4 Manfaat Kacang Almond bagi Pertumbuhan Anak

Hidupsehat - Kacang almond merupakan salah satu bahan makanan yang banyak diolah atau bisa dijadikan camilan sehat.Selain memiliki rasa yang lezat, almond juga mengandung beragam nutrisi penting. Di antaranya tinggi akan antioksidan, vitamin E, protein, dan serat. Itu tidak hanya baik bagi orang dewasa, tetapi juga bermanfaat bagi pertumbuhan anak.Almond bisa menjadi variasi makanan untuk anak. Setidaknya ada empat alasan kenapa kacang almond baik bagi pertumbuhan anak. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak

Menjaga sistem imun atau kekebalan tubuh harus menjadi perhatian orang tua. Pasalnya, ketika daya tahan tubuh anak kuat, anak jadi tidak gampang sakit serta lebih tanggap dalam mempelajari hal baru. Almond bisa membantu mencapai tujuan ini.Dijelaskan dalam laman FirstCry Parenting, kandungan alkali dalam almond memberikan dorongan untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak.Kandungan alkali tersebut juga berperan besar dalam produksi antioksidan yang membantu menghilangkan radikal berbahaya di dalam tubuh anak, sehingga menurunkan risiko penyakit.Di sisi lain, almond juga kaya akan vitamin E, yang mana ini dapat membantu mencegah risiko penyakit jantung koroner.                

2. Meningkatkan kecerdasaan otak 

Selain baik untuk sistem imun, almond juga mengandung beragam nutrisi yang dapat membantu perkembangan otak dan kecerdasan anak.Kacang almond mengandung L-cartinine dan riboflavin, yang dapat meningkatkan perkembangan otak. Nutrisi-nutrisi tersebut berperan menjaga metabolisme dan memberi energi pada tubuh.             

3. Memperkuat tulang anak 

Kacang almond juga mengandung sejumlah mineral penting,  seperti kalsium dan fosfor, dalam jumlah tinggi. Kalsium dan fosfor bermanfaat untuk menjaga kekuatan gigi dan tulang anak. Dalam jangka panjang, ini membantu mencegah osteoporosis di kemudian hari.

4. Bersifat antiinflamasi

Inflamasi atau peradangan merupakan cara tubuh untuk melindungi tubuh dari bakteri, cedera, dan lainnya. Akan tetapi, peradangan kronis dalam jangka panjang bisa menimbulkan kerusakan organ dan meningkatkan risiko penyakit.Kabar baiknya, kacang almond memiliki sifat antiinflamasi. Kacang ini mengandung sejumlah asam lemak vital, seperti asam lemak linolenat dan linoleum, yang memiliki sifat antiinflamasi. Asam lemak ini membantu mengurangi peradangan pada tubuh.Kacang almond bisa mulai diberikan kepada anak yang sudah bisa diberikan MPASI. Jangan berikan jika anak memiliki alergi kacang almond.Walaupun pada umumnya menyehatkan, tetapi ada juga beberapa efek samping yang perlu diwaspadai. Salah satunya, almond mengandung oksalat, yang mana jika dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal.Untuk anak kecil, rekomendasinya adalah memberikan dua atau tiga butir almond dalam sehari - DominoQQ

4 Tips Aman Mengatur Porsi Makan saat Diet

Hidupsehat - Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, mengatur porsi makan sangat dianjurkan untuk membatasi asupan kalori.Bukan sekadar mengurangi, tetapi kamu juga harus memperhatikan kebutuhan dan pola makan yang sehat. Ini penting, tujuannya agar kamu lebih konsisten dan proses penurunan berat badan tidak menyiksa.Orang yang menurunkan berat badan secara bertahap melalui pola makan sehat dan olahraga teratur adalah mereka yang paling berhasil mempertahankan berat badan barunya. Mereka tidak terlalu fokus pada defisit kalori dan lebih fokus pada hidup sehat, menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC). - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Makan lebih banyak sayuran

Salah satu kunci penting dalam menurunkan berat badan yaitu membatasi dan memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.Jika makanan yang kamu konsumsi berlebihan, tentu saja upaya kamu akan sia-sia, bahkan sebelum kamu memulainya. Belum lagi jika makanan yang dikonsumsi memiliki kalori tinggi misalnya, proses penurunan berat badan juga akan lebih sulit.Untuk mengatur porsi makan agar tidak kurang atau berlebihan, kamu bisa menyiasatinya dengan memperbanyak makan sayuran.Dilansir Health, memperbanyak konsumsi sayuran adalah salah satu cara mudah untuk mengurangi kalori sekaligus membuat kamu merasa kenyang.Mulailah dengan langkah sederhana, seperti makan lalapan atau salad. Kalau membuat sup, perbanyak makan sayur. Saat makan besar, kurangi nasi dan perbanyak sayuran. Makin banyak makan sayur, kamu akan lebih cepat kenyang.  

        

2. Konsumsi protein setiap kali makan

Protein merupakan nutrisi yang memiliki beragam fungsi bagi tubuh. Di antaranya mendukung sistem kekebalan tubuh, sumber energi, dan lain-lain.Tak hanya itu, protein juga efektif untuk membantu program diet karena bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama.Sebuah penelitian tahun 2012 mengamati efek makan makanan berprotein tinggi terhadap perasaan kenyang. Peserta makan makanan dengan 20–30 persen kalori dari protein. Individu yang mengonsumsi makanan tinggi protein merasa lebih kenyang, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang, dibandingkan ketika makanan yang dikonsumsi mengandung setengah jumlah protein tersebut, Healthline melansir.Konsumsilah makanan tinggi protein yang bersumber dari tumbuh-tumbuhan atau hewan yang tanpa lemak. Misalnya telur, dada ayam, kacang-kacangan, atau polong-polongan.             

3. Minum air putih (500 ml) sebelum makan

Minum air putih sebelum makan ternyata juga bisa membantu mengurangi berat badan. Dengan melakukannya, ini bisa memberi efek kenyang lebih lama, sehingga nafsu makan menjadi lebih terkontrol.Namun, perlu diingat bahwa efeknya ini tidak instan dan juga tergantung usia.Dalam sebuah penelitian pada orang dewasa yang lebih tua, orang yang minum sekitar dua gelas (500 ml) air sebelum sarapan makan sekitar 13 persen lebih sedikit dibanding peserta yang tidak minum air sebelum makan. Akan tetapi, ini tampaknya tidak memberikan efek yang sama pada orang dewasa muda.Meski demikian, mengganti minuman berkalori tinggi dengan air putih dapat mengurangi total kalori saat makan.

4. Buat jadwal makan teratur

Bukan hanya kurang motivasi, program diet bisa menjadi kurang efektif atau justru berpotensi berbahaya karena kebiasaan makan baru yang keliru.Misalnya, kamu mengurangi porsi makan dengan melewatkan sarapan. Ini tidak disarankan.Dilansir Eating Well, sebuah studi tahun 2020 terhadap 21.972 mahasiswa di bidang diabetes, sindrom metabolik, dan obesitas menemukan bahwa melewatkan sarapan secara teratur dan sarapan tidak teratur berkaitan dengan rendahnya kebahagiaan, depresi, dan gangguan stres pasca trauma.Untuk meminimalkan risikonya, patuhilah jam makan meskipun sedang diet. Usahakan untuk makan seperti biasanya, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam.Untuk mengontrol rasa lapar di antara jam makan, kamu bisa makan camilan sehat yang tinggi serat, misalnya segenggam kacang atau potongan buah.Mengatur porsi makan saat diet tidak boleh dilakukan sembarangan, apalagi sampai mengurangi porsi makan secara drastis.Selain mengurangi porsi, kamu juga perlu memperhatikan kebutuhan dan pola makan yang sehat agar upaya kamu konsisten dan diet kamu tidak gagal atau berhenti di tengah jalan. - DominoQQ

Amankah Makan Cumi-cumi Mentah?

Hidupsehat - Cumi-cumi adalah makanan laut yang populer di seluruh dunia. Cumi-cumi enak, serbaguna, dan relatif murah. Ini juga cocok disajikan dengan cara dipanggang, dibakar, direbus, dan dikukus.Namun, ada juga yang lebih senang memakan cumi-cumi dalam bentuk mentah atau tanpa dimasak. Salah satu alasannya adalah karena seafood ini memiliki rasa yang lezat bahkan dalam bentuk mentahnya.Misalnya, di Jepang cumi-cumi dimakan mentah sebagai sashimi. Yang lebih ekstrem lagi, di Thailand ada kuliner cumi-cumi dimakan hidup-hidup bersama dengan saus pedas. Kuliner ini dikenal sebagai "squid shot" dan sempat menjadi tren di TikTok pada akhir tahun 2022.

Sebelum ikut-ikutan tren, ada baiknya kamu mencari tahu terlebih dahulu keamanan makan cumi-cumi mentah. Apakah ini benar-benar aman ataukah ada risiko kesehatan serius yang mengintai? - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Amankah makan cumi-cumi mentah?

Makan cumi-cumi mentah tidak aman bagi kesehatan. Bukan hanya cumi-cumi, tetapi makanan laut lainnya juga sebaiknya tidak dimakan mentah.

Dilansir Nation Thailand, mengonsumsi makanan laut mentah akan memungkinkan bakteri Vibrio parahaemolyticus masuk ke dalam tubuh.

Ini merupakan sejenis bakteri yang banyak ditemukan di lumpur laut. Jika bakteri ini masuk ke dalam tubuh, maka akan menyebabkan sakit perut, diare, dan keracunan makanan.

Dalam kasus yang serius, infeksi dapat menyebabkan tukak di lambung dan usus.

Selain bakteri, makanan laut mentah juga bisa mengandung parasit, seperti Anisakis spp. dan Diphyllobothrium. Parasit ini dapat menyebabkan mual, sakit perut, dan usus tersumbat. 

2. Kejam bagi hewan

Terlepas dari dampak buruk makan cumi-cumi mentah terhadap manusia, memakan cumi hidup-hidup merupakan bentuk kekejaman terhadap hewan.

Hewan ini akan merasakan sakit setiap kali bagian tubuhnya dilepas, terpotong, akibat kunyahan demi kunyahan. Belum lagi proses yang digunakan untuk mengonsumsi cumi-cumi tersebut.

Misalnya, di Thailand cumi-cumi hidup biasanya disajikan bersama saus pedas. Dilansir Mashable Sea, secara alami cumi-cumi akan mencoba menghirup cairan saus pedas.

Ini membuat cumi-cumi tersiksa karena seluruh tubuhnya terasa perih akibat saus pedas, sama seperti saat kamu mengoleskan cabai ke kulitmu yang terluka atau menghirup saus pedas.             

3. Cara memasak cumi-cumi yang benar

Cara paling sehat dan manusiawi dalam mengonsumsi cumi-cumi adalah dengan memasaknya terlebih dahulu. Untuk membunuh bakteri dan parasit berbahaya, cumi-cumi harus dimasak secara menyeluruh dalam suhu di atas 70 derajat Celcius selama lebih dari dua menit. 

Untuk menambah rasa dan dosis vitamin C, mengutip dari Livestrong, kamu direkomendasikan untuk menambah perasan jus lemon di atas cumi-cumi yang sudah matang.

Sebaiknya, olah cumi-cumi dengan cara dikukus, direbus, dipanggang, dibakar, atau ditumis karena lebih rendah lemak jenuh dan natriumnya dibandingkan dengan cumi goreng.

4. Manfaat cumi-cumi bagi kesehatan

Pada dasarnya, makan cumi-cumi memberikan banyak manfaat kesehatan. Ini karena makanan laut ini kaya akan nilai gizi. Berikut manfaat cumi-cumi dilansir The Health Site: 

• Nilai gizi: Cumi-cumi tinggi kandungan protein, mineral, dan rendah kalori.  
• Tinggi protein dan rendah kalori: Cumi-cumi sangat baik bagi mereka yang ingin menambah asupan protein tanpa menambah berat badan. Satu porsi cumi-cumi 100 gram hanya mengandung 75kkal kalori.  
• Tanpa karbohidrat: Siapapun yang sedang menjalani diet keto dapat memasukkan cumi ke dalam menu makanan karena tidak mengandung karbohidrat. 
• Sumber vitamin B12 dan B6: Vitamin ini dibutuhkan tubuh untuk kesehatan saraf dan darah serta untuk melindungi jantung dari stroke. 
• Sumber selenium dan vitamin E: Selenium bekerja dengan vitamin E dalam meningkatkan pertumbuhan dan kesuburan tubuh. Keduanya juga merupakan antioksidan yang diyakini berperan dalam melawan kanker dan membantu menghambat pertumbuhan tumor. 

5. Risiko kesehatan cumi-cumi

Makan cumi-cumi dalam jumlah terlalu banyak berisiko menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Risiko kesehatan utama dari cumi-cumi berasal dari kadar merkuri dan alerginya. 

Berikut beberapa risiko kesehatan mengonsumsi cumi-cumi dilansir WebMD: 

• Alergi: Zat yang disebut tropomiosin kemungkinan besar menjadi penyebab beberapa orang alergi terhadap cumi-cumi. Siapa pun yang memiliki alergi kerang sebaiknya menghindari cumi-cumi. 
• Keracunan merkuri: Cumi-cumi dan makanan laut lainnya diketahui mengandung merkuri. Penumpukan merkuri dalam tubuh dapat menimbulkan bahaya yang serius, terutama bagi anak-anak. 

Akhir kata, mengonsumsi cumi-cumi mentah bisa berisiko bagi kesehatan, dan memakannya hidup-hidup merupakan bentuk kekejaman terhadap hewan. Yang terbaik adalah memasaknya hingga matang sebelum mengonsumsinya.

Yang tak kalah penting, jangan makan cumi-cumi secara berlebihan karena bisa menimbulkan risiko kesehatan. - DominoQQ

Bolehkan Ibu Hamil Mengecat Tembok?

Hidupsehat - Ibu hamil punya banyak pantangan yang sebaiknya dipatuhi demi kehamilan yang sehat.Untuk menyambut anggota baru di rumah, biasanya calon orang tua sibuk mendekorasi kamar. Salah satu hal yang biasa dilakukan adalah mengecat tembok.Apakah ibu hamil boleh mengecat tembok? Temukan jawabannya di sini. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Faktor yang perlu dipertimbangkan

Tingkat toksisitas selama kehamilan sulit diprediksi karena belum ada metode untuk mengukur paparannya. Kemungkinan keracunan cat bergantung pada bahan kimia dan pelarut yang terkandung dalam cat dinding serta jumlah paparannya.

Paparan cat selama kehamilan sulit dipelajari dan penelitian yang dilakukan masih belum pasti.

Secara keseluruhan, faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan adalah: 

• Jenis cat. 
• Bahan dalam cat seperti pelarut. 
• Jumlah dan durasi pemaparan. 

Hindari penggunaan pelarut yang biasa digunakan untuk pengupasan cat atau pewarnaan cat.

Faktor utama pengecatan adalah paparan cat dan asap pelarut yang dikenal sebagai senyawa organik yang mudah menguap atau VOC.

Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa paparan terus-menerus terhadap pelarut ini dapat menyebabkan cacat lahir atau meningkatkan risiko keguguran (IJERPH, 2016).

   

2. Cara mengurangi risiko

Jika khawatir tentang risiko cat yang dapat memengaruhi bayi dalam kandungan, sebaiknya hindari mengecat dan mendekorasi apa pun saat hamil, mengutip dari National Health Service.

Namun, jika memilih untuk mengecat dan mendekorasi, ibu hamil dapat mengurangi potensi risiko dengan cara: 

• Tidak mengecat dan mendekorasi setidaknya sampai minggu ke-13 kehamilan. Risiko sekecil apa pun yang mungkin terjadi pada janin terjadi pada minggu ke-0 hingga ke-12 karena menjadi periode organ bayi mulai berkembang. 
• Menggunakan cat berbahan dasar air, bukan cat berbahan dasar pelarut dan cat semprot yang mengandung pelarut. 
• Pastikan ruangan tempat mengecat punya ventilasi yang baik dengan membuka semua jendela atau pintu. 
• Mengenakan pakaian pelindung seperti sarung tangan, celana panjang, masker wajah, atasan lengan panjang, dan kacamata. 
• Tidak makan atau minum di ruangan yang didekorasi. 
• Cuci tangan setelah selesai mengecat agar tidak ada bahan dekorasi yang tertelan secara tidak sengaja. 

Mengutip American Pregnancy Association, cat berbahan dasar timbal umumnya digunakan sebelum 1970-an. Jadi, ibu hamil sebaiknya juga menghindari menghilangkan cat lama karena risiko paparan timbal.

Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA), paparan cat timbal akan meningkatkan kemungkinan keracunan timbal dan keterbelakangan mental. Menghilangkan dan mengampelas cat lama harus dihindari.

3. Rekomendasi cat yang aman

Mengecat di ruangan yang berventilasi meski dengan cat yang rendah VOC dianggap memiliki risiko yang lebih kecil dibandingkan dengan merenovasi rumah tua yang mungkin mengandung cat timbal.

Hal ini bisa berbahaya bagi ibu hamil dan bayi yang sedang berkembang di perutnya. Akan tetapi, jika tidak ingin mengambil risiko, ibu hamil bisa meminta bantuan orang lain untuk mendekorasi kamar bayi.

Dilansir Parents, jika kamu masih ragu-ragu, periksa labelnya sebelum mulai mengecat. Zero-VOC (senyawa organik yang mudah menguap) dianggap sebagai cat terbaik untuk digunakan saat hamil.

Kemudian, cat akrilik atau lateks yang berbahan dasar air akan lebih baik daripada yang berbahan dasar minyak karena cat minyak mengandung pelarut yang berpotensi berbahaya.

Perhatikan hal-hal yang sudah disebutkan di atas sebelum mengecat tembok. Jika takut berisiko untuk janin, sebaiknya hindari kegiatan tersebut dan bisa minta bantuan pasangan atau orang lain. - DominoQQ

Apakah Jahe Bisa Meningkatkan Gairah Seks?

Hidupsehat -  Jahe merupakan tanaman dengan khasiat obat yang ampuh, dan sering digunakan untuk mengobati berbagai masalah dan penyakit.Bahan makanan ini juga telah lama digunakan sebagai stimulan alami dalam berbagai bentuk pengobatan tradisional untuk meningkatkan gairah seksual dan libido secara alami.Apa benar jahe bisa meningkatkan gairah seks? Apakah ada bukti ilmiahnya? Berikut penjelasannya. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Membantu meningkatkan aliran darah

Jahe mungkin tidak bisa meningkatkan gairah seks secara langsung, tetapi manfaat tersebut bisa diberikan oleh jahe melalui berbagai aspek, salah satunya aliran darah.Jahe dapat meningkatkan aliran darah. Aliran darah yang lancar bisa membantu meningkatkan gairah seksual dan libido (Nature Reviews Urology, 2019).Sebuah studi tinjauan terhadap enam penelitian juga menyimpulkan bahwa suplementasi jahe menurunkan tingkat tekanan darah sistolik dan diastolik.Meskipun diperlukan penelitian lebih lanjut, tetapi ini bisa bermanfaat bagi libido. Ini karena penelitian menemukan bahwa peningkatan tekanan darah dikaitkan dengan risiko disfungsi seksual yang lebih tinggi baik pada laki-laki maupun perempuan.Penelitian lain menunjukkan bahwa jahe juga dapat mencegah penggumpalan darah dan membantu melebarkan pembuluh darah untuk mendukung aliran darah yang lebih baik. 

2. Mengurangi stres oksidatif

Stres oksidatif merupakan suatu kondisi yang ditandai dengan ketidakseimbangan radikal bebas dan antioksidan dalam tubuh. Ini bisa menyebabkan peradangan dan kerusakan sel.Beberapa penelitian menunjukkan bahwa stres oksidatif bahkan dapat berdampak negatif pada kesuburan dan fungsi seksual (Andrologia, 2020).             

Jahe telah terbukti memiliki kemampuan meredakan peradangan dan mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.Penelitian pada tabung reaksi dan hewan menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengurangi stres oksidatif bila dikombinasikan dengan bahan lain. Ini bisa membantu mengobati disfungsi ereksi.Meski begitu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui bagaimana sifat antiinflamasi jahe secara spesifik dapat memengaruhi gairah seks pada manusia.

3. Bisa meningkatkan kesuburan

Beberapa penelitian menemukan bahwa jahe dapat meningkatkan kesuburan laki-laki dan perempuan.Menurut sebuah ulasan dalam jurnal Biomolecules (2018), penelitian pada hewan menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan produksi testosteron.Hal ini terlihat melalui efek jahe dalam meningkatkan aliran darah, mengurangi stres oksidatif, dan meningkatkan kadar hormon luteinizing. Ini adalah hormon yang terlibat dalam sintesis testosteron.Jahe juga dapat meningkatkan kualitas air mani dengan meningkatkan konsentrasi, motilitas, dan kelangsungan hidup sel sperma (Andrologia, 2019).Walaupun tidak berdampak secara langsung, tetapi jahe bisa membantu meningkatkan gairah seks melalui berbagai cara.Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan aliran darah, mengurangi stres oksidatif, dan meningkatkan kesuburan baik pada perempuan maupun laki-laki.Namun, perlu diingat bahwa penelitian pada manusia masih sangat terbatas. Penelitian pada tabung reaksi dan hewan sering kali menggunakan ekstrak jahe dengan konsentrasi tinggi. - DominoQQ

4 Jenis Stroke yang Perlu Diketahui, Catat!

Hidupsehat - Stroke terjadi saat darah berhenti mengalir ke otak. Ini selanjutnya menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak yang tidak dapat diperbaiki. Efek stroke bergantung pada bagian otak yang rusak dan besarnya kerusakan yang terjadi.

Perawatan stroke bersifat sensitif terhadap waktu. Misalnya, seseorang yang mengalami stroke yang disebabkan oleh pembekuan darah harus diberi obat penghilang bekuan darah dalam waktu 4,5 jam setelah gejalanya muncul agar pengobatannya efektif.

Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui tanda-tanda stroke dan segera mendapatkan perawatan medis. Jika kamu baru saja mengalami gejala stroke, jangan mengemudi karena ini bisa berbahaya. Sebaiknya hubungi ambulans atau minta orang terdekat untuk mengantarmu ke rumah sakit.Stroke terbagi menjadi beberapa jenis tergantung penyebabnya. Di sini, kita akan membahas apa saja jenis-jenis stroke. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Stroke iskemik

Stroke iskemik terjadi saat gumpalan darah menghalangi aliran darah ke otak. Dijelaskan Healthline, penggumpalan darah biasanya disebabkan oleh aterosklerosis, yaitu penumpukan lemak di pembuluh darah. Gumpalan lemak ini dapat pecah dan menghalangi aliran darah ke otak. 

Stroke iskemik bisa juga terjadi karena bekuan darah berpindah dari bagian lain tubuh ke otak atau yang dikenal sebagai stroke emboli. Diperkirakan, 15 persen stroke emboli dipicu oleh fibrilasi atrium, yaitu kondisi saat jantung berdetak tidak teratur. Gumpalan darah pemicu stroke iskemik tidak dapat hilang tanpa pengobatan.

2. Stroke hemoragik

Stroke hemoragik terjadi pada sekitar 13 persen dari kasus stroke, berdasarkan data dari American Stroke Association. Jenis stroke ini terjadi saat pembuluh darah yang melemah pecah dan mengeluarkan darah ke bagian otak di sekitarnya. Darah kemudian menumpuk dan menekan jaringan otak di sekitarnya.

Stroke hemoragik terbagi menjadi dua jenis: perdarahan intraserebral (di dalam otak) atau perdarahan subarachnoid (antara lapisan dalam dan luar jaringan yang menutupi otak). Gejala yang ditimbulkan bervariasi tergantung di mana gumpalan berada. Hal ini dapat mencakup berbagai macam fungsi otak, seperti kesulitan bergerak, masalah koordinasi, sensasi, kesulitan berpikir atau mengingat, berbicara, atau melihat. Jenis stroke ini sering menyebabkan sakit kepala dan kejang.             

3. Transient ischemic attack (TIA)

Serangan iskemik transien atau transient ischemic attack (TIA) disebabkan oleh gumpalan kecil yang menyumbat arteri untuk sementara waktu, dikutip laman Heart & Stroke. Gejala TIA biasanya hilang sepenuhnya dalam waktu 24 jam atau bahkan hanya dalam waktu satu jam. 

Jika gejala tetap berlanjut setelah 24 jam, maka itu tidak dianggap sebagai TIA, melainkan stroke. Meskipun gejalanya hanya berlangsung singkat, TIA bisa menjadi peringatan akan terjadinya stroke di masa depan. Ini adalah keadaan darurat medis yang memerlukan penanganan medis segera.

4. Stroke batang otak

Sama seperti namanya, ini adalah jenis stroke yang memengaruhi batang otak. Stroke jenis ini dapat mempengaruhi kedua sisi tubuh. Jika ini terjadi, seseorang tidak akan dapat berbicara atau menggerakkan anggota tubuh dari leher ke bawah.

Sulit untuk mengenali stroke batang otak. Pasalnya, beberapa orang yang mengalami hal ini mungkin memiliki beberapa gejala tanpa tanda kelemahan pada satu sisi tubuh. Diterangkan WebMD, gejala stroke batang otak, meliputi: 

• Vertigo, pusing, dan kehilangan keseimbangan 
• Mual dan/atau muntah 
• Penglihatan ganda 
• Ucapan tidak jelas 
• Pingsan 
• Masalah tekanan darah dan pernapasan 
• Hanya bisa menggerakkan mata 

Stroke adalah kondisi yang berbahaya, apa pun jenisnya. Jika kamu atau orang terdekatmu mengalami gejala stroke, seperti kelemahan sebagian tubuh, segera cari penanganan medis! - DominoQQ

Berapa Jumlah Maksimal Makan Telur Sehari?

Hidupsehat - Telur adalah makanan populer dan bergizi tinggi yang kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, protein, dan lemak.

Di negara-negara yang harga telurnya terjangkau dan mudah didapat, banyak orang yang mengonsumsinya secara teratur atau bahkan setiap hari.

Namun, kamu mungkin pernah mendengar bahwa kolesterol yang ditemukan dalam telur berkontribusi terhadap penyakit jantung. 

Telur tidak diragukan memiliki jumlah kolesterol yang lebih tinggi dibandingkan dengan beberapa makanan lainnya. Akan tetapi, telur juga mengandung senyawa bioaktif penuh manfaat dan nutrisi pelawan penyakit lainnya.

Lantas, berapa jumlah maksimal makan telur sehari? Simak penjelasannya di bawah ini. - SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 

Berapa jumlah maksimal konsumsi telur per hari?

Jawaban untuk pertanyaan ini tidak bersifat pasti. Menurut berbagai studi, efek telur terhadap kadar kolesterol sangat bervariasi tergantung risiko kesehatan dan kondisi tubuh setiap individu.

Namun, jumlah konsumsi telur untuk orang dewasa sehat idealnya adalah 1–2 butir per hari (The American Journal of Clinical Nutrition, 2020; European Journal of Clinical Nutrition, 2018).             

Manfaat telur untuk kesehatan

Telur termasuk bahan makanan yang serbaguna, menjadi sumber protein tanpa lemak yang baik, dan mudah disiapkan.

Telur juga menawarkan banyak manfaat kesehatan, terlepas dari perdebatan seputar kandungan kolesterolnya.

Dilansir Healthline, beberapa manfaat sehat telur meliputi: 

• Mengandung vitamin dan mineral: Khususnya kolin, selenium, dan vitamin B. 
• Kaya akan antioksidan: Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan penyakit kronis. 
• Dipercaya dapat memperbaiki beberapa biomarker penyakit jantung: Ini termasuk biomarker inflamasi seperti kadar interleukin-6 dan protein C-reaktif dalam darah. 
• Mengenyangkan dan bisa membantu menurunkan berat badan: Berkat kandungan protein tanpa lemak yang tinggi, telur mungkin lebih mengenyangkan dibandingkan dengan sarapan tinggi karbohidrat seperti sereal. 

Jika kamu merasa ragu terkait jumlah konsumsi telur harian yang aman, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran terbaik mengenai pola makan yang sehat. - DominoQQ