Blogger Sehat

Hidupsehat - Salah satu hobi yang banyak diminati oleh anak muda adalah menari. Sebagian menjadikan ini sebatas hobi yang dilakukan saat punya waktu luang, tetapi ada juga yang menekuninya sebagai profesi.Tidak hanya menyenangkan, menurut studi yang dipublikasikan dalam jurnal PLoS ONE tahun 2024, menari juga bisa menurunkan berat badan dan membentuk massa otot, lho! - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Seperti aktivitas fisik lain, menari juga membakar kalori Studi tersebut menjelaskan bahwa menari bisa menurunkan indeks massa tubuh, lingkar pinggang, dan massa lemak. Tak heran, mengingat betapa banyaknya kalori yang dibakar.Diperkirakan, balet bisa membakar 380–450 kalori per jam, 400–650 kalori untuk breakdance, sedangkan hiphop bisa membakar 370–610 kalori pada waktu yang sama. Makin tinggi intensitas tarian dan massa tubuh, makin banyak kamu bakar kalori.Namun, bagi orang yang terlanjur mengalami kegemukan atau obesitas, menari

Hidupsehat - Saat demam, siapa pun tentunya ingin itu segera berakhir. Kamu mungkin pernah mendengar orang mengatakan bahwa demam bisa cepat turun lewat berkeringat. Karenanya, beberapa orang mungkin memakai jaket atau selimut tebal agar berkeringat, dengan harapan suhu tubuh kembali normal.Apakah benar berkeringat bisa menurunkan demam? Apa hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan demam? Berikut ini informasinya. - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Kenapa kamu mengalami demam? Demam sebenarnya mengindikasikan bahwa sistem kekebalan tubuh kamu berfungsi dengan baik. Diterangkan dalam laman Prevention, tubuh menaikkan suhunya untuk melawan virus atau bakteri, karena lebih sulit untuk bertahan hidup pada suhu yang lebih tinggi.Kemudian, ketika penyebab infeksi telah "dibakar" oleh sistem kekebalan, suhu tubuh akan turun dengan sendirinya, biasanya melalui keringat. Tubuh kamu melakukan tugasnya dengan baik dalam

Hidupsehat - Beberapa tahun yang lalu sebelum produk sabun cair menjadi familier di pasaran, sebagian besar orang menggunakan sabun batang untuk keperluan membersihkan diri sehari-hari. Namun, setelah merebaknya produk sabun cair, banyak orang memutuskan untuk berpindah menggunakannya. Sebab, sabun cair dianggap lebih praktis dan higienis.Lantas, bagaimana kebenaran tentang dua produk ini jika dilihat dari sisi kesehatan? Di antara sabun cair dan sabun batangan, mana yang lebih baik dalam membersihkan tubuh dari kotoran? Simak penjelasan di bawah ini sampai selesai agar kamu bisa mendapatkan seluruh informasinya secara lengkap. - SahabatQQ       SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Fakta mengenai sabun Mungkin, selama ini kamu berpikir bahwa semua produk sabun yang dijual di pasaran memang benar-benar "sabun". Sayangnya, jika dilihat dari komposisi yang ada, produk tersebut belum tentu bisa disebut sabun. Menurut Food and Drug Adminis

Hidupsehat - Saat lapar tengah malam, apa yang akan kamu lakukan? Sebagian orang akan membeli makanan di restoran atau warung yang masih buka. Salah satu yang menjadi favorit adalah nasi goreng karena lezat, murah, dan mengenyangkan.Namun, makan nasi goreng di malam hari memiliki konsekuensi tersendiri. Berikut beberapa di antaranya! - SahabatQQ SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya 1. Tinggi kalori, berpotensi meningkatkan berat badanAda banyak jenis nasi goreng di dunia ini, tetapi yang paling banyak dijual pada malam hari adalah nasi goreng ayam. Dilansir Healthline, seporsi nasi goreng ayam porsi 198 gram mengandung 343 kalori.Jumlah kalorinya terlalu banyak untuk dikonsumsi pada malam hari, apalagi jika setelahnya kita langsung tidur. Mengutip EatingWell, jumlah kalori yang dianjurkan sebaiknya tidak lebih dari 250 kalori.Seperti yang kita ketahui, mengonsumsi kalori lebih banyak daripada yang dibutuhkan akan menyebabkan penambahan berat badan

SahabatQQ -  Cokelat adalah salah satu makanan yang banyak disukai oleh orang-orang. Rasanya yang manis dan lezat membuatnya sulit untuk ditolak. Selain itu, cokelat juga memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti meningkatkan mood, mengurangi stres, dan melindungi jantung.Apakah kamu tahu bahwa makan cokelat secara berlebihan juga bisa membawa dampak negatif bagi tubuh kamu? Berikut adalah lima bahaya yang bisa terjadi jika kamu terlalu sering atau terlalu banyak makan cokelat. Batasi mulai sekarang, ya! 1. Memicu kenaikan berat badan Cokelat adalah makanan yang tinggi kalori, gula, dan lemak. Jika kamu mengonsumsinya terlalu banyak, kamu akan menambah asupan kalori harianmu yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Kenaikan berat badan bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan komplikasi kesehatan lainnya.Menurut sebuah studi yang dipublikasikan di The FASEB Journal tahun 2021, makan cokelat setiap hari memang bisa menurunkan tekanan darah, tetapi juga bi

SahabatQQ - Kehamilan memang bisa dicegah, tetapi 'kecelakaan' masih saja bisa terjadi. Misalnya, saat kondom yang digunakan tidak sengaja bocor sehingga menyebabkan sperma masuk ke dalam vagina tanpa disengaja. Hal tersebut tentu mengkhawatirkan, bukan?Lantas, bagaimana cara mencegah kehamilan jika sperma terlanjur masuk? Apakah kencing setelah berhubungan seks bisa jadi langkah efektif?  Cara mencegah kehamilan jika sperma terlanjur masuk Apa yang harus dilakukan jika sperma terlanjur masuk? Kamu mungkin tidak perlu begitu khawatir jika menggunakan kontrasepsi hormonal. Misalnya, pil KB atau KB implan.Namun, kalau kamu tidak terproteksi dan tidak sedang merencanakan kehamilan, maka ada beberapa hal yang dapat dilakukan. Hal ini penting guna mencegah kehamilan yang tidak direncanakan. klik                     1. Segera hentikan aktivitas seksual dan bersihkan cairan yang ada Saat mendapati ada kesalahan kontrasepsi atau hal lain yang menyebabkan sperma masuk, SahabatQQ seger

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Rokok merupakan salah satu zat adiktif yang dapat membahayakan kesehatan, tidak hanya bagi perokok namun juga bagi orang-orang di sekitarnya.Rokok mengandung lebih dari 4.000 senyawa kimia, yang mana 60 di antaranya dapat menyebabkan kanker. Selain kanker, rokok juga dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular dan pernapasan, seperti gagal jantung dan penyakit paru-paru kronis.Racun dalam rokok sebagian besar dihasilkan oleh asap yang mengepul di ujung rokok. Saat dibakar, sebanyak 25 persen zat berbahaya dalam rokok masuk ke dalam tubuh perokok dan 75 persen di antaranya beredar bebas di udara, sehingga membahayakan orang-orang yang menghirup asapnya. klik 1. Obat apa saja yang dapat dipengaruhi efektivitasnya? Berikut obat-obat yang efektivitasnya dapat dipengaruhi oleh rokok:  Duloxetine  Kafein  Theophylline  Propanolol  Olanzapine  Ondansetron  Naproxen  Mirtazapine  Haloperidol  Diazepam  Clozapine  Clopid

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Ikan kembung dan ikan salmon merupakan dua jenis ikan laut yang kaya akan nutrisi. Kembung termasuk jenis ikan yang sering dikonsumsi di Indonesia karena harganya yang terjangkau dan mudah ditemukan.Di sisi lain, ikan salmon dijual dengan harga yang lebih mahal dan sering kali disajikan di restoran. klik Namun, ternyata ikan kembung memiliki kandungan gizi yang lebih tinggi dibandingkan ikan salmon. Gak percaya? Yuk, ketahui perbandingan gizi ikan kembung dan ikan salmon! Perbandingan gizi ikan kembung dan ikan salmon Mengutip informasi dari Pusat Pelatihan dan Penyuluhan Kelautan dan Perikanan, Agen Domino99 Dan Poker Terpecaya berikut kandungan nutrisi ikan kembung dan ikan salmon.  Per porsi 100 gram ikan kembung: Omega-3: 2,6 gram  Lemak: 2,3 gram  Kolesterol: 33 miligram (mg)  Protein: 21,4 gram  Kalori: 112 kal  Zat besi: 0,9 mg  Per porsi 100 gram ikan salmon:  Omega-3: 1,4  gram Lemak: 3,45 gram  Kole

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Kita semua telah tahu bahwa apel memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Namun, jika apel diolah dengan cara dijus, apakah masih mempunyai manfaat yang sama? Ternyata, bukan hanya sekadar minuman yang menyegarkan, tetapi jus apel juga membawa manfaat luar biasa untuk tubuh dan kualitas hidrasi yang lebih optimal dibanding dimakan langsung.Keberlimpahan vitamin C, klik antioksidan, dan nutrisi esensial lainnya yang terdapat dalam setiap tetesnya menjadikan jus apel  sebagai pilihan untuk meningkatkan kesehatan. Berikut ini ada empat manfaat signifikan yang terkandung dalam jus apel, mengungkapkan rahasia kebaikan yang dapat dinikmati dengan setiap tegukan segarnya. Yuk, simak! 1. Lebih menghidrasi dibanding makan langsung Jus apel mengandung 88% air dan memiliki rasa yang enak. Hal ini membuatnya mudah dikonsumsi, terutama bagi yang sedang sakit dan berisiko dehidrasi. Beberapa dokter anak bahkan merek

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Hayo, siapa yang stres akibat lemak di tubuh tak kunjung berkurang? Lemak jahat di dalam tubuh (LDL) memang rawan bikin berat badan tubuh naik dengan cepat hingga menyebabkan obesitas, lho. Selain tubuh jadi sulit bergerak, obesitas juga bikin kamu mudah terkena berbagai penyakit berbahaya.Kementerian Kesehatan menyebutkan, konsumsi lemak jenuh di atas 10 persen dari energi total sangat berisiko meningkatkan kadar LDL yang mengakibatkan kolesterol tinggi, serangan jantung, dan stroke. Karena itu, klik kita perlu mengurangi jumlah lemak jahat dalam tubuh.Selain olahraga rutin, kita juga perlu mengonsumsi sayuran yang ampuh mengurangi kolesterol dan menurunkan berat badan, nih. Tenang saja, sayuran berikut memiliki rasa yang enak, kok. Apa saja? 1. Wortel Wortel sudah lama populer sebagai sayuran yang baik untuk mata karena kandungan vitamin A yang tinggi. Padahal, wortel juga baik untuk mengurangi kadar koleste

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Gak bisa dimungkiri sebagian besar orangtua pasti akan mengusahakan yang terbaik bagi anak-anaknya. Termasuk dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dan asupan gizi melalui makanan. Pasalnya asupan gizi yang seimbang penting, utamanya untuk mendukung tumbuh kembang mereka agar lebih optimal. Selain itu, nutrisi dibutuhkan untuk mendukung pembentukan fisik dan mental anak.Masalahnya memenuhi kebutuhan nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan anak sesuai usianya juga bukan hal yang mudah. Terkadang tanpa sengaja orangtua memberikan makanan tertentu karena alasan anak mulai suka. Padahal ada jenis makanan tertentu yang seharusnya belum  diberikan pada anak usia dini. Sehingga meskipun kelihatannya sepele, klik dampaknya justru bisa berbahaya dalam jangka pendek maupun panjang.Berikut empat jenis makanan yang sebaiknya jangan biasakan beri pada anak usia dini. Ikuti daftarnya jangan di skip, ya! 1. Minuman atau makanan yang

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Siapa yang bisa menolak sensasi dari segelas jeruk hangat? Tidak hanya memberikan kenikmatan dan kesegaran, tetapi minuman jeruk hangat juga memiliki manfaat kesehatan besar.Beberapa alasan di bawah ini dijamin akan membuat kamu ingin rutin minum jeruk hangat. Baca terus, klik ya! 1. Rasa hangat yang menghibur dan menenangkan .Jeruk hangat bukan sekadar minuman biasa, tetapi juga sebagai sumber kehangatan dan kenyamanan. Menikmatinya bisa memberikan perasaan menenangkan, membantu mengurangi stres, SahabatQQ dan memberikan kelegaan setelah hari yang panjang.Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa mencium aroma jeruk (dalam penelitian ini yang dipakai adalah yuzu) selama 10 menit membantu meningkatkan suasana hati partisipan hingga 30 menit (Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2014).Menghirup minyak yuzu aromatik secara signifikan menurunkan gangguan suasana hati total, ukuran global keadaan

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Cybersex, atau yang sering dikenal dengan video call sex, merupakan pertemuan seks virtual melalui internet atau telepon seluler yang tidak melibatkan kontak orang ke orang.Meskipun mungkin terdengar tabu, video call sex bisa menjadi cara yang positif untuk mengeksplorasi seksualitas. Salah satu hal positif dari cybersex adalah terhindar dari risiko infeksi menular seksual (IMS) karena tidak adanya kontak langsung. Namun, aktivitas ini juga bisa memunculkan beberapa risiko. Berikut risiko bahaya video call sex yang harus kamu tahu. klik 1. Berpotensi menyebabkan disfungsi kelamin Menurut sebuah penelitian, terlalu sering melakukan seks virtual bisa menyebabkan masalah disfungsi alat kelamin (Journal of Sex & Marital Therapy, 2020).Pada pria, hal ini dapat meningkatkan risiko ejakulasi dini dan disfungsi ereksi. Sementara pada perempuan, ini bisa menyebabkan orgasme tertunda atau ketidakmampuan mengalami or

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Kecanduan narkoba dikategorikan sebagai penyakit kronis. Narkoba bekerja dengan memengaruhi saraf otak, membanjirinya dengan dopamin, lalu membuat perubahan pada sistem otak hingga menampilkan tanda-tanda tertentu yang memperlihatkan kecanduan.Kondisi tersebut dapat memunculkan tanda-tanda yang bersifat kompulsif atau sulit dikendalikan. Ciri-ciri orang memakai narkoba pun bisa ditunjukkan melalui beberapa hal. Berikut uraian ringkasnya. klik Ciri-ciri orang memakai narkoba Mengapa bisa pencandu narkoba menunjukkan gejala khusus? Seperti dijelaskan sebelumnya, narkoba memengaruhi saraf otak, memicu euforia, dan membanjiri otak dengan dopamin si neurotransmitter yang berperan dalam kepuasan hingga motivasi. Lonjakan dopamin ini membuat seseorang menyukainya sehingga mengulangi penggunaan narkoba alias kecanduan. Ketika dilakukan lagi dan lagi, otak pun mentolerirnya sehingga membuat seseorang tidak akan sesenan

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Siapa yang tidak tergoda dengan kemudahan makanan instan? Namun, di balik kepraktisannya, ada risiko yang mungkin tidak kamu sadari. Bukan tanpa alasan para ahli merekomendasikan kamu untuk membatasi konsumsi makanan instan.Dalam artikel ini, akan dibahas beberapa alasan kuat mengapa mengurangi konsumsi makanan instan adalah keputusan bijak demi kesehatanmu. Ini bukan hanya tentang mengubah kebiasaan, tetapi juga tentang merawat diri sendiri. klik Yuk, simak! 1. Mengandung pengawet dan bahan kimia Makanan instan sering mengandung bahan pengawet dan bahan kimia untuk mempertahankan kesegaran dan rasa. Namun, beberapa dari bahan-bahan ini telah terkait dengan risiko kesehatan, seperti penyakit jantung, gangguan hormonal, dan bahkan kanker.Menurut penelitian dalam jurnal Environmental Health Perspectives, SahabatQQ banyak bahan kimia ini, misalnya pengawet, dapat merugikan tubuh dalam jangka panjang. Pentingnya m

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Pare adalah salah satu jenis buah yang disajikan seperti sayuran. Pasalnya, tidak seperti buah pada umumnya, pare memiliki rasa yang pahit sehingga lebih cocok dikonsumsi layaknya sayur. Biasanya, pare disajikan sebagai tumisan,, urap, atau pelengkap siomay. Meskipun pahit, cara mengolah pare yang benar bisa mengurangi rasa pahitnya. klik Pare mengandung banyak nutrisi, seperti serat, vitamin A, vitamin C, asam folat, kalium, natrium, zink, dan zat besi. Dari kandungan zat gizinya, pare menjadi makanan yang sehat bergizi. Lantas, apa saja manfaat pare untuk kesehatan? Mari bahasa satu per satu khasiat pare berikut ini:  1. Mencegah Sembelit Disampaikan oleh dr. Gia Pratama, “Pare kaya akan serat, baik serat larut maupun serat tidak larut. Serat membantu menjaga pencernaan yang sehat dengan mencegah sembelit”.  Peran serat adalah menjaga tekstur feses tetap lunak. Dengan begitu, feses bisa melewati usus dan kel

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Baru-baru ini di platform video pendek TikTok ada tren penggunaan air beras untuk perawatan rambut. Cara ini diklaim akan membuat rambut halus dan lebih sehat.Meningkatnya minat terhadap air beras untuk kesehatan rambut, pengaplikasian, dan metodenya cenderung berbeda dari satu orang ke orang yang lain.Kadang-kadang ada yang mendiamkannya dengan air yang terfermentasi, sering kali dengan tambahan jeruk untuk menutupi baunya. Beberapa orang menggunakan ramuan tersebut setiap hari, sementara yang lain melakukannya setiap bulan. klik 1. Kaya akan vitamin dan mineral Dijelaskan oleh dokter spesialis kulit, kelamin, dan estetik, dr. Arini Astasari Widodo, SM, SpDVE bahwa air beras kaya akan vitamin, asam amino, dan mineral lainnya, termasuk zink, magnesium, vitamin B, dan vitamin C.Komponen-komponen ini diyakini akan memperkuat dan meningkatkan kondisi kutikula rambut, memberi nutrisi pada folikel rambut, dan mempe

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya  Santan adalah cairan berwarna putih susu yang diekstrak dari daging kelapa tua. Ini merupakan salah satu bahan masak yang cukup populer, khususnya di Asia.  Meskipun dapat menambah cita rasa pada makanan, santan kerap dianggap menjadi pemicu kolesterol tinggi.  Padahal, jika kamu dan keluarga mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat, ada banyak manfaat dari bahan masakan ini.  Manfaat Santan untuk Kesehatan Berikut kandungan nutrisi dalam 240 gram santan segar: Kalori: 552. Mangan: 110 persen kebutuhan harian. Magnesium: 22 persen kebutuhan harian. Lemak: 57 gram. Tembaga: 32 persen kebutuhan harian. Zat besi: 22 persen kebutuhan harian. Protein: 5 gram. Potasium: 18 persen kebutuhan harian. Karbohidrat: 13 gram. Folat: 10 persen kebutuhan harian. Serat: 5 gram. Vitamin C: 11 persen kebutuhan harian. Selenium: 21 persen kebutuhan harian. Meski banyak kandungan nutrisi bermanfaat, santan mengandung kalori yang cu