pada kopi, teh, salad, yogurt, atau masakan, selayaknya Anda menggunakan gula pasir. Sebagian orang mengatakan pemanis lo han kuo meninggalkan rasa di lidah, tetapi sebagian lainnya mengatakan rasa lo han kuo tidak beda jauh dengan gula.

Lo han kuo tergolong cukup aman untuk dikonsumsi. Namun, orang yang memiliki alergi terhadap labu-labuan mungkin dapat mengalami reaksi alergi terhadap lo han kuo. Jika Anda ingin memanfaatkan lo han kuo sebagai pengganti gula, akan lebih baik jika Anda mendiskusikannya terlebih dahulu dengan dokter.

Buah biksu, atau lo han guo/lo han kuo, merupakan buah berbentuk melon hijau kecil yang berasal dari Tiongkok Selatan.

Buah ini telah terkenal dalam Pengobatan Tradisional Cina (TCM) selama beberapa dekade.

Ekstrak buah lo han kuo punya rasa 150-250 kali lebih manis daripada gula pasir, tetapi punya nol kalori dan karbohidrat, serta tidak meningkatkan kadar glukosa darah.

Mengutip situs Food and Drug Administration, buah ini telah dianggap Generally Recognized as Safe (GRAS) atau secara umum diakui aman untuk dikonsumsi semua orang, termasuk ibu hamil dan anak-anak.

Meski begitu, masih belum ada studi ilmiah tentang efek konsumsi jangka panjang.

......jayasahabat.com......

6 OBAT AMPUH UNTUK KAMU YANG BIBIR LUKA

 .

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Sariawan adalah luka di sekitar mulut, bibir, atau lidah dengan gejala bercak putih kekuningan dan rasanya perih. Selain menimbulkan rasa tidak nyaman, sariawan cukup menganggu saat berbicara dan makan. Untuk mengatasi kondisi tersebut, Anda bisa lakukan pengobatan menggunakan obat sariawan.

Stomatitis Aftosa atau sariawan sering dialami oleh siapa saja, mulai dari anak-anak sampai orang dewasa. Meski sariawan bukan penyakit berbahaya, namun tetap perlu diobati.

Berikut ini daftar obat sariawan ampuh yang dapat mengobati dan mencegah sariawan dengan aman:

1. Aloclair Plus Obat Kumur

Aloclair merupakan obat kumur antiseptik yang dapat mengobati luka atau peradangan aftosa yang terjadi pada rongga mulut.

Mengandung asam hialuronat dan aloe vera, umumnya digunakan untuk mengobati luka yang disebabkan karena pemasangan kawat gigi atau behel.klik

Untuk penggunaan obat kumur ini, Anda dapat berkumur-kumur selama 1 menit. Lakukan pengulangan sebanyak 3-4 kali per hari atau sesuai dengan kebutuhan Anda. Setelah menggunakan obat kumur ini, sebaiknya hindari minum atau makan selama satu jam.

2. Aloclair Plus Spray

Selain hadir dalam bentuk obat kumur, Aloclair Plus juga tersedia dalam bentuk spray yang praktis dan mudah dibawa-bawa.

Sama seperti obat kumur, Aloclair Plus juga berguna untuk mengobati sariawan, luka di bagian dalam mulut, dan efek penggunaan kawat gigi.

Penggunaanya cukup mudah. Semprotkan sebanyak tiga kali sehari atau sesuai dengan kebutuhan Anda. Meski terbilang cukup aman jika tertelan, namun sebaiknya hindari menelan obat ini.

3. Betadine Gargle

Betadine Gargle merupakan obat kumur antiseptik yang berguna untuk menjaga kesehatan mulut dari bakteri.

Kandungan 1% Povidone-Iodine pada obat ini, berguna untuk mencegah kondisi seperti sariawan, gusi bengkak, bau mulut, dan nafas tidak segar.

Meski terbilang aman, sebaiknya hindari memberikan betadine gargle pada anak yang belum bisa berkumur.sahabatqq

4. Enkasari Herbal

Jika ingin mengobati sariawan dengan herbal, produk ini sangat tepat.

Obat kumur Enkasari mengandung bahan herbal seperti akar kayu manis, sari daun sirih, dan sari daun saga. Ketiga bahan ini bermanfaat untuk mengobati sariawan, membunuh bakteri, serta menyamarkan bau mulut.

Tidak hanya orang dewasa, Enkasari juga aman digunakan anak-anak. Hanya saja dosis yang digunakan berbeda. Pastikan selalu periksa label kemasan sebelum menggunakan.

5. Gentian Violet

Obat kumur ini mengandung kristal violet yang dapat membantu mengobati sariawan sekaligus menghilangkan bau mulut.

Selain menjadi obat kumur, Gentian Violet juga dapat digunakan dengan cara dioles. Cukup teteskan Gentian Violet pada cotton bud, setelah itu oleskan pada kulit yang terluka atau infeksi.

6. Cooling 5 Plus Rasa Orange

Cooling 5 Plus diperkaya dengan kandungan phenol 5 mg dan benzocaine 3 mg. Kandungan tersebut dapat membantu mengobati sariawan, radang gusi, dan meredakan sakit gigi.

Obat semprot ini juga efektif sebagai antiseptik yang bisa membantu membasmi kuman yang dapat menyebabkan bau mulut.

Dikemas dalam botol spray, obat ini sangat mudah digunakan dan praktis dibawa ke mana-mana

Nah itulah beberapa obat sariawan paling ampuh dan aman untuk obati sariawan. Selain mengobati sariawan dengan obat kumur, Anda juga dapat melakukan alternatif lain seperti perbanyak konsumsi buah dan sayuran, terutama yang mengandung vitamin C, zat besi, zinc, dan vitamin B. Jangan lupa penuhi kebutuhan produk kesehatan Anda di Farmaku dan nikmati promo spesial tiap minggunya.

GEMUK WAJIB LIAT INI

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

 Berolahraga sangat penting untuk kesehatan tubuh. Ada banyak sekali jenis olahraga yang bisa dilakukan, termasuk saat tetap berada di rumah. Maka dari itu, kamu perlu tahu berbagai olahraga ringan di rumah yang dapat menurunkan berat badan dengan efektif. Untuk mengetahui lebih lengkapnya, baca ulasan berikut ini!

Berbagai Olahraga Ringan di Rumah Untuk Berat Badan Ideal

Olahraga memang memiliki banyak manfaat pada tubuh, termasuk penurunan berat badan. Tidak sedikit orang yang malas berolahraga karena tidak memiliki waktu untuk pergi ke gym. Padahal, olahraga bisa dilakukan di rumah sebelum melakukan aktivitas. Maka dari itu, kamu perlu tahu berbagai olahraga ringan di rumah yang ampuh untuk mendapatkan berat badan ideal. Berikut daftarnya:kik

1. Lompat Tali atau Skipping

Skipping adalah salah satu olahraga ringan di rumah yang ampuh untuk turunkan berat badan. Aktivitas ini dapat membantu untuk meningkatkan kekuatan otot, metabolisme, dan juga membakar kalori. Manfaat yang bisa didapatkan untuk kesehatan mental adalah mampu memberikan ketenangan dan meredakan depresi hingga kecemasan.

Lompat tali dapat meningkatkan detak jantung yang membuat pemompaan darah di dalam tubuh lebih cepat. Hal ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan juga paru-paru. Tentunya, gerakan ini dapat membakar banyak kalori saat dilakukan secara rutin. Latihan ini diperkirakan dapat membakar kalori sekitar 1.300 per jam.

2. Planking

Planking juga termasuk olahraga ringan di rumah yang mudah untuk dilakukan dan juga efektif. Gerakan ini dapat memperkuat sebagian besar otot di tubuh. Tentu saja, aktivitas fisik ini dapat membakar lemak dan kalori yang berlebih di dalam tubuh. Planking memang terlihat sederhana, tetapi dapat melelahkan dan terbilang intens saat dilakukan. Lakukan plank selama 1 menit dan ulangi selama beberapa kali untuk hasil yang maksimal.

3. Squat

Squat adalah olahraga yang sangat terkenal berfungsi sebagai penguatan pada otot tubuh, terutama bagian bawah. Selain itu, olahraga ringan di rumah ini juga dapat membantu dalam membakar kalori dan mencegah lemak untuk menumpuk. Untuk hasil yang maksimal, setiap orang perlu melakukan 3 set yang terdiri dari 12-15 pengulangan. Dengan begitu, penurunan berat badan dapat terjadi dengan signifikan.sahabatqq

4. Lunges

Latihan fisik lainnya yang dapat memperkuat dan mengencangkan tubuh bagian bawah adalah lunges. Olahraga ini berfokus untuk penguatan punggung, pinggul, dan kaki. Bahkan, gerakan ini juga efektif untuk menurunkan berat badan dengan baik. Pastikan untuk melakukan lunges dalam rutinitas harian, yaitu sebanyak 3 set dengan satu set sebanyak 15 kali.

Itulah beberapa olahraga ringan di rumah yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan dan juga membuat tubuh sehat. Sisihkan waktu 10-15 menit untuk melakukan aktivitas fisik ini setiap hari. Hal ini juga dapat membuat aktivitas harian yang dilakukan menjadi lebih lancar karena tubuh terasa bugar.

......jayasahabat.com......

HP BERBAHAYA? SIMAK INI!

 

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Gadget baik itu handphone (HP), tablet, hingga laptop merupakan barang yang sulit dilepaskan dari kehidupan sehari-hari. Alat ini juga tidak asing lagi untuk anak-anak dari anak Sekolah Dasar (SD), hingga taman kanak-kanak (TK) sekalipun sudah banyak yang memiliki gadget sendiri. Tak bisa dipungkiri, teknologi menjadi satu hal yang sangat erat dengan manusia sekarang ini. Melalui teknologi, jendela informasi terbuka lebar hingga manusia bisa berkembang dalam hal pendidikan, perekonomian, kreativitas, maupun bidang lain.klik

Pada dasarnya, mata anak-anak masih tergolong sensitif terutama pada cahaya dan akan masih terus berkembang hingga ia mencapai usia dewasa. Anak-anak usia 3-7 tahun tentu senang bermain gadget dalam waktu lama, karena selain penasaran, ada banyak hal menarik secara visual bagi mereka. Jika sejak dini anak-anak telah ‘dibiasakan’ menatap sinar atau cahaya secara berlebihan, maka ada kemungkinan daya penglihatan mereka jadi lebih cepat rusak dan terganggu secara permanen jika tidak ditangani segera. 

Menurut American Optometric Association, definisi penggunaan berlebihan adalah saat anak berusia diatas dua tahun yang menggunakan gadget lebih dari dua jam sehari. Layar gadget mengeluarkan cahaya yang disebut high energy visible atau biasa dikenal sebagai blue light yang berbahaya bagi mata. Resiko terjadi suatu masalah seperti computer vision syndrome, sebuah gejala yang timbul karena mata terlalu fokus pada layar sehingga menimbulkan perasaan tidak nyaman jika dilakukan dalam periode yang terlalu lama. Selain itu, penggunaan gadget yang berkepanjangan juga bisa menyebabkan rabuh jauh (myopia).sahabatqq

Beberapa gangguan kesehatan mata yang seringkali terjadi pada anak yang mengalami radiasi sinar dari layar gadget:

> Mata lelah (astenopia)

Otot-otot mata menjadi cepat lelah dan membuat penglihatan menjadi buram.

> Mata kering

Frekuensi berkedip akan berkurang, sehingga mereka akan sering mengeluh matanya perih atau nyeri, mengalami mata kering.

> Mata juling (strabismus)

Paparan sinar biru dari layar gadget yang terlalu intens dan dekat dapat meningkatkan risiko mata anak menjadi juling.

> Rabun jauh (myopia)

Bola mata menjadi lebih lentur atau memanjang yang menyebabkan anak rentan menderita rabun jauh (myopia).

Tips untuk menghindari gangguan kesehatan mata karena penggunaan gadget:

1. Terapkanlah 20-20-20. Luangkan waktu setiap 20 menit sekali untuk melihat ke kejauhan atau area        selain layar gadget sepanjang 20 inch ke depan (atau sejauh mata memandang dan tidak memforsir        mata untuk fokus) selama 20 detik. Cara ini dapat membantu melemaskan otot-otot fokus dalam            dan   luar mata.

2. Sesuaikan pengaturan cahaya layar dengan pencahayaan ruangan, jangan sampai terlalu terang              maupun terlalu redup atau gelap. Atur level pencahayaan layar seminimal mungkin agar tidak                terjadi   kontraksi berlebihan pada mata.

3. Batasi waktu penggunaan gadget pada anak maksimal satu jam per hari. Usahakan beri jeda setiap        20-30 menit untuk anak beristirahat selama setidaknya 5 menit. Ingatkan anak untuk berkedip untuk      membasahi matanya, agar matanya tidak kering.

4. Gunakan tetes mata yang mengandung bahan aktif guna mengatasi kekeringan pada mata.

5. Makan makanan bergizi yang membantu menjaga kesehatan mata. 

6. Hentikan segera penggunaan gadget jika anak mengalami gejala gangguan penglihatan.                          Konsultasikan ke dokter spesialis mata untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat

.......jayasahabat.info......

NIH YANG SENANG BERENANG! SIMAK

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

 Kalsium hipoklorit atau lebih dikenal sebagai kaporit adalah salah satu jenis desinfektan yang biasa digunakan di air kolam renang. Kaporit umumnya berbentuk bubuk putih yang akan terpecah di dalam air menghasilkan oksigen dan gas klorin yang berbau menyengat.

Fungsi kaporit pada air kolam renang tidak hanya untuk membunuh bakteri-bakteri patogen yang tersebar pada air kolam renang, tetapi juga untuk menjernihkan air kolam renang. Penggunaan kaporit pada kolam renang harus disesuaikan dengan konsentrasi yang dibutuhkan dan batas aman yang telah ditetapkan oleh badan regulasi.

Konsentrasi kaporit yang kurang dapat menyebabkan bakteri patogen yang ada di kolam renang tidak terbabat habis sehingga bisa menyebabkan penyebaran penyakit menular. Sedangkan konsentrasi kaporit yang berlebihan akan menyebabkan bahaya bagi kesehatan karena gas klorin yang tersisa pada air kolam renang.klik

Apa bahaya kaporit dalam air kolam renang?

Kaporit yang ada dalam air kolam renang dapat masuk ke dalam tubuh seseorang melalui beberapa bentuk dan cara, baik dalam bentuk gas klorin yang masuk melalui pernapasan, kontak langsung air kolam renang berkaporit dengan kulit atau mata, serta saat air kolam renang tidak sengaja tertelan oleh perenang. Gas klorin hasil reaksi kaporit dengan air kolam renang bersifat toksik. Jika tertelan, zat ini akan menyebabkan kerusakan pada jaringan-jaringan di dalam tubuh. Selain itu, gas klorin yang terhirup dalam konsentrasi yang tinggi bisa menyebabkan penyempitan saluran dan pembengkakan pada paru-paru.

1. Iritasi mata

Lanjutkan Membaca

Ketika bereaksi dengan zat-zat organik seperti urin dan keringat para perenang, klorin akan menghasilkan senyawa sejenis nitrogen triklorida. Senyawa nitrogen triklorida dapat menyebabkan iritasi pada membran-membran mucus (lendir), sehingga memicu iritasi mata. Lama kelamaan mata yang sering terkena air kolam renang yang mengandung senyawa hasil reaksi tersebut bisa mengalami masalah penglihatan lainnya seperti kornea yang berawan, iritis, retinitis, hingga terbentuknya katarak.sahabatqqq

2. Infeksi kulit

Kaporit dapat menyebabkan iritasi kulit dan rasa terbakar pada kulit. Kontak dengan air kolam renang yang mengandung klorin berlebih akan menimbulkan ruam merah dan infeksi kulit. Selain itu, klorin yang bereaksi dengan materi organik akan menghasilkan zat-zat toksik yang merusak kulit. Anak-anak jauh lebih rentan mengalami efek buruk akibat toksin dari kaporit pada kolam renang.

3. Gangguan sistem pernapasan

Sistem pernapasan merupakan salah satu sistem organ di dalam tubuh yang paling mudah terpapar oleh klorin dalam berbentuk gas di kolam renang. Fungsi klorin dalam kolam renang dapat menyebabkan beberapa penyakit pada paru-paru seperti bronkitis dan exercise-induced bronchoconstriction (EIB) atau asma yang dipicu oleh olahraga.

Penyakit asma yang dialami seseorang setelah berenang seringkali disebut dengan istilah swimmer’s asthma. Tidak jarang seseorang dengan penyakit asma juga akan mengalami kambuhan ketika berenang. Hal ini dicurigai sebagai akibat dari paparan gas klorin. Selain itu, senyawa klorin dalam kaporit juga dapat menyebabkan penyakit epiglottitis, yaitu pembengkakan dan inflamasi epiglottis yang mengganggu proses pernapasan. Penyakit-penyakit pernapasan akibat berenang cenderung lebih banyak terjadi pada seseorang yang berenang pada kolam renang indoor dengan sirkulasi udara yang buruk karena udara pada kolam renang indoor akan dipenuhi oleh gas klorin.

4. Kerusakan dan perubahan warna gigi

Reaksi kaporit dengan air kolam renang menghasilkan pH air kolam renang yang tinggi. Ketidaksetimbangan pH ini menyebabkan beberapa masalah pada gigi, seperti perubahan warna dan kerusakan gigi. Klorin merupakan salah satu senyawa yang dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi. Kondisi dimana perenang mengalami perubahan warna pada gigi bagian depannya dikenal sebagai swimmer’s calculus. Selain perubahan warna, pH yang tidak setimbang pada kolam renang juga menyebabkan enamel gigi menjadi lunak dan membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan serta membuat gigi lebih sensitif. Dalam jangka panjang, gas klorin dapat menyebabkan korosi pada gigi, sering disebut sebagai swimmer’s erosion.

5. Masalah sistem pencernaan

Saat tertelan, kaporit dapat menyebabkan berbagai gangguan pada sistem pencernaan. Gangguan paling umum yang diderita seseorang sesaat setelah menelan air kolam renang adalah rasa terbakar di tenggorokan. Jika jumlah kaporit yang tertelan cukup banyak, maka bisa terjadi kerusakan pada jaringan-jaringan di dalam tubuh, terutama sepanjang jalur pencernaan. Selain itu, jika konsentrasi kaporit yang terkandung dalam air kolam renang melebihi batas aman, dapat menyebabkan kerusakan pada mulut, esophagus, dan lambung, yang dalam keadaan parah dapat menyebabkan pendarahan.AGEN JUDI TERPECAYA 

Fungsi kaporit dalam kolam renang ternyata bisa menyebabkan berbagai masalah pada kesehatan. Bukan hanya pada bagian luar tubuh, tetapi juga gangguan pada organ dalam tubuh. Oleh karena itu, diperlukan beberapa perlindungan saat berenang, seperti menggunakan kacamata renang, sumbat hidung, serta harus berhati-hati dalam membuka mulut ketika berenang agar tidak menelan terlalu banyak air kolam renang.

........jayasahabat.info.......

KURMA BANYAK KHASIAT LOH!!

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Kurma adalah jenis buah yang bisa tumbuh kapan saja sepanjang tahun. Namun, buah ini umumnya sering dipanen pada musim gugur atau awal musim dingin di negara asalnya. Alasannya, buah ini berada dalam kondisi paling segar pada musim dingin.

Kurma telah menjadi makanan pokok di Timur Tengah selama ribuan tahun lamanya. Pohon kurma diyakini berasal dari sekitar Teluk Persia dan telah dibudidayakan sejak zaman kuno dari Mesopotamia hingga masa prasejarah Mesir, kemungkinan awal 4000 SM.

Bangsa Mesir Kuno menggunakan buahnya untuk dibuat menjadi anggur kurma dan memakannya saat panen. Ada bukti arkeologi budi daya kurma di bagian Arab timur pada 6000 SM. Pada zaman selanjutnya, orang Arab menyebarluaskan kurma di sekitar selatan dan barat daya Asia, bagian utara Afrika, Spanyol, dan Italia. Kurma diperkenalkan di Mexico dan California, di sekitar Mission San Ignacio, oleh bangsa Spanyol pada 1765.klik

Hampir semua masyarakat di Indonesia pasti mengenal kurma. Buah ini dianggap mujarab untuk kesehatan tubuh karena mengandung nutrisi dan vitamin yang berlimpah, bahkan tidak sedikit orang yang mencampurkannya dengan susu. Lantas, adakah manfaat susu kurma untuk kesehatan tubuh?

Kandungan Gizi Kurma

Terlepas dari kalorinya, kurma mengandung beberapa serat, vitamin dan mineral penting untuk tubuh. Mengutip keterangan di The Self Nutrition Data dalam satu porsi kurma (100 gram), ada beberapa nutrisi yang akan kalian dapatkan, antara lain:

Kalori: 277;

Karbohidrat: 75 gram;

Serat: 7 gram;

Protein: 2 gram;

Kalium: 20% kebutuhan harian;

Magnesium: 14% kebutuhan harian;

Tembaga: 18% kebutuhan harian;

Mangan: 15% kebutuhan harian;

Zat besi: 5% kebutuhan harian;

Vitamin B6: 12% kebutuhan harian.

Kurma juga mengandung antioksidan tinggi, yang dapat berkontribusi banyak bagi kesehatan. Kebutuhan protein tersebut pun akan terpenuhi dari kandungan susu. Susu kurma pun cocok untuk dikonsumsi siapa saja, dari mulai anak kecil, remaja, orang dewasa, hingga lansia.sahabatqq

Manfaat Susu Kurma untuk Kesehatan

Sudah bukan rahasia umum lagi makan kurma sangat bermanfaat untuk tubuh, terutama ketika dikonsumsi setiap hari. Sementara itu, susu pun mengandung khasiat yang sama. Bayangkan, ketika susu dan kurma diolah, apakah khasiatnya akan bertambah atau justru tidak ada sama sekali?

Susu kurma adalah olahan buah kurma yang menawarkan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi buah kurma mengandung karbohidrat, protein, vitamin B, zat besi, dan kalium. Sementara itu, susu kaya akan lemak, protein, dan segudang vitamin vitamin A, B6, dan D.

Campuran nutrisi dan vitamin yang ada di dalam keduanya memiliki khasiat sebagai berikut.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat yang ditawarkan oleh susu kurma adalah baik untuk kesehatan jantung. Kandungan nutrisi yang ada di dalamnya ternyata dapat menurunkan pemicu penyakit jantung. Mengonsumsi kurma juga dapat menurunkan tekanan darah hingga menjadi stabil. Hal ini dikarenakan kurma kaya akan kalium, tetapi memiliki natrium yang cukup sedikit.

Kalium membantu menurunkan tekanan darah dan membantu tubuh mendorong natrium, sehingga pembuluh darah tidak begitu terganggu. Selain itu, serat yang ada di dalam kurma juga membantu menjaga jantung tetap dalam kondisi sehat.klik

Normalnya, empat buah kurma mengandung enem gram serat yang memenuhi lebih dari 30% nilai kebutuhan harian. Campuran antara susu yang menjadi sumber kalium untuk tubuh dengan kurma membuat keduanya bisa menjadi pilihan untuk kalian yang ingin mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Membantu Meringankan Sembelit

Selain menjaga kesehatan jantung, manfaat susu kurma lainnya adalah membantu meringankan sembelit. Bagaimana bisa? Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kurma kaya akan serat. Jika kalian mengalami sembelit, salah satu cara mengatasinya adalah memakan makanan berserat. Pasalnya, serat tidak sepenuhnya dapat dicerna, tetapi menahan air saat melewati usus. Lalu, air tersebut akan melunakkan buang air besar (BAB) dan membantu meringankan sembelit.

Cobalah untuk mengambil 5–6 kurma dan tambahkan ke dalam susu. Jangan lupa untuk mengolah susu ini dan biarkan hingga dingin. Usahakan untuk mengonsumsinya dengan posisi perut kosong pada pagi hari. Campuran susu dengan kurma akan memudahkan kalian untuk mendapatkan serat yang dapat membuat BAB lancar melewati usus.AGEN JUDI ONLINE TERPECAYA 

3. Memperkuat Tulang

Seperti yang kita ketahui bersama bahwa mengonsumsi susu dapat memperkuat tulang. Namun, apakah susu kurma memiliki manfaat yang sama? Jawabannya adalah iya. Susu dan kurma kaya akan kalsium. Kurma juga mengandung selenium, tembaga, dan magnesium yang bersifat memperkuat tulang. Tidak hanya tulang, kandungan nutrisi ini juga membuat gigi lebih kuat.

Kalsium dan magnesium bekerja sebagai pendorong agar tulang manusia lebih kuat. Selain itu, tubuh juga mengeluarkan kalsium setiap hari dan membutuhkan yang baru untuk menggantikan kalsium yang hilang. Susu kurma yang mengandung kalsium tinggi dapat kalian tambahkan untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium.

4. Merawat Kesehatan Kulit

Siapa sangka mengonsumsi susu kurma ternyata bisa memberikan manfaat untuk kulit yang lebih cerah dan lembut. Menurut penelitian dari Scientific World Journal, kurma mengandung sifat anti penuaan, yaitu phytohormone. Hormon ini dinilai dapat membantu mengurangi efek penuaan yang cukup berpengaruh.

Sementara itu, ketika kalian memilih susu mungkin sering melihat label vitamin D di kotaknya. Kenyataannya, hampir semua susu sapi UHT telah diperkaya oleh vitamin D. Kandungan vitamin D di dalam susu dapat membantu melindungi kulit terhadap radiasi ultraviolet dan mengurangi risiko kulit kering dan eksim. Inilah yang membuat campuran susu dan kurma memberikan efek yang baik bagi kesehatan kulit.

5. Menjaga Kesehatan Sistem Saraf

Kaya akan vitamin B, kalium, dan natrium ternyata membuat manfaat susu kurma dapat menjaga kesehatan sistem saraf. Ketiga nutrisi tersebut sangat diperlukan untuk tubuh agar dapat mengirimkan pesan dari tubuh ke otak, serta sebaliknya lewat sistem saraf.

Terlebih lagi, ion di dalam natrium dan kalium juga menghasilkan rangsangan saraf yang membantu menyampaikan pesan dari otak. Oleh karena itu, mengonsumsi susu kurma menjadi alternatif yang baik untuk seseorang yang ingin sistem sarafnya tetap sehat.

Manfaat susu kurma memang banyak dan sungguh berkhasiat bagi tubuh, terutama saat kalian menjalani ibadah puasa Ramadan. Kandungan nutrisi dan vitaminnya dapat kalian manfaatkan ketika sahur dan berbuka agar puasa lancar dan tubuh tetap sehat.

6. Mengatasi Anemia

Susu kurma dipercaya dapat mengatasi anemia karena kaya akan zat besi. Anemia atau kekurangan sel darah merah membuat jaringan tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup. Susu kurma dipercaya dapat mengatasi kondisi ini karena kaya akan zat besi yang membantu tubuh meningkatkan produksi hemoglobin (protein dalam sel darah merah).

Dalam sebuah penelitian, kurma yang direndam dalam susu, kemudian direbus untuk jangka waktu tertentu, diberikan kepada orang dewasa berusia 18–55 tahun setiap pagi dalam keadaan perut kosong. Hasil penelitian menunjukkan bahwa susu kurma bisa meningkatkan kadar hemoglobin dalam waktu 10 hari, sehingga berpotensi membantu mengatasi anemia.

7. Meningkatkan Stamina

Ada juga klaim manfaat susu kurma dalam membantu meningkatkan stamina. 100 gram kurma menyediakan sekitar 15% dari total energi harian yang direkomendasikan, sedangkan susu menyediakan sekitar 9,1%sahabarqq. Inilah alasan susu kurma dapat berperan sebagai asupan padat nutrisi yang mampu meningkatkan energi maupun stamina seseorang.

8. Menjadi ASI Booster

Khasiat susu kurma juga berperan penting untuk ibu menyusui. Minuman ini dapat memberikan manfaat sebagai air susu ibu (ASI) booster. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kurma yang ditambahkan sebagai suplemen diet ibu menyusui dapat meningkatkan produksi ASI, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan ibu secara keseluruhan.

Kandungan kurma seperti tryptophan, diyakini dapat menghasilkan serotonin yang merupakan hormon kebahagiaan. Hal ini bisa membuat ibu menyusui lebih tenang dan jauh dari stres. Selain itu, serotonin mampu mencegah turunnya kadar prolaktin yang diperlukan untuk produksi susu ibu. Kondisi ibu yang jauh dari stres dan memiliki kadar prolaktin yang tinggi dapat membuat produksi ASI meningkat dan volume ASI semakin banyak.

9. Menghilangkan Tanda-Tanda Penuaan

Tahukah kamu kalau menghilangkan tanda-tanda penuaan juga termasuk potensi manfaat susu kurma? Khasiat ini berasal dari senyawa antioksidan yang banyak terkandung di dalam kurma. Antioksidan dapat membantu menghilangkan tanda penuaan di kulit, seperti keriput. Selain memiliki sifat anti-penuaan, buah kurma juga dipercaya mampu menenangkan dan meregenerasi kulit dengan baik.

........jayasahabat.info.......

INI DIA KHASIAT SI HIJAU

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Siapa yang suka bubur kacang hijau? Selain menjadi bubur, kacang kaya vitamin ini umum dikonsumsi dalam bentuk makanan lain seperti onde-onde atau bakpia. Akan tetapi, sudahkah Anda tahu kandungan dan manfaat kacang hijau bagi kesehatan?

Kandungan kacang hijau

Kacang hijau adalah salah satu tanaman yang dapat digunakan untuk menggantikan konsumsi nasi.

Tanaman ini juga dikenal dengan sebutan green gram, mung bean, golden gram, dan nama ilmiah Vigna radiata L.

Tanaman kacang hijau tumbuh subur dan terus diproduksi di Tiongkok, Asia Tenggara, hingga Amerika Selatan. Tak heran, mengingat kandungan gizi dan khasiatnya begitu beragam.

Satu gelas kacang hijau seberat 100 gram dapat memberikan Anda kandungan zat gizi sebagai berikut.

Energi: 323 kkal

Protein: 23 gram

Lemak: 1,5 gram

Karbohidrat: 56,8 gram

Serat: 7,5 gram

Karoten (Vitamin A): 223 mikrogram

Thiamin (Vitamin B1): 0,5 miligram

Riboflavin (Vitamin B2): 0,15 miligram

Niasin (Vitamin B3): 1,5 miligram

Vitamin C: 10 miligram

Kalsium: 223 miligram

Fosfor: 319 miligram

Besi: 7,5 miligram

Kalium: 816 miligram

Zinc: 2,9 miligram

Lanjutkan Membaca

Kacang hijau termasuk sumber protein, vitamin, serta mineral terbaik di antara kacang-kacangan sejenisnya.klik

Ada pula antioksidan dan senyawa tumbuhan bernama fitokimia yang sama-sama dapat memberikan khasiat kacang hijau di bawah ini.sahabatqq

1. Menurunkan risiko penyakit jantung

Plak pada pembuluh darah dan kolesterol darah yang tinggi merupakan dua penyebab utama penyakit jantung.

Kabar baiknya, banyak studi menyebutkan bahwa konsumsi kacang hijau berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung.

Antioksidan vitexin dan isovitexin pada kacang hijau dapat menghambat penyerapan kolesterol serta pembentukan jaringan lemak.

Selain itu, antioksidan juga melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas dan penumpukan plak.

2. Menurunkan kolesterol

Kacang hijau ternyata memiliki manfaat bagi penderita penyakit jantung dan kolesterol tinggi.

Zat antioksidan di dalamnya dapat membantu menurunkan kolesterol total serta low-density lipoprotein (LDL) dan trigliserida yang merupakan kolesterol jahat.

Para ahli menduga bahwa antioksidan pada kacang hijau mungkin memicu produksi empedu, cairan yang menguraikan lemak dan kolesterol pada proses pencernaan.

Zat ini tampaknya juga mencegah pembentukan timbunan lemak pada tubuh.

3. Manfaat kacang hijau pada penyakit hati

Hati dapat mengalami kerusakan akibat infeksi virus, konsumsi alkohol, dan sejumlah penyakit.

Namun, sebuah studi dalam jurnal Nutrients menyebutkan bahwa konsumsi kacang hijau mungkin dapat menurunkan risiko kerusakan pada hati.

Kacang hijau ternyata memiliki efek melindungi hati dari kerusakan akibat peradangan dan penumpukan lemak.

Pemberian suplemen kacang hijau juga terbukti mengurangi aktivitas enzim hati yang menjadi penanda adanya kerusakan pada organ ini.jayasahabat.info

4. Menurunkan tekanan darah

Protein pada kacang hijau ternyata tidak hanya membantu membentuk otot, tapi juga memiliki khasiat bagi penderita hipertensi.

Para ahli mengungkapkan bahwa protein ini dapat menghambat kerja angiotensin converting enzyme (ACE).

ACE adalah enzim yang menyebabkan tekanan darah tinggi. Banyak obat hipertensi bekerja dengan menghambat fungsi enzim ini.

Usut punya usut, protein tertentu pada kacang hijau juga dapat bekerja dengan cara yang sama.

5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Kacang hijau kaya akan polisakarida, yakni jenis karbohidrat kompleks dengan serat yang tinggi