WASPADA Benjolan di Anus!, Kenali Kondisi Dan Penyebabnya

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

 Apabila bokong terasa tidak nyaman atau seperti ada yang mengganjal saat duduk, mungkin itu disebabkan karena adanya benjolan di anus. Kamu mengalaminya?

Anus terdiri dari kulit dan beberapa jaringan, termasuk kelenjar, pembuluh darah, otot dan ujung saraf yang sensitif. Jika bagian-bagian tersebut teriritasi, infeksi atau tersumbat, maka benjolan di anus dapat terbentuk.klik

Tidak hanya wasir, ada kondisi lain yang juga dapat menimbulkan benjolan di anus. Berikut beberapa penyebab benjolan di anus yang perlu kamu ketahui.

1. Ambeien atau wasir

Salah satu penyebab benjolan di anus yang umum terjadi yaitu ambeien atau wasir. Dilansir Mayo Clinic, ambeien merupakan pembengkakan pembuluh darah vena di anus dan rektum bagian bawah.

Ambeien dapat berkembang di dalam rektum (ambeien internal) atau di bawah kulit di sekitar anus (ambeien eksternal). Benjolan yang muncul di sekitar anus adalah salah satu gejala dari ambeien eksternal. Selain itu, gejala lain yang dapat dialami yaitu gatal, nyeri di sekitar anus, terutama saat duduk dan keluar darah saat buang air besar.

Terdapat sejumlah faktor yang dapat memicu ambeien. Misalnya sering mengangkat beban berat, obesitas, kehamilan, mengejan terlalu kuat saat buang air besar,Agen Domino99 Dan Poker Terpecaya kebiasaan duduk dalam waktu yang lama, dan kurang mengonsumsi serat.

2. Kutil anus

Mengutip Medical News Today, kutil anus atau condyloma acuminata disebabkan oleh human papillomavirus (HPV). Virus dapat menular melalui hubungan seksual atau terkena cairan tubuh seseorang yang terinfeksi HPV.

Pada kebanyakan kasus, kutil anus tidak menimbulkan sakit dan penderita mungkin tidak menyadarinya. Benjolan biasanya berwarna cokelat muda atau serupa warna kulit. Namun, kondisi ini juga dapat menimbulkan gejala, seperti rasa gatal, nyeri, keluarnya lendir, dan pendarahan. Benjolan yang muncul dapat berukuran kecil atau menutupi seluruh area anus.

3. Abses anus

Dikutip dari WebMD, abses anus merupakan kondisi yang menyakitkan saat kumpulan nanah berkembang di dekat anus. Abses anus umumnya akibat infeksi dari kelenjar-kelenjar kecil di anus.

Jenis abses yang paling umum yaitu abses perianal. Kondisi ini sering muncul sebagai pembengkakan seperti bisul yang menyakitkan di dekat anus. Benjolan umumnya berwarna merah dan hangat saat disentuh.

Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan abses anus, di antaranya fisura anus yang terinfeksi, infeksi menular seksual, dan penyumbatan kelenjar anus.

4. Hematoma perianal

Hematoma perianal adalah kondisi saat darah terkumpul di jaringan sekitar anus. Mengutip Healthline, biasanya kondisi ini disebabkan oleh pembuluh darah yang pecah.

Hematoma perianal ditandai adanya benjolan berwarna keunguan di dekat anus dan terasa sakit. Berbagai kondisi yang memberi tekanan pada vena anus dapat menyebabkan hematoma perianal, di antaranya:

- Batuk yang kuat.

- Sembelit.

- Kehamilan.

- Duduk dalam waktu lama dapat memberi tekanan tambahan pada anus.

- Mengangkat beban yang berat.

5. Molluscum contagiosum

Molluscum contagiosum menimbulkan benjolan kecil di kulit. Kondisi ini merupakan infeksi kulit yang disebabkan oleh virus molluscum contagiosum. Benjolan tersebut umumnya berukuran kecil dengan diameter sekitar 2–5 millimeter, berwarna serupa dengan kulit, merah muda atau putih dengan cekungan kecil di tengahnya.

Virus dapat menyebar ke anus melalui hubungan seksual, menyentuh anus setelah menyentuh kulit yang terinfeksi di area lain di tubuh, penggunaan seprai, pakaian, atau handuk bersama dengan penderita.

Pada tubuh, virus juga dapat menyebar ke area lain jika penderita menyentuh, menggaruk, atau mencukur benjolan kemudian menyentuh bagian lain di tubuh.

6. Skin tag

Skin tag adalah masalah kulit umum yang tidak berbahaya. Ini bisa muncul di kulit bagian tubuh mana pun, termasuk di sekitar anus.

Menurut Manhattan Gastroenterology, skin tag anal adalah lipatan kecil atau jaringan berlebih di sekitar kulit yang juga terasa seperti benjolan. Mereka dihasilkan dari gesekan dan sebagian besar tidak menyakitkan dan non kanker, tetapi terlihat tidak menyenangkan dan dapat menyebabkan iritasi atau gatal. Skin tag anal biasanya berwarna seperti kulit atau lebih gelap.

Jika tidak menyakitkan, menyebabkan iritasi, atau tidak memengaruhi gerakan, skin tag di anus tidak memerlukan perawatan apa pun.SahabatQQ Namun, ini bisa dihilangkan dengan prosedur klinis sederhana jika ini dirasa mengganggu penampilan.

7. Kanker anus

Dilansir Cleveland Clinic, kanker anus adalah istilah untuk pertumbuhan sel abnormal di daerah anus atau saluran anus. Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanker ini, seperti:

- Infeksi HPV.

- Terinfeksi HIV.

- Melakukan seks anal atau memiliki banyak pasangan seksual.

- Kebiasaan merokok.

- Usia, sebagian besar kanker anus terjadi pada orang berusia 55 tahun atau lebih.

- Memiliki sistem kekebalan tubuh yang terganggu karena penyakit atau penggunaan obat-obatan.

Kanker anus dapat menimbulkan berbagai gejala, di antaranya pendarahan dari anus atau rektum terutama saat buang air besar, benjolan atau nyeri di area sekitar anus, gatal, dan perubahan kebiasaan buang air besar.

Pengobatan kanker anus dapat berbeda-beda tergantung dari stadium kanker dan kondisi tiap pasien. Beberapa pilihan pengobatan untuk kanker anus seperti kemoterapi, terapi radiasi, dan operasi.

Jika memiliki benjolan di anus yang terasa tidak nyaman atau bahkan disertai nyeri dan gejala lainnya yang tidak biasa, sebaiknya temui dokter untuk mengetahui penyebab pasti benjolan di anus. Dengan begitu, dokter dapat memberikan pengobatan sesuai kondisi kamu.hidupsehat

Ada Yang Gak Bisa Mencerna Gula dalam Susu?, Kenali 3 Ciri Anak Intoleransi Laktosa

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

 Bagi anak yang memiliki intoleransi laktosa, tubuh mereka tidak dapat mencerna laktosa dengan baik. Laktosa adalah sejenis gula yang biasanya terkandung di dalam susu dan produk olahannya, seperti keju, yoghurt, dan mentega.

Kondisi ini terjadi ketika tubuh anak tidak memiliki cukup enzim laktase untuk mencernanya. Padahal, enzim tersebutlah yang berfungsi untuk memecah laktosa menjadi gula yang lebih sederhana, yakni glukosa dan galaktosa. 

Nantinya, kedua gula tersebut akan masuk ke aliran darah dan digunakan sebagai sumber energi. Nah, ketidakmampuan tubuh untuk mencerna laktosa akan menimbulkan beberapa tanda yang perlu diperhatikan.klik

Dirangkum dari laman Mayo Clinic, Children's Health dan Cleveland Clinic, berikut ini ciri anak intoleransi laktosa yang patut diwaspadai. Simak terus sampai habis, ya!

1. Diare

Diare merupakan suatu masalah pencernaan yang ditandai dengan frekuensi buang air besar sebanyak tiga kali dalam sehari atau bahkan lebih. Selain itu, feses yang dikeluarkan juga akan lebih cair daripada biasanya. 

Pada umumnya, diare disebabkan oleh infeksi bakteri maupun virus. Namun, ternyata masalah pencernaan ini juga bisa diakibatkan oleh ketidakmampuan usus mencerna laktosa di dalam berbagai produk susu. 

Masalah ini bisa terjadi lantaran fermentasi laktosa oleh mikrobiota usus akan menghasilkan SahabatQQ peningkatan asam lemak dan menambah jumlah air yang harus dikeluarkan oleh usus besar. Akibatnya, feses akan berbau masam serta menjadi lebih cair.

2. Sakit perut dan kembung

Ketidakmampuan usus halus mencerna laktosa secara optimal membuatnya masuk ke dalam usus besar. Selanjutnya, gula tersebut akan melalui proses fermentasi oleh bakteri-bakteri yang ada di saluran pencernaan ini.

Hasil fermentasi tersebut akhirnya menghasilkan gas seperti karbon dioksida dan hidrogen yang akan tertumpuk di dalam usus besar. Kondisi inilah yang dapat menimbulkan sensasi tidak nyaman pada perut. Misalnya saja, sakit perut, kram, serta kembung.

Selain itu, gejala lain yang biasa muncul adalah sering buang angin (kentut) ataupun bersendawa. Nah, rasa nyeri ini biasanya timbul di sekitar pusar hingga perut bagian bawah.

3. Mual dan muntah

Gejala intoleransi laktosa terkadang diikuti dengan keluhan mual disertai muntah. Kedua reaksi ini muncul akibat sistem pencernaan yang tidak dapat mencerna laktosa secara maksimal.

Akibatnya, tubuh menganggap laktosa sebagai "zat asing" sehingga refleks untuk mengeluarkannya melalui muntah.Agen Domino99 Dan Poker Terpecaya Respons ini biasanya terjadi setelah 30 menit mengonsumsi makanan maupun minuman yang mengandung laktosa.

Perbedaan intoleransi laktosa dengan alergi susu

Gejala intoleransi laktosa dengan alergi susu sepintas terlihat sama. Tak heran jika banyak orangtua yang keliru membedakan keduanya. Pasalnya, kedua kondisi tersebut menimbulkan masalah pencernaan seperti sakit perut, kembung serta diare.

Namun, laman Everyday Health menambahkan bahwa gejala alergi susu turut disertai dengan bengkak di sekitar bibir atau tenggorokan, ruam kemerahan di kulit serta adanya gangguan pernapasan. Kondisi ini terjadi akibat respons berlebihan dari sistem imun terhadap protein dalam susu.

Berbagai gejala alergi susu ini bisa langsung muncul sesaat hingga beberapa jam setelah mengonsumsi susu dan produk olahannya. Sementara itu, gejala intoleransi laktosa timbul setelah 30 menit sampai 2 jam.

Jika si Kecil memiliki intoleransi laktosa, maka orangtua harus lebih selektif memilih makanan maupun minuman untuk anak. Pasalnya, laktosa terkadang "bersembunyi" di beberapa makanan seperti biskuit, sereal, mayones, sup instan kemasan, hingga bahkan permen.hidupsehat

Benarkah Polusi Udara Lebih Berbahaya Dari Rokok?

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

 Tidak diragukan lagi, merokok atau minum alkohol adalah kebisaan yang buruk bagi kesehatan. Namun, sebenarnya, polusi udara bisa lebih berbahaya daripada rokok ataupun alkohol.

Ini berdasarkan laporan terbaru dari Energy Policy Institute di University of Chicago, Amerika Serikat, yang menyatakan bahwa polusi udara saat ini mengurangi usia harapan hidup lebih banyak dibandingkan rokok, alkohol, atau konflik dan terorisme.klik

Laporan tahunan yang dikenal sebagai Air Quality Life Index, atau AQLI, menemukan bahwa polusi udara partikulat—campuran kontaminan seperti asap, asap, debu, dan serbuk sari—tetap tinggi. Bahkan pada saat dunia dilanda pandemik COVID-19 yang mengurangi polusi dan membuat langit menjadi lebih biru.

1. Polusi udara lebih berbahaya daripada rokok

AQLI melaporkan bahwa polusi udara partikulat menurunkan usia harapan hidup global rata-rata sebanyak 2,2 tahun atau total 17 miliar tahun hidup. Dampak ini setara dengan dampak merokok, tiga kali lebih parah daripada penyalahgunaan alkohol dan penggunaan air tercemar, enam kali lebih besar dibandingkan HIV/AIDS, dan 89 kali lebih besar dibandingkan konflik dan terorisme.

Sebagai perbandingan, rokok menurunkan usia rata-rata 1,9 tahun. Konsumsi alkohol menurunkan hingga delapan bulan.SahabatQQ Air dan sanitasi yang buruk mengurangi harapan hidup selama tujuh bulan. Konflik dan terorisme dapat mengurangi usia hingga sembilan hari.

2. Tingkat polusi udara yang dapat diterima

Pada tahun 2021, Badan Kesehatan Dunia (WHO) memperbarui panduan mengenai tingkat polusi udara yang dapat diterima oleh masyarakat. Dari batas atas yang direkomendasikan sebesar 10 menjadi 5 µg per meter kubik. Mengacu pada tolok ukur yang direvisi, sekitar 97 persen populasi dunia tinggal di tempat dengan polusi udara melebihi tingkat yang direkomendasikan.

Jika polusi udara berhasil diturunkan hingga memenuhi pedoman WHO, ini akan menambah harapan hidup rata-rata global sebanyak 2,2 tahun, atau dari 72 menjadi 74,2 tahun. Populasi dunia akan memperoleh total umur 17 miliar tahun.

3. Wilayah dengan polusi udara paling parah

Sebagian besar tempat di Bumi memang tidak lepas dari polusi udara. Namun, berikut adalah beberapa yang paling parah dilansir The University of Chicago:

Asia Selatan: Diperkirakan, penduduk di Asia Selatan akan mengalami penurunan usia rata-rata 5 tahun jika tingkat polusi yang tinggi saat ini terus berlanjut. Sejak tahun 2013, sekitar 44 persen peningkatan polusi di dunia berasal dari India.

Asia Tenggara: Sekitar 99,9 persen kawasan Asia Tenggara kini dianggap memiliki tingkat polusi yang tidak aman. Dengan wilayah yang paling tercemar, meliputi Mandalay, Hanoi, dan Jakarta. Diperkirakan, usia penduduk Asia Tenggara akan berkurang 3 hingga 4 tahun.

Afrika Tengah dan Barat: Lebih dari 97 persen wilayah Afrika Tengah dan Barat dianggap tidak aman berdasarkan pedoman baru WHO. Mereka yang tinggal di wilayah paling tercemar akan mengalami penurunan usia rata-rata 5 tahun. Di sini, kasus polusi udara sama parahnya seperti HIV/AIDS, malaria, dan penyakit mematikan lainnya. Ini karena penggunaan bahan bakar fosil diperkirakan akan terus meningkat.

China: China termasuk negara dengan polusi udara paling parah. Namun, saat ini, China sedang dalam perjalanan memerangi polusi. Jika negara ini berhasil memenuhi pedoman WHO,Agen Domino99 Dan Poker Terpecaya penduduk berpotensi memperoleh harapan hidup rata-rata 2,6 tahun.

Amerika Serikat dan Eropa: Sekitar 92,8 persen wilayah Amerika Serikat dan 95,5 persen Eropa tidak memenuhi pedoman baru WHO. Namun, penegakan kebijakan polusi udara yang tegas secara berkelanjutan di Amerika Serikat dan Eropa telah mengurangi polusi partikulat secara signifikan.

4. Dana yang dikucurkan untuk mengatasi polusi udara jauh dari kata cukup

Investasi dalam infrastruktur kualitas udara global tidak sejalan dengan kondisi di mana polusi udara memberikan dampak terbesar terhadap kehidupan manusia. Sebagai perbandingan, dilansir Mirage News, setiap tahunnya, ada 4 miliar USD atau 61 triliun dana global yang dikucurkan untuk mengatasi HIV/AIDS, malaria, dan tuberkulosis. Sementara itu, seluruh benua Afrika menerima kurang dari 300 ribu USD atau 4,5 miliar untuk mengatasi polusi udara.

Hanya 1,4 juta USD atau setara 21,3 miliar dana yang masuk ke Asia, di luar China dan India. Sementara itu, Eropa, Amerika Serikat, dan Kanada menerima 34 juta USD atau 518 miliar.

Meskipun butuh waktu lama dan kontribusi dari seluruh dunia untuk mengatasi polusi udara, tetapi kita bisa melindungi diri sendiri dan orang-orang terdekat dari bahaya polusi udara dengan membatasi waktu yang dihabiskan di luar ruangan, memasang air purifier, menjaga daya tahan tubuh dengan gaya hidup sehat, dan memakai masker saat sedang berada di luar khususnya saat kualitas udara buruk.hidupsehat

Nyeri Pada Payudara Pria,Bisa Jadi Tanda Bahaya

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

 Nyeri payudara umumnya dikeluhkan perempuan. Namun, pria dan anak laki-laki juga bisa mengalami nyeri di salah satu atau kedua payudara. Walaupun tidak cukup sering dibahas, pria juga dapat mengalami nyeri payudara, pembesaran payudara, nyeri pada puting, bahkan kanker payudara.Memahami penyebab dan gejala masalah payudara pada pria dapat membantu diagnosis dan pengobatan lebih dini. Nah, inilah beberapa penyebab nyeri payudara pria yang perlu diketahui.klik

1. Ginekomastia

Dilansir Healthline, ginekomastia adalah suatu kondisi yang terjadi ketika ada ketidakseimbangan hormon estrogen dan testosteron. Ini menghasilkan pertumbuhan berlebih dari jaringan payudara pada pria muda dan dewasa. Tak hanya nyeri payudara, kondisi ini juga membuat pria tidak percaya diri.

Menambahkan dari Verywell Health, ginekomastia dapat terjadi pada pria selama:

- Masa remaja, sebagai bagian normal dari perubahan hormonal yang terjadi selama pubertas.

- Di atas usia 50 tahun, karena tubuh secara alami mulai memproduksi sedikit testosteron.

Dalam beberapa kasus, penyebab ginekomastia mungkin tidak diketahui.

2. Kista

Kista payudara adalah kantung berisi cairan yang tidak bersifat kanker. Kondisi ini telah dilaporkan terjadi pada beberapa pria meskipun sangat jarang,SahabatQQ dan penyebabnya tidak diketahui.Gejalanya termasuk benjolan yang mungkin dirasakan atau tidak dari luar, dan terkadang nyeri payudara.

3. Ketegangan otot

Bagi pria yang melakukan olahraga berat, seperti bench press atau melakukan olahraga kontak fisik seperti rugbi atau sepak bola, ada risiko cedera pada otot pectoralis major atau pectoralis minor. Keduanya merupakan dua otot utama di dada. Tendon yang menempelkan otot-otot ini ke tulang juga berisiko mengalami ketegangan atau robekan.

Gejalanya antara lain:

> Nyeri dada dan lengan.

> Kelemahan.

> Kemungkinan kelainan bentuk dada dan lengan yang terkena.

Sementara rasa sakit mungkin tidak berasal dari payudara itu sendiri, tetapi nyeri otot atau tendon di area tersebut terkadang bisa berasal dari payudara.

4. Nekrosis lemak pada payudara

Ketika jaringan payudara rusak parah, entah akibat kecelakaan mobil, cedera olahraga, atau penyebab lainnya, maka jaringan tersebut bisa mati. Saat ini terjadi, satu atau beberapa benjolan dapat terbentuk di payudara pria.

Kulit di sekitar benjolan mungkin juga tampak merah atau memar. Mungkin mulai terlihat lesung pipit. Nekrosis lemak pada payudara relatif jarang terjadi pada pria.

5. Jogger's nipple

Gesekan adalah keluhan umum bagi pelari. Iritasi yang tidak nyaman ini terjadi ketika ada gesekan antara kulit dan kain atau kulit dan kulit. Salah satu tempat yang sering dialami pelari lecet adalah putingnya. Jenis gesekan ini sangat umum sehingga kadang-kadang disebut jogger's nipple atau nipple chafing.

Meskipun ada statistik terbatas tentang seberapa umum hal itu, laporan dalam jurnal Anais Brasileiros de Dermatologia (2014) menemukan bahwa 35,7 persen orang yang berlari di atas 40 mil (sekitar 64 km) dalam seminggu mengalami jogger's nipple, sementara hanya 3,6 persen dari orang yang berlari 15 mil (sekitar 24 km) atau kurang mengalaminya.

6. Fibroadenoma

Benjolan non kanker di jaringan fibroglandular payudara jauh lebih dialami perempuan, tetapi fibroadenoma tetap dapat berkembang pada pria. Ini jarang terjadi karena pria biasanya tidak memiliki jaringan fibroglandular di payudara mereka.

Benjolan mungkin terasa bulat dan kencang, seperti kelereng, di payudara.

Ini adalah jenis tumor payudara yang paling umum tetapi jarang terjadi pada pria. Penyebab fibroadenoma tidak jelas, tetapi sebagian besar tidak meningkatkan risiko kanker payudara.

7. Kanker payudara

Berdasarkan studi dalam Journal of Clinical Oncology (2011), kanker payudara pada pria tergolong langka, dengan tingkat kejadian 0,5 persen sampai 1 persen dibandingkan dengan kanker payudara pada perempuan.

Menurut laporan dalam jurnal The Breast (2020), dalam kurun waktu 10 tahun, insiden kanker payudara meningkat dari 7,2 persen menjadi 10,3 persen, sementara tingkat kematian menurun dari 11 persen menjadi 3,8 persen.

Gejala awal kanker payudara pria sering kali berupa perubahan pada kulit atau benjolan, tetapi tidak nyeri. Namun, rasa sakit di payudara bisa berkembang. Kerutan atau lesung pipi adalah hal biasa. Mungkin juga terdapat kemerahan dan terkadang keluar cairan dari puting.

8. Heartburn

Terkadang penyebab atau nyeri dada sulit untuk ditentukan. Kamu mungkin merasakan sakit atau ketidaknyamanan di dada dan tidak tahu apakah itu terkait dengan jaringan payudara, cedera otot, penyakit paru-paru, asam lambung, atau masalah jantung. Dimulai poin ini akan dipaparkan penyebab umum nyeri dada yang tidak terkait dengan jaringan atau otot payudara.

Pertama adalah penyakit refluks gastroesofagus (GERD). Ketika asam lambung naik ke kerongkongan dan mengiritasi lapisan kerongkongan, hasilnya adalah GERD. Heartburn adalah sensasi terbakar yang mungkin dirasakan segera setelah makan atau pada malam hari.Agen Domino99 Dan Poker Terpecaya Ini bisa terasa lebih buruk saat berbaring atau membungkuk.

9. Penyakit pernapasan

Nyeri dada atau area payudara yang disebabkan oleh kondisi pernapasan biasanya disertai batuk atau sesak napas. Penyebab nyeri dada yang berhubungan dengan paru-paru meliputi:

- Emboli paru, atau bekuan darah di paru-paru.

- Paru-paru kolaps, atau ketika udara merembes ke dalam ruang antara paru-paru dan tulang rusuk.

- Hipertensi pulmonal, atau tekanan darah tinggi di arteri paru-paru.

10. Penyakit jantung

Nyeri dada tiba-tiba yang datang dengan sesak napas, pusing, keringat dingin, mual, dan mungkin nyeri di lengan, leher, atau punggung bisa menjadi tanda serangan jantung.

Angina, yaitu nyeri dada yang disebabkan oleh penurunan aliran darah ke otot jantung, dapat muncul saat beraktivitas (angina stabil) atau dapat muncul bahkan saat istirahat (angina tidak stabil). Angina bisa menjadi tanda bahwa kamu berisiko terkena serangan jantung.

Penyebab nyeri dada atau nyeri payudara pada pria dapat beragam, dan di antaranya merupakan kondisi serius. Jadi, jangan menunda-nunda untuk memeriksakan diri ke dokter. Nantinya, dokter akan melakukan serangkaian tes dan kunjungan tindak lanjut.

Mendiagnosis kondisi tertentu lebih awal dapat berarti perbedaan antara pengobatan yang berhasil atau lebih banyak komplikasi. Jadi, ada baiknya untuk menangani nyeri payudara seserius mungkin.hidupsehat

Megap-Megap dan Keringat Dingin Petanda Serangan Jantung?

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Serangan jantung bisa menyerang kapan saja dan menunjukkan gejala yang minim. Pada akhirnya, ini membuat tanda dan gejala serangan jantung sulit dideteksi sebelum akhirnya menyerang.Dengan banyaknya kasus serangan jantung, apalagi yang dialami figur publik, banyak orang berspekulasi tentang gejala yang bisa menjadi tanda dari serangan jantung. Salah satunya adalah keringat dingin dan megap-megap.klik

Apa benar keringat dingin dan megap-megap (terlihat seperti napas tersendat-sendat seperti kehabisan napas) merupakan tanda serangan jantung? Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah konsultan intervensi jantung Eka Hospital Pekanbaru, dr. Muhammad Hatta, SpJP(K), FIHA, akan menjawabnya!

1. Apa benar keringat dingin dan megap-megap adalah tanda serangan jantung?

"Belum tentu," jawab dr. Muhammad dalam sebuah pernyataan tertulis.

Meski bisa menyebabkan keringat dingin dan megap-megap, serangan jantung bisa menunjukan gejala yang bervariasi sehingga akan sulit untuk mendeteksinya tanpa pemeriksaan secara medis, ia menambahkan.

2. Penyebab dan faktor risiko serangan jantung

Serangan jantung adalah salah satu penyakit yang dijuluki "silent killer" dan menjadi penyakit paling mematikan di dunia, menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO). Ini karena jantung sering kali menyerang pada saat yang tidak terduga dan tidak sedikit penderitanya terlambat mendapat pertolongan medis.

Serangan jantung disebabkan karena adanya penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah yang menyebabkan aliran darah terhambat.

"Apabila darah tidak mengalir dengan baik,SahabatQQ maka dapat menyebabkan jantung kekurangan asupan darah sehingga terjadi kerusakan otot jantung," jelas dr. Muhammad.

Ada beberapa faktor yang bisa memicu serangan jantung, baik itu karena alasan medis maupun faktor gaya hidup yang tidak sehat. Di antaranya:

> Usia.

> Sering makan makanan yang tinggi lemak.

> Jarang olahraga.

> Berat badan berlebih atau obesitas.

> Tekanan darah tinggi atau hipertensi.

> Faktor keturunan atau genetik.

> Stres.

3. Apa benar keringat dingin menandakan serangan jantung?

Serangan jantung merupakan penyakit yang sangat fatal, sehingga penanganan pertama akan krusial dalam keselamatan nyawa. Tanda-tanda dari serangan jantung bervariatif gejalanya belum tentu sama pada setiap orang, contohnya keringat dingin dan megap-megap.

"Keringat dingin yang disertai dengan gejala lain seperti sesak napas atau dada sakit bisa menjadi salah satu tanda bahwa kamu akan mengalami serangan jantung. Ini karena keringat dingin merupakan hasil reaksi tubuh dari jantung yang mengalami kesulitan untuk mengalirkan darah dari penyempitan pembuluh darah, sehingga membutuhkan tenaga ekstra untuk memompa darah," dr. Muhammad menjelaskan.

Saat jantung tak dapat memompa cukup darah yang kaya akan oksigen ke tubuh, maka ini juga dapat menyebabkan tubuh bereaksi dengan rasa sesak dan membuat napas menjadi megap-megap akibat berkurangnya kadar oksigen dalam tubuh.

"Reaksi-reaksi ini bisa terjadi dalam jangka waktu panjang maupun pendek, tergantung tingkat keparahan kondisi jantung."

Selain itu, dr. Muhammad juga menjabarkan beberapa tanda serangan jantung lainnya yang perlu kita waspadai, yang meliputi:

- Kelelahan mendadak.

- Pusing dan mual.

- Sensasi panas terbakar di area dada.

- Rasa sakit yang menjalar ke leher hingga tangan.

4. Ketahui pertolongan pertama yang tepat untuk serangan jantung

Kalau orang di dekat kamu menunjukan gejala-gejala serangan jantung, jangan panik dan segera siapkan diri untuk menolong.

Langkah pertama yang perlu kamu lakukan adalah mencoba mendapatkan respons dengan memanggil korban berkali-kali dan menepuk pipinya.

"Jika korban masih dapat merespons, maka segera tempatkan mereka di posisi nyaman dan segera hubungi bantuan medis selagi memantau kondisi dan gejala korban," kata dr. Muhammad.

Namun, jika korban tidak responsif, maka segera minta bantuan orang lain untuk menghubungi bantuan, segera cek nadi juga napas korban.

"Jika tidak ada tanda-tanda denyut nadi atau pernapasan, segera lakukan teknik bantuan hidup dasar (BHD) dengan kompresi dada korban sebanyak 30 kali. Panggil bantuan terlebih dahulu sebelum melakukan BHD pada korban jika kamu seorang diri.Agen Domino99 Dan Poker Terpecaya Lakukan BHD hingga korban sadar atau pada saat bantuan datang, istirahat jika kamu kelelahan saat melakukan BHD dan minta orang lain menggantikan kamu untuk membantu korban jika memungkinkan," dr. Muhammad memaparkan.

Monitor selalu perkembangan kondisi korban untuk menjelaskan gejala-gejala yang dialaminya kepada petugas kesehatan begitu mereka sampai. Dengan begitu, petugas kesehatan bisa segera melakukan tindakan yang sesuai.

Pertolongan serangan jantung bisa dilakukan oleh dokter di rumah sakit dengan memberikan obat atau operasi pemasangan ring jantung untuk mengurangi gejala yang dirasakan.hidupsehat

7 Cara Mencegah Serangan Jantung

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

 Apabila kamu atau orang yang kamu sayangi pernah mengalami serangan jantung, maka dokter biasanya akan mengingatkan tentang risiko mengalami serangan jantung kedua.

Serangan jantung berikutnya tidak selalu lebih besar atau lebih buruk dari yang pertama. Namun, ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan komplikasi, yang dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada otot jantung.klik

Setelah selamat dari serangan jantung, kamu dapat melakukan perubahan untuk meningkatkan kesehatan jantung dan secara signifikan mengurangi risiko serangan jantung kedua.

1. Mengidentifikasi dan mengelola faktor risiko

Salah satu cara kamu dan dokter memantau risiko serangan jantung adalah dengan pengukuran rutin, seperti dilansir GoodRx Health. Ini berarti mengetahui pengukuran kesehatan jantung, bagaimana peningkatannya, dan apa arti angkanya. Ini termasuk:

> Gula darah.

> Tekanan darah.

> Tingkat kolesterol.

> Berat badan atau indeks massa tubuh.

Kalau angka hasil pengukurannya lebih tinggi dari yang direkomendasikan, ini meningkatkan risiko serangan jantung.

Kamu dan dokter harus bekerja sama untuk membuat angka-angka di atas dalam kisaran normal. Cara mencapainya bisa meliputi pengobatan dan/atau perubahan gaya hidup.

2. Perubahan gaya hidup yang dibutuhkan untuk mencegah serangan jantung kedua

Berperan aktif dalam pengobatan penyakit jantung benar-benar dapat menurunkan risiko serangan jantung selanjutnya dalam banyak kasus. Salah satu caranya adalah dengan perubahan gaya hidup.

Meskipun ada obat-obatan yang dapat menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan faktor risiko lainnya, tetapi perubahan gaya hidup adalah salah satu cara yang paling ampuh.

Untuk menurunkan risiko serangan jantung kedua, perubahan gaya hidup berikut direkomendasikan:

Makan makanan yang sehat: Tidak ada satu jenis pola makan yang benar-benar menyehatkan. Namun, para ahli merekomendasikan pola makan yang berfokus pada tumbuhan. Artinya, kamu memperbanyak asupan sayuran, legum, buah-buahan, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan. Batasi lemak jenuh (yang ditemukan dalam makanan hewani seperti daging merah dan susu tinggi lemak). Jenis lemak ini terkait dengan kolesterol tinggi dan dapat memperburuk risiko serangan jantung.

Rutin olahraga: Aktivitas fisik memperkuat jantung. Ini juga dapat membantu mengatur berat badan dan meningkatkan tekanan darah dan kolesterol.SahabatQQ Bicaralah dengan dokter tentang frekuensi dan jenis olahraga apa yang aman setelah mengalami serangan jantung.

Berhenti merokok atau jangan memulainya: Merokok mengeraskan dan mempersempit pembuluh darah, yang memperburuk penyakit jantung. Saat berhenti merokok, tubuh lebih mampu menyembuhkan untuk mengurangi risiko serangan jantung lainnya.

3. Mendapatkan pengobatan untuk penyakit jantung

Bergantung pada tingkat risiko kamu, dokter mungkin menyarankan obat untuk menurunkan risiko. Ada banyak obat untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol darah, misalnya.

Kamu mungkin dapat mengelola risiko dengan perubahan gaya hidup saja. Jika tidak, obat-obatan dapat memberi bantuan yang dapat menyelamatkan jiwa untuk mengurangi risiko serangan jantung.

4. Dengarkan dan turuti saran dokter

Selamat dari trauma besar seperti serangan jantung adalah hal yang menggembirakan. Dan, pada awalnya, kebanyakan pasien sangat ingin mengikuti perintah dokter agar kondisi segera membaik.

Namun, penting untuk tetap waspada bahkan setelah kamu merasa lebih baik. Dijelaskan dalam laman Parkland Medical Center, setelah serangan jantung, dokter akan meresepkan obat untuk membantu mencegah insiden jantung lainnya, seperti terapi beta-blocker, statin, atau aspirin.

Minumlah semua obat yang diresepkan dan temui dokter sesuai petunjuk untuk pemantauan tekanan darah, pemeriksaan kolesterol, dan pemeriksaan fisik.

5. Jangan melewatkan rehabilitas jantung

Salah satu langkah pertama pemulihan setelah serangan jantung adalah rehabilitasi jantung. Ini melibatkan rawat jalan, sesi latihan terpandu, konseling nutrisi, dan pemantauan gaya hidup untuk membantu kamu pulih sepenuhnya dan mencegah serangan jantung lainnya.

Kamu mungkin tergoda untuk berhenti berpartisipasi dalam rehabilitasi jantung setelah mulai merasa lebih baik, tetapi sebaiknya tetap jalani sampai dokter mengatakan sebaliknya.Agen Domino99 Dan Poker Terpecaya Rehabilitasi jantung terbukti mengurangi kemungkinan serangan jantung berulang.

6. Kelola stres dengan baik

Stres bisa menjadi faktor utama dalam masalah kesehatan yang berhubungan dengan jantung. Ambil tindakan untuk mengurangi stres dan meminimalkan risiko terkena serangan jantung lagi.

Beberapa cara untuk mengelola stres antara lain:

> Latihan pernapasan dalam.

> Menikmati waktu di alam.

> Tidur cukup.

> Meditasi.

> Menghabiskan waktu bersama orang-orang tersayang.

> Melakukan hobi.

7. Kenali gejala serangan jantung kedua

Apabila kamu pernah mengalami serangan jantung, kamu secara otomatis berisiko terkena serangan jantung kedua. Tingkatkan peluang untuk selamat dari serangan jantung lainnya dengan mengetahui gejalanya sehingga kamu bisa mendapatkan bantuan dengan cepat.

Gejala umum serangan jantung meliputi:

> Nyeri dada atau ketidaknyamanan.

> Kelemahan ekstrem.

> Berkeringat berat.

> Mual atau muntah.

> Merasa lemah.

> Nyeri di lengan, rahang, atau leher.

> Jantung berdebar.

> Sesak napas.

> Tiba-tiba pusing.

> Kelemahan.

Jika mengalami gejala-gejala di atas, segera cari pertolongan medis darurat atau segera pergi ke unit gawat darurat agar segera mendapat perawatan.

Setelah mengalami serangan jantung pertama, kamu otomatis berisiko lebih tinggi mengalami serangan jantung kedua. Lakukan langkah-langkah di atas, atau diskusikan dengan dokter tentang rencana lebih lanjut, untuk mencegah serangan jantung kedua di kemudian hari.hidupsehat

Kenali Nutrisi untuk Tingkatkan Suasana Hati, Jangan Kekurangan ya

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Apa yang kita makan memberikan efek langsung pada struktur otak dan seberapa baik kerjanya. Kondisi otak sendiri sangat memengaruhi emosi dan suasana hati. 

Makanan yang menyediakan nutrisi yang melindungi dari kerusakan sel memberikan manfaat paling besar bagi otak. Beberapa nutrisi juga telah menunjukkan manfaat khusus untuk meningkatkan suasana hati. Sebaliknya, kekurangan nutrisi tertentu dapat menyebabkan masalah suasana hati.klik

1. Vitamin B

Vitamin B terbagi menjadi beberapa jenis, di antaranya adalah:

> Tiamina (vitamin B1)

> Niasin (vitamin B3)

> Folat (vitamin B9)

> Kobalamin (vitamin B12)

Semua jenis vitamin B memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan, tetapi vitamin B12 dan folat memiliki peran besar dalam memengaruhi gejala depresi. Dijelaskan laman Verywell Mind, defisiensi vitamin B12 dan folat lebih sering ditemukan pada individu yang mengalami depresi dibandingkan dengan mereka yang tidak mengalami depresi. Rendahnya kadar folat juga diyakini menjadi pemicu alkoholisme dan depresi serta menghambat respons penuh dan lengkap terhadap antidepresan.

Studi yang dimuat dalam Journal of Psychopharmacology tahun 2005 mengungkapkan bahwa di daerah yang makanannya kaya akan folat, seperti China, populasi di kawasan tersebut memiliki tingkat depresi yang lebih rendah. Vitamin B dapat ditemukan dalam berbagai makanan, seperti hati, ikan dan makanan laut, unggas, telur, produk susu, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan biji-bijian.

2. Vitamin D

Masih belum dipahami dengan pasti apakah kekurangan vitamin D merupakan penyebab atau akibat depresi. Yang jelas, penelitian dalam jurnal Acta Pediatrica tahun 2012 mendapatkan hasil bahwa suplementasi vitamin D memperbaiki gejala depresi pada orang dewasa.

Orang-orang yang tinggal di wilayah yang kurang paparan sinar matahari juga lebih rentan mengalami depresi atau masalah suasana hati. Ini dimungkinkan karena kurangnya paparan sinar matahari berkontribusi pada kurangnya asupan vitamin D.

Karena sinar matahari adalah sumber vitamin D yang utama, kamu bisa mendapatkannya dengan berjemur di bawah sinar matahari di pagi hari.SahabatQQ Selain itu, kamu juga bisa mencukupi asupan vitamin D dari makanan, seperti kuning telur, daging merah, minyak ikan, dan hati.

3. Omega-3

Omega-3 adalah lemak sehat tak jenuh ganda yang memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk mendukung kesejahteraan secara keseluruhan. Diterangkan laman Independent, omega-3 dari minyak ikan membentuk struktur otak dalam kondisi paling sehat. Saat kita tidak mendapatkan cukup omega-3, itu memengaruhi suasana hati dan kinerja mental.

Ikan dan makanan laut lainnya, kacang-kacangan, dan biji-bijian adalah beberapa sumber omega-3 yang bagus. Selain itu, kamu juga bisa mencukupi kebutuhan omega-3 dari suplemen.

4. Zat besi

Zat besi memainkan banyak peran penting dalam tubuh, mulai dari transportasi oksigen hingga mendukung tingkat energi dan kekuatan otot, diterangkan laman Washington Post.

Lebih lanjut, rendahnya kadar zat besi dalam tubuh dapat memicu perasaan lelah dan depresi. Kekurangan zat besi muncul lebih sering pada perempuan daripada laki-laki, terutama perempuan usia subur.

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelelahan, apatis, dan perubahan suasana hati, semua gejala yang terkait dengan depresi. Mendapatkan zat besi yang cukup akan membantu mencegah anemia zat besi dan gejala terkait. Beberapa makanan yang merupakan sumber zat besi, adalah kerang, bayam,  jeroan, kacang-kacangan, dan daging merah.

5. Kromium

Manusia membutuhkan kromium dalam jumlah yang sangat kecil, yaitu sekitar 200 mikrogram (mcg). Meskipun begitu, dilansir The Healthy, masih banyak orang yang mengalami defisiensi kromium.

Di dalam tubuh, kromium berperan membantu menyeimbangkan kadar gula darah, yang pada gilirannya menstabilkan suasana hati. Ini juga membantu mengatur serotonin, melatonin, dan bahan kimia otak lainnya. Kromium bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan, seperti daging, biji-bijian, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan rempah-rempah.

6. Magnesium

Magnesium memainkan peran penting dalam ribuan reaksi berbeda di dalam tubuh. Salah satu peran utama magnesium adalah menjaga fungsi saraf dan otot yang normal, mengutip Independent. Magnesium dapat membantu menenangkan sistem saraf, mengurangi perasaan stres dan kecemasan.

Kurangnya magnesium dapat menyebabkan kelelahan, kram otot, dan sembelit. Untuk mencukupi kebutuhan magnesium tubuh, kamu bisa meningkatkan asupan makanan kaya akan magnesium,Agen Domino99 Dan Poker Terpecaya seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.

7. Vitamin C

Satu penelitian kecil yang dirilis dalam jurnal Antioxidants tahun 2018, menilai kadar vitamin C di antara laki-laki berusia 18–35 tahun. Penelitian mendapatkan hasil bahwa tingginya vitamin C dikaitkan dengan peningkatan suasana hati secara keseluruhan pada laki-laki dewasa muda. 

Hanya saja, karena vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air, tubuh tidak menyimpan vitamin ini. Jadi, penting untuk meminumnya secara teratur guna menjaga tingkat kesehatan. Melakukan hal itu dapat meningkatkan suasana hati dan menghasilkan sejumlah manfaat kesehatan lainnya.

Setiap individu membutuhkan asupan vitamin C minimal 100 mg setiap hari dan tidak lebih dari 2.000 mg per hari. Asupan vitamin C yang terlalu tinggi dapat menyebabkan diare.

8. Triptofan

Triptofan merupakan asam amino esensial, artinya tubuh tidak dapat memproduksinya dan harus diperoleh dari sumber makanan.Triptofan adalah prekursor serotonin, neurotransmiter penting yang diproduksi otak yang berperan dalam tidur, nafsu makan, dan kontrol impuls. Peningkatan kadar serotonin sebenarnya dapat membantu meningkatkan suasana hati, tetapi produksi serotonin dibatasi oleh ketersediaan triptofan.

Beberapa sumber triptofan meliputi kacang-kacangan, susu, salmon, telur, produk kedelai, dada ayam, dan bayam

Mengingat adanya hubungan antara suasana hati dan asupan nutrisi tertentu, jadi penting untuk mengadopsi diet sehat tinggi nutrisi. Sebab, defisiensi semua nutrisi ini dapat menyebabkan suasana hati menjadi negatif.hidupsehat